Et ass keen Accident, datt d'Wierder nervös waren, midd aus Iwwerdroung, Suergen, ëmmer méi an eisem Vokabulär gefall.
Am Alter vun der Automatisatioun vu Produktioun an der Entwécklung vun der Bürokratie hunn méi Leit mat Informatioun mat limitéierter Motivatioun geschafft. Zousätzlech gëtt et ëmmer e Mangel un Zäit, wat zu engem Stresszuel vu Gefoer gëtt, wat geflossend Stress genannt gëtt. D'Konsequenz vun dëser Spannung ass d'Véierel vun verschidde Krankheeten. Nodeems d'Relatioun tëscht kardiovaskulären Krankheeten an Nervenstämme laang Zäit bekannt ass. Allerdéngs sinn déi Leit, déi all méiglech Weeër probéieren, Stress ze vermeiden, meeschteren haaptsächlech fir hir Gesondheet a vergläicht op Schold. Also wat? Braucht Dir Stress? D'Äntwert läit am ganzdeegleche Begrëff vum Wuert "Stress", wat oft als verschidden Zustands genannt gëtt. Voltage kann noutwenneg sinn a ka katastrophal sinn, jee no der Situatioun. Et ass ganz schwéier de Staat vun der Spannung ze kontrolléieren an et ass nëmmen indirekt méiglech. et kënnt am Ënnersinn. Fir dat ze maachen, musst Dir d'Ursaachen vun dësem oder dee Stress vum Stress kennen.
Wann eng Persoun net genuch genug Wëssen oder Erfahrung erliewt fir e Problem ze léisen, da muss hien dee ganz Spannungszoustand hunn. An dësem Fall benotzt de Kierper seng Reserven, net op Rassis. Et ass eng aner Saach, wann eng Persoun eng einfach Aufgab ass, mat där hien einfach handelen kann. Zum Beispill benotzt d'Häerz vu fënnef Liter Blutt pro Minute, wann eng Persoun roueg ass. Wann de Mënsch mat maximaler Spannungen ass, funktionéiert d'Häerz sechs oder souguer siwen Zäiten méi, d'Lungeënn hunn zéng Mol méi Loft, an d'Zuel vu Kapillaren mat zirkuléierendem Blud am Muskelkraaftwierk honnertdausend erop. Dofir ass et net iwwerrascht datt wann een an enger extremer Situatioun eng Persoun kann ët eppes schéngen onméiglech ze maachen.
Wann eng Persoun déi staark Stress ugeet, benotzt den Kierper net nëmme Energiequellen, awer och Informatiounsquellen. Dëst wäert net nëmmen d'Kraaft, mee och d'Geschwindegkeet vun der mënschlecher Reaktioun vergréisseren.
Et gi véier Kraaftniveau:
- Am I Deg, de Kierper benotzt seng Informatioun an Energie. Dëst erhéicht d'Performance vun enger Persoun. Dëst geschitt, zum Beispill, während enger interessanter an spannender Aarbecht. Natierlech ass eng sou eng Reaktioun vum Kierper net schued, awer nëtzlech.
- Zweeter Grad opgetrueden wann eng méi schwéier Erausfuerderung ersat ass, bis eng Persoun an d'Reserven vum Kierper einfach net genuch sinn. Duerno geet eng Persoun un "explodéieren". Esou eng Emotioun, wann net mat de Fait ass, kann zu enger Ofschafung a enger Verschlechterung vun der Gesondheet féieren. D'Breaking into Others ass net eng Optioun, also ass et an esou Situatiounen e bësse fir e Spadséiergank mat engem schnelle Schrëtt a versicht ze berouegen.
- De drëtte Grad trëtt op, wann Dir déi zweet Stuf vu Stress net iwwerwannen. A da geet de Géigereel - d'Reduktioun vun intellektuellem an Energiequellen, d'Inhibitioun vun der immunologescher Reaktioun op. Fir dës Situatioun z'ënnerstëtzen a kee Nervensystem ze iwwerstoe gëtt d'Ënnerstëtzung vu enkadréiert Leit, e Changement vun Impressionen a guddem Schlof sinn wichteg.
- Den héchste IV Grad ass scho eng Neurose. Dës Krankheet kann opfälle wann Dir déi Problemer, déi zu der Entstehung vum drëtte Stress Stress beigedroen hunn iwwerwannen. Natierlech kënnen d'Zwëschenstandspannungen zousätzlech och entstoe kënnen. Zum Beispill d'Ënnerdréckung vun nëmmen den intellektuellen Kapazitéiten vum Kierper ouni Energiequellen ze verléieren.
Zum Beispill ass d'Entstehung vun engem zweete Stress vum Stress oft aus der falscher Organisatioun vun der Aarbechtszäit an der Hëtzt agefouert. Dofir beobachten de Regime vum Dag an d'Behuelen déi aner mat Respekt behaalen hëlleft Är Gesondheet an Är Nerven. Zousätzlech brauch de Kierper kierperlech Aktivitéit. Et gëtt bewisen, datt Leit mat gudder physescher Virbereedung manner midd sinn, dofir si manner häufiger Stéier. Versucht Émissioun ze vermeiden - dat ass wichteg fir Äre Nerven ze halen.
Fir Är Gesondheet ze erhalen, Erfahrunge sammelen, Wëssen, am allgemenge, fänkt all méiglech Ressourcen vum Kierper op.