Houf, laangen Nues, a Schüchter sinn d'éischt Zeechen vu Grippe a Kale sinn. "Pick up" kann d'Infektioun op enger ganzer platzéierter Plaz (Transport, Aarbecht, Schoul, Buttek etc.) sinn. Duerch d'Stress, d'Kälte an de falsche Wee vu sengem Liewen kann den Organismus net mat der Schwieregkeet den Virus attackéieren. Präventioun vu Gripp, wéi och Këlde gëtt besonnesch beim Naass an cool Wetter.
Wien gëtt fir d'Vermeidung vu Kälberen a Grippe uginn?
D'Prophylaxis vun dëse Krankheeten ass op déi folgend Personnagen ze gesinn. D'Infantatiounen, déi géint d'Influenza fir d'éischte Kéier geimpft hunn, ginn an enger Woch an der Halschent nom Virzitt Drogen uginn, fir Persoune déi an den éischte zwou Wochen no der Vakzinatioun riskéiert sinn (fir d'Dauer vun der Antikörperproduktioun), net geimpulte Leit an déi, déi an de Patienten . Och fir déi, déi net fir Virfall géint Gripp gefrot ginn, Leit mat der Immunodefizitéit déi net mat verschiddene Virusen, eeler Leit, schwangere Frae bewäerten, déi déi Operatioun an aner Krankheeten erlieft hunn.
Fir Iech selwer vun den onverhuelbare saisonal Krankheeten ze schützen, ass et néideg fir d'Präventioun vu virale Infektioun op enger Zäit ze starten.
Präventioun vu respiratoresche Virusinfektiounen (Gripp an Erkéier)
Verhënnerung vu Grippe a Keelt sollt am September starten. Et ass an der Hierschtzäit eng vill Persoun vu sou Krankheeten leiden.
Et ass kee Geheimnis, datt Vitamin C hëlleft Grippe a Käl countercht. Ascorbinsäure verbessert d'Immunabwehr vun der Kierper. Et ass am Hierscht a Wanter fir eng grouss Dosis vun dësem Vitamin ze huelen. Si gëtt recommandéiert fir méi Zitrounen, gefruerene Beeren, Kiwi ze iessen, et ass och wënschenswäert, verschidden ascorbesch Bonbons an der Apdikt ze kafen.
Hardening ass eng allgemeng an bekannt Art a Verstäerkung vum Immunsystem. Dës Prozedur brauch net vill Zäit a brauch net vill Effort. Oppassen Féiss mat killt Waasser an e Kontrastdësch sinn effektiv a séier Prozeduren. Hardening ass nëtzlech an all Alter, mä dës Prozedur muss grad lancéiert ginn. Mee et ginn och Begrenzungen op d'Aushärtung. Persoune leiden géint chronesch Krankheeten sollten et vläicht vläicht net ze kal kal Waasser während enger Verherrlechung vun der Krankheet ginn. Och d'Genehmatioun vun engem Spezialist ass néideg.
Och eng vun de Moossnahmen fir Influenza a Kriips ze verhënneren, ass eng ausgeglachene Ernährung, déi reich an Vitaminen a Spurenelementer ass. Am Menü ass et recommandéiert fir Fleesch, Getreide, Geméis an Uebst ëmfaasst. Am Wanter, wann Geméis an Uebst manner wéineg Vitaminne sinn, mussen d'Multivitamins zousätzlech geholl ginn. Eng Héich Roll bei der Stëmmung vum Immunsystem vu Vitaminnen A, C an E. Et gëtt empfohlen, Liewensmëttel wéi Huesstous, Cranberry, Pärpsen, Huesen, Getreide, Broccoli, Eeër, Fëscher, Botter, etc.
Hygiène ass en integralen Deel vun der Préventioun vu Grippe a Kéiss. Et ass recommandéiert fir Är Hänn mat Seife a Waasser ze wäschen. All Dag rëm de Naschmucosa mat Salzléisungsmoossfilter spülen. Et hëlleft géint Viruses. Saline Léisunge bedeelegen d'Ausbezuelen vu Schleck, d'Reduktioun vun der Sécisioun ze reduzéieren, d'Passivitéit vun den Nasenpassagen gëtt restauréiert. Verbessert d'Nass-Atmung, d'Viren a Bakterien, déi an der Nues niddergelueden sinn, gewaschen. Zousätzlech reduzéieren d'Salzlösungslösungen d'Konzentratioun vu Allergènen déi op der Mucosa vum Atmungstrakt sinn.
Vergiesst net mindestens 2-3 Stonnen am Dag draiwweg ze bleiwen. Regelméisseg de Raum ze ventiléieren an deem Dir sidd, well et an "waarme" Zëmmeren gëtt, déi vill Viren accumuléieren an der Loft. Während der Epidemie oder Erkältungsprobleemer probéieren déi ëffentlech Plazen manner ze besichen.
Och fir d'Verhënnerung vun dësen Krankheeten, Knuewel-Hëtztmiessungen, Mëllech mat Honor, Linde mat Himbeeren (Bouillon), etc. Populär a effektiv Methoden gi wäit verbreet.
Verschidden Anti-virulale Medikamenter sinn net nëmme fir Grippe a Kale ze behandelen, mä och fir Präventioun. Ier se virun hinnen huelen, kuckt engem Dokter. D'Tatsaach ass datt souguer wann se an der Apdikt verkeefs ouni Rezept sinn, ass et net e Fakt dat se Iech virstellen. Fir d'Preventioun ass et genuch aus just engem antiviralen Agenten ze benotzen.
Wann Dir all Moossnamen ergräift fir Grippe an Erkältung ze verhënneren, da gëtt de Risiko vun der Krankheet ëmmer méi reduzéiert.