D'Waasser ass sou ee gewëssen Attribut gewiescht am Alltag, datt mir oft net iwwer säi Wäert denkt. Mëttlerweil ass d'Existenz vum Liewen ouni Waasser net méiglech. Räis Waasser fir Gesondheet a Schéinheet ass unersazbar. Seet selwer huet Waasser net ernimmt. Allerdéngs ass dat dat wichtegst "Nahrungsmëttelprodukt".
D'Waasser huet eng enorm Lëscht vun "Aufgaben" an eisem Kierper. Et mécht déi meescht Zell am Kierper. An och all Zorte vu Flëssegkeeten - Blutt, Lymph, Verdauungssaft, Schweess, Tränen a Speck. An dëser Hinsicht ass et Waasser, déi d'Zellen mat Nährstoffer, Spuerelementer an Sauerstoff liefert. Et verwüstert Abluecht vu vital Aktivitéit, déi esou eng wichtegst Konstanz vun der Zesummesetzung vum internen Ëmfeld vum Organismus z'erhalen. D'Waasser këmmert d'Kierper mat Hëtzt a wärmt an der Kältekampf e bëssi Temperaturgewiicht. D'Waasser befeiert d'Aen, den Mound an den Nasenkanäl. Verschmiert d'Gelenker a fungert als Stoockdämpfer, fir d'intern Organer ze schützen.
An de Grousse vum Mann op ville Weisen hänkt vum Waasser of. Zum Beispill eise Gesiicht. Meteorstroum, kräfteg Tub vun staarkem Kaffi am Mueren a sou vill gebrauchten Make - all dat ass net de beschte Wee fir den Zoustand vun der Haut ze beeinträchtigen. Wa si och leid duerch en Defizit vu Flëssegkeete gëtt, ginn et e starke Teint, Trocht, e Séi fir Akne, Falten a Flabbten vun der Haut. Déi bescht Methode fir ze kämpfen an dësem Fall wäert d'Haut eidel sinn, souwuel dobaussen (Cremes) an intern (genuch Waasserzuel).
E weidert Problem vun der moderner Welt ass Iwwergewiicht an Adipositas. An am Kampf géint d'Waasser spillt Waasser eng wichteg Roll. Et ass bekannt, datt drénken genuch Waasser stierft hongereg, fënnt Brennen vu überschwelle Fette a méi effizient Brennung vu Kalorien bei der Ausbildung mat deegleche Betrib.
D'Mangel an Waasser am Kierper féiert zur Dehydratioun. A Dehydratioun provozéiert d'Entwécklung vu villen Krankheeten. Syndrom vun chronescher Ermuerdung, Depressioun, gemeinsame Krankheeten, Verdauungsstéierunge, Nierenfunktion. An dat ass net eng komplett Lëscht vu Problemer mat engem Mankesch Waasser. D'Dehydratioun vum Kierper gëtt duerch déi folgend Symptomer bezeechent: Réckschmerzen oder Gelenkschwierzeele, Trockhéicht, widderhuelend Harnweekend Infektiounen, Nierenverschmotzung, erhéicht Drock, Verstopfung, Kopfschicht, schlechte Konzentratioun, Müdong, trock Haut.
Wéi Dir gesitt, ass eng genuch Waasser ass op vill Manéier eng Garantie fir eis Gesondheet. Dofir ass d'Fro: "Fir ze drénken oder net ze drénken?" onbedingte Uerdnung. Natierlech, "drénken"! Et ass just néideg fir ze spezifizéieren wéi vill drénken an wat Waasser drénken. Am normale Liewen ass de Flëssegkeetsverloscht ongeféier 2,5 Liter pro Dag. Dofir musst Dir een Duerchschnëtt 6-7 Glace Waasser pro Dag huelen. Mä an der Hëtzt, mat kierperlech Ustrengung, während der Schwangerschaft, wéi och e konstante Aufenthalt an engem klimatiséiertem Zëmmer, vergréissert de Flëssegkeetsverloscht. Eent ass a brauch och. An dësem Fall kann ee sech net nëmmen op d'Erscheinung vun engem Geescht vu Verdacht konzentréieren. Et weist datt de Kierper schonn dehydratiséiert ass, dat heescht et ass e Waasserknappheet.
Mir mussen zouginn datt dat normalerweis vill Opmierksamkeet op wat fir ze iessen ass, awer vill méi denkt iwwer d'Fro wéi d'Duuscht läschen. Mëttlerweil passéiert ongeféier all Joer eng Tonn Waasser. De Arsenal vu verschiddene Flëssegkeeten fir drénken ass grouss genuch. Awer direkt wëll ech feststellen datt Getränker, dorënner Mëllech, Jusen a Alkohol, tatsächlech Nahrungsmëttelprodukter ass. Si sinn Kalorie, schmaacht se de Durst. Ausserdeem, Alkohol, Tee oder Kaffi, paradoxerweis dréit zur Dehydratioun. Et gëtt kloer datt Dir Waasser brauch drénkt. Mee wat fir eng?
Tap Waasser "Sënne" héich an ënnerschiddlech Salze, Schwéier Metalle, Mikroben a gëfteg Substanzen. An de Gebrauch vu Chlor, obwuel et drénkt Waasser ze schützen géint Déier Infektioun, ass nach ëmmer e schlechte Bedrohung fir d'Gesondheet.
Waasser aus de fréieren Quellen - Brunnen, Streamen, déi vill si Wonneren betraff sinn, kënnen och sécher sinn. Duerch Onsëcherheet vun der Penetratioun vum Uewerflächenwasser kann et pathogens a gifteg Stoffer enthalen. Vill mat Vergnügen drénken natierlechen Mineralwässer, a stänneg. Et sollt een awer drun erënneren datt meeschtens vun dësen Gewässer Medikamenter sinn. Hir laang Receptioun ouni echte Noutwennegkeet ka vill Schued maachen. Déi eenzeg Ausnam ass Dësch Mineralwasser.
Et ass wichteg datt d'Waasser proppert an sécher ass, mat engem physiologeschen Inhalt vu Mineralstoffer. Dës Ufuerderunge si mat der Majoritéit vun den natierlechen Dësch Mineralwässer, Trinkwasser a Waasser, trëfft mat Hëllef vu Hausfilter. Et gi vill Manéiere fir Waasser ze rein. Ee vun de effektivsten Methoden fir d'Botz ass de Prinzip vun der ëmgekehrten Osmose. Dës Method fir d'Waasserreinung ass net zoufälleg mat der Aarbecht vun de Nieren verglach. Mat dëser Method entwéckelt déi feinste Reverse Osmose Membran och auslännesch Partikel aus dem Krunnewaasser, deem seng Gréisst net manner wéi d'Molekülgréisst ass. Eng aner Saach iwwer ëmgekéiert Osmose Systemer ass, datt se gewéinlech Drénkwasser vergläichbar sinn an d'Waasser aus héije Bierg Quell benotzen. Gëfteg Liichtwénkwaasser kann direkt vun der Tapéit betrunken ginn. D'Experienz iwwerzeegt datt d'Waasser op geschnidde Waasserqualitéit käscht ass, an d'Elektresch Kettler a Kaffi maache keng Skala. Si sollt benotzt ginn fir Geméis an Früchte ze wäschen. An och fir verschidde kosmetesch Prozeduren a wäschen.
Drénkt sollt propper Waasser fir Gesondheet a Schéinheet a klengen Portiounen den ganzen Dag sinn. Wann tëschent Iessen du wëlls iessen, bësse Waasser drénken. An d'Gefill vum Hunger wäert zeréckkommen. Et ass och hëllefräich fir e glas Waasser ze drénken éier all Mehl. Si wäert Är Gesondheet verstärken an d'Verdauung verbesseren. Fir déi aktiv mat hirem physesche Laascht ze laden ass de Waasserverbrauch erhéicht ginn: Ee Glas Waasser alle hallef Stonn. A wann de Brout alles iwwer de Kapp ass, sinn pure Waasser ass d'Garantie vun der Gesondheet an der Schéinheet.