Ah, wien d'Fréijoers net gär huet? E waarme Summer Wetter? An d'Sonn ... d'Sonn ... de Mier vun der Sonn. A wou et eng Sonn gëtt, wäert et ëmmer jemanden, deen d'Geleeënheet net fir seng Gesiicht an d'Luucht opzezéien an e lächelnd, eeler Erwaardung vun enger sanfte Bronzefär vun der éischter Tan.
Ass Zäit nëtzlech?
Vill Leit mengen datt de Sonnebrand net nëmme lues gëllt d'Haut, awer och heelt et, a bréngt et zu engem gudden Zoustand. Mee egal wéi! Cosmetologen kritesch kräfteg iwwer den Schued vu direkten Sonneliicht.
Sunburn, an der éischter Plaz, ass eng Reaktioun zum Schutz vun Ärem Kierper aus ultraviolet Bestrahlung. Trotz all deene "Vorsiicht", déi eis Planéit eis huet (jo, jo, et ass d'Ozonschicht a mam Magnéitfeld), bleiwt et e klengen Deel vun de Kierper, Wellen a Substanzen déi negativ Auswierkungen op d'Gesondheet an d'Gesondheet. An eisem Fall, eng méi biologesch Verteidegung ass d'Haut. Et si déi an extremer Situatiounen (wéi déi direkte Strahlen vun der Sonn) sinn, déi eise Kierper géint déi schiedlech Auswierkunge vun Ultravioletstrahlen spueren. Dofir ass eng Zäit eng extra Belaaschtung datt eise Kierper kritt.
Vill Leit hu festgestallt datt d'Sonn e liicht Erwiermung ass - an d'Haut vum Gesiicht ass scho scho mat Séisswäin, d'Pigmentplazen sinn voller Gier an den offenen Deeler vum Kierper, d'Haut Peeling fänkt un. Zousätzlech ass d'Haut gréngens, dackst, drënner, onsympathesch Touch. An dëst, fir net ze soen, d'Méiglechkeet, e Sonnebrand ze kréien, kann dat genuch fir eng kühle Fréijoerssonn, virun allem mam Wand.
Ass et alles schlecht?
Awer net soen datt de Sonnebrand zu schued a schlecht ass an datt deen vum Feier, ausser den negativen, näischt fir iech waart. Natierlech kënnt Dir iergendwann opginn. Dofir ass et noutwendeg fir verschidde Moossnamen ze huelen, déi hei ënnendrënner geschriwwe ginn, fir Är Gesondheet ze halen an net de Kierper ze schueden.
Eng vun de Kompromëss kann als Sonnebrëll am Schatt déngen: an dësem Fall erliewt d'Haut e delikat Bronzeschatten ouni groussem Stress. Ausser Dir sidd manner Wahrscheinlech fir "ze verbrennen" oder eng Brandung oder Sonneschwéier ze kréien. Sou datt d'Sonn d'Haut härzlech mécht an Dir sidd zefridden mat dem Resultat!
En anere Kompromiss kann de Feier an de Stonnen sinn, wann d'Sonn net inaktiv ass. Fir ons Breedegrad ass dës Kéier Sutra bis elef a vu sechzehn Stonne bis owes. Bleift frësch bei dëser Zäit kann souguer den Blutdrock a verbessert d'Gefill. An dëst spricht net iwwer Genoss!
Wéi schützt Äre Kierper vun schiedlechen Effekter?
Als éischt: Dir muss soen, datt Dir Är Haut all Dag schützt. Zousätzlech, fir d'Entwécklung vu Melanom (Krebs) ze verhënneren, oder de gemeinsame Véierel vu Séisswäin a "Peeling" Haut op d'Schëlleren ass vill méi einfach wéi déi dës Konsequenzen ze handhaben.
Déi éischt Plaz. Besonnesch Schutzkremsen. Dës Kosmetik sollt kee schiedlechen Sonnestrahlen vermeiden. All Kéier wann Dir erausgeet, musst Äre Gesiicht wäschen an d'Rahm bewerben (iergendwann an 20-30 Minutten virum Äer eraus). Dës Prozedur schützt Är Haut fir zwou bis dräi Stonne. Fir den Effet ze verstäerken, kanns de kee Pulver vu donkem Schiet benotzen. An dësem Zoustand kritt Dir Schutz fir dräi bis véier Stonne. Wat fir den Deel vum Gesicht um Aaen ass, ass et besser net fir Schutzcremes ze benotzen, mee fir op dës Site déi bescht Nährung ze kreéieren.
Zweet. Richteg Ernärung. D'Inklusioun an der Ernärung vu Liewensmëttel reich an Vitamin C a PP (ascorbesch a Nikotininsäuren respektiv), schwächen d'Empfindlechkeet vun der Haut zu ultravioletstrahlen. Zu esou Produkter sinn d'Hëfte, gréng Äpp, Zwéi, roude a schwaarzt Kierfelen (Juice), Sauerkraut, etc.
Drëttens. Effeten op Hautdefekt, déi scho geschitt. Wäissung vu Séisswäin a Pigmentplécke gëtt hei ugezunn. Dir kënnt esou e Rezept fir e klenge Bleech beherrschen: Problemsfäegkeeten vun der Haut behale 1-2 Deeg am Dag mat enger Mëschung aus 50 g 3% Waasserstoffperoxid a 2 Gramm Ammoniak. D'Veraarbechtung sollt bis zu 10-15 Minutten sinn.
Dir kënnt och speziell Bléihcremsen benotzen. Allerdéngs sinn et puer Nuancen. Fir dës Crème Käschten ze setzen oder am Owend steet, fir eng Stonn-zwee virum e Dram net fir eng Pigmentéierung vun enger Haut ënner dem Afloss vun der Sonn ze stäerken. Elo mussen all Prozeduren nëmme nach d'Haut duerch d'Lotion oder d'Ofspärung vu Seifen (fir trockene oder ölige Haut) maachen. D'Prozedur gëtt all Dag e puer Deeg widderholl, da fuert e Paus fir e puer Deeg (2-3) a widderhuelen datt de Cours.
Vergiess datt eng Krankheet besser ass ze warnen wéi et ze heelen. Dëst ass méi einfach, an d'Immunitéit erhéijen, an net esou op enger Tasch klickt. Wuesse schéi a gesond!