Den Neie Joer war e Succès? Gutt, an elo ass et Zäit, normal ze ginn an zréck an schlank Formen zréckzeginn. Vun Ufank u froen ...
... drun drënner Waasser. Sou wéi e Wanter Dédo wäert Iech net nëmmen iwwer Iwwermass, awer och d'Haut lecken. Wann Dir et schwiereg fir den Trinkemodus ze behalen, versicht d'Kitt, d'Zitrone, d'Grapefruit Juice fir d'Waasser ze vergréisseren, op d'Blieder vum Mines oder Melissa opmierksam ze maachen, mat enger Kiche vun Zimt oder Nuege mam Mix: Vitamin Cocktail sëtzt de Kierper mat Mikroelementer, déi nom Festiv Fest feelen.
... Arrangéierten Daag maachen. Dir kënnt d'Menü fir Äre Goût auswählen: eng deeglech Mono-Diät erlaabt Iech e puer Extra Pounds ze läschen. Ernährungsberodung recommandéiert Cerealien ouni Ueleg auswielt, Geméis aus dem Grill oder dem Grill, vun de Sauermëllechproduiten oder souguer krank Infusiounen. Een Dag pro Woch geet duer fir Är Reflexioun am Spiegel an engem Mount ze bewierken.
... op eng Salade Ernährung. D'Ratioun ass einfach a beräichert souguer fir déi beschäftegt Meeder: all Salonen déi Dir hutt. Spezifikatioun: D'Ingredienten sollen net geréischt ginn an d'Geriicht kënnen net mat Mayonnaise oder Fettegenoën gefüllt ginn. Gitt Prefer fir gekachten Geméis, mëller Kéis, Magerfleesch an Miereslaf, gedroen oder frësch Blummen. Als Kleedung benotzt Dir eng Mëschung aus Olivenueleg, Zitrounejus, Fettjoghurt, Rotweier Esseg, Tomatross.
... d'Herz-Laden. Si biede Iech mat béide Kierperbiedere belount, gitt Fréiheet a Wuelbefannen, verbesseren den Turgor vun der Haut a verstärken d'Muskulatur. Wann Dir d'Méiglechkeet net op der Orbitrekke am Fitnessstudio ze trainéieren, ass et net wichteg: Tanzen, schnell goen, Skate, Schwammen, Sprangen - et ass all Cardio.