Salade "Peacock's Tail"

1. Séiss Pärp enthält eng vill Vitamin C (déi méi wéi et an Zitrong), Mineralstoffer a kl Ingrédities:

• Zitrounejus - 1 St. e luken
• Banana - 1 Stéck
• Sweet Piper - 2 Stécker
• Olivenueleg - 1 Art. e luken
• Kiwi - 1 Stéck

Instruktiounen

1. Séiss Pärp huet vill Vitamin C (méi wéi et an Zitrong), Mineralstoffer a Glasfaser. Peppers hu verschidden Faarwen, well de Typ vu Geriicht kann d'Stëmmung verbesseren. 2. Huelt zwee Paprika: orange, giel oder rout. Mir spëtzen déi séiss Paprika, lass de Waasser drain a schneiden a klenge Réng. Vläicht den Septa an d'Samen ausmaachen, sou datt d'Réng net beschädigt ginn. 3. Den Kiwi an d'Kreescher geschnidden an dann suergfälteg ofgeschnidden. D'Fruucht vum Kiwi si nëtzlech wéi séiss Paprika, Vitamin C enthält och vill, wéi och Eisen, Magnesium a Kalium. 4. D'Bananen enthält vill Kalium a Glasfaser, et gëtt keng allergesch Reaktiounen bei Kanner. Promotioun vum Stoffwechsel. Peel der Hälschent vun der Banane, a schreift an eng kleng Krees. 5. Uebst mam Scheff a Geméis un d'Vase addéieren a kleng Kitteljus an Olivenueleg ginn. Dir kënnt einfach d'Geméis an d'Fruucht an eng Plack schneiden.

Servisser: 4