Mir all wëssen datt Krankheete besser si wéi méiglech ze verhënneren. Awer wéi ass d'Kierperverdeelung an engem Kand ze erhéijen? Et ass néideg ze verhënneren aus den éischte Méint!
Krankheet trotz engem
Den Haaptziel vun der Aushärtung ass d'Erhéijung vum Wëllen vum Organismus vum Kand zu onopprägsame Ëmweltfaktoren. Dëst reduzéiert d'Inzidenz vun Krankheeten erofzesetzen, well d'akademesch Kanner keng Angscht virun entweder staarkem Wind, keng Temperatur änneren oder Hypothermie. Virbereed Organismus ass bereet ze kämpfen ze kämpfen! Härtung verbessert d'Funktioun vun interne Organer, fördert d'Entstoe vun Muskelen, aktivéiert metabolesch Prozesse, stärkt de Nervensystem. Ufank vun Temperament kënnt vum Alter vu zwou Wochen no dem Kand vun engem Pädiatrie gepréift ginn an d'Genehmegung vun de Gesondheetsprozeduren selwer. Fir e gudden Entreprise fir wierklech ze profitéieren, mussen d'Elteren eng Rei Regelen hänken.
Tempering e Kand ass ganzt Joer ganz noutwendeg - et däerf kee Bruch sinn, an d'Intensitéit an d'Dauer vun den Aushärprozeduren sollen graduell eropgoen.
D'Regularitéit vun de Prozeduren ass de Schlëssel zum Erfolleg. Wann Dir et "eemol vun der Zäit" hutt, kënnt Dir kaum positive Resultater erwäschen.
Probéiert all déi Prozeduren an der Form vun engem Spill ze maachen. Den Effekt vum Aushärung wäert nëmmen erhéigen ob de Puppelchen dës Prozesser gäeren. Gitt d'Waffen alles wat Äre Baby léiert - Spillsaachen, Reime, Lidder, Biller. Improvise, sou datt de Kräft Spaass a interessant ass.
Et gëtt recommandéiert fir d'Härtung mat Massage ze verbannen, sou datt d'Entwécklung vum Kand harmonesch a Wuelbefannen wäert sinn.
Wéi déi medizinesch Statistik gezeechnet ass, Kanner, déi vun Elteren verstoppt ginn, méi staark Immunitéit hunn an ongeféier 3,5 Mol manner krank sinn mat ARVI wéi hir onkonforme Peer.
Huelt net während der Prozedur d'Uewerfläch oder d'Uewerfläch überschneiden. Thermoregulatioun bei Kleeder gëtt ëmmer perfekt, an d'Schwankungen an der Kierpertemperatur sinn normal fir si. Mee tatsächlech Aushärtung sollt net esou schiedlech sinn! Daat iwwerwaacht d'Temperatur vun der Loft a Waasser iwwerwaacht, iwwerglécklech net mat dem Openthalt vum Baby an der Sonn. Kuckt ëmmer d'adequat Kleeder a Schueder fir Kanner a schützen den Kapp vun der Sonn.
Ganz gutt, wann d'ganz Famill sech direkt erwaart. Eischtens ass et nëtzlech fir d'Gesondheet vum Haushalt, an zweetens du wäerd als exzellent Beispill fir Äert Kand sinn, an hien kënnt gären fir Iech.
Hurra frëscher Loft!
All Prozeduren zum Verstéiss kënnen allgemeng a speziell onbedingt gedeelt ginn. Ënner deene gemeinsame Prozeduren verstinn ech de korrekten Regime vum Dag, eng adequat Ernährung an Gymnastik, an d'Loft, d'Waasser an d'Solarmethoden sinn speziell Typen.
Also, lass mat der einfachsten Aart vun Härtverständnis - frësch Loft beginn. Et gehéiert och d'Loft ewech, d'Loftbäder beim Luucht a Fouss. Déi éischt Prozedur fir Puppelchen ass d'Loft. Breasts verbréngt vill Energie a verbrauchen eng grouss Sauer vum Sauerstoff, sou datt d'Konstante vun der frischer Loft ëmmer eens ass fir eng gutt Gesondheet. D'Emissioun vum Zëmmer, wou d'Kand läit, ass zu all Zäit vum Joer néideg. Am Summer musst d'Fënster oder d'Fënster ëmmer opgemaach ginn, an am Wanter gëtt d'Zëmmer fënnef Mol am Dag geliewt. A de Puppelche brauch net aus dem Zëmmer ze goen fir d'Zäit vun der Lëftung ze maachen, et ass genuch genuch fir se mat enger Decken ze decken. Déi eenzeg Erklärung ass duerch Belëftung. Déi optimale Lofttemperatur am Raum wou de Puppelchen läit 20-22 ° C.
Elo, am Alter vum technologesche Fortschrëtt ass et méiglech d'Feuchtigkeit an d'Temperatur vun der Loft mat Hëllef vu Mikroklima-Systeme a Klimaanlagen ze reguléieren. Mä erënners du, datt Dir net misse maacht: et ass net recommandéiert fir e Babybett an engem Zëmmer ze setzen, an deem d'Klimaanlag permanent ass.
Hardening soll an kee Fall schiedlech sinn!
Eng aner Zort vun Härtverfloss - Loftbäder beim Luucht. Mat engem gesonden Kand kann dës Prozedur scho am Spidol gemaach ginn. Säin Essens läit an der Tatsaach, datt d'Kribbelen op hir Bauch op enger verännert Dësch während Schwuddel a Wandel luewen lügen. Zuer Zäit gëtt d'Dauer vun dëser Prozedur 1-2 Minuten, awer allméiers, eemol d'Woch, kënnt Dir 2 Minutten halen. Esou ass sech an 6 Méint d'Loftbäder fir eng hallef Stonn ze genéissen. Et ass ganz gutt fir déi selwecht Zäit ze maache mat der Baby-Light-Gymnastik.
Walking an engem cosy Kammermann op der Strooss ass net nëmmen e sympathescht, awer och e härt Verhalen. D'Béischten, déi am Summer gebuer ginn, huelen eng hallef Stonn op der Strooss direkt un der Spuer vum Spidol. Wann de Kand an enger méi kühler Zäit am Joer gebuer gouf, da wier en "Stop" fir Fouss eng Kolonn vu engem Thermometer. D'Brust ka nëmmen op d'Strooss gesat ginn, wann d'Temperatur ënner -5 ° C zréckgezunn ass. D'Dauer vun sou engem Spazéiergang ass 15-20 Minutten. Kanner vun 3 Méint a méi agehalen schon fritt gutt an -10 ° C. An dës Kanner, déi d'Hallefzäit an engem halleft Joer markéiert hunn, sinn scho fäerten, wann d'Kolonn vun der Thermometer -15 ° С. Déi Haaptschwieregkeet, vergiess datt d'Aushärtung d'Verstäerkung vun der Gesondheet ass an net d'Schued ze maachen. D'Kand soll waarm a gemittlech sinn, hie sollt ni fréiere!
Sonneblumpe
Bleift an d'Sonn vergréissert d'Verdeedegung vum Kierper, gëtt dem Kand eng Laascht vu Liewensqualitéit an Energie. Allerdéngs sollt et erënnert ginn datt Kanner bis zu engem Joer ze sensibel géint Ultraviolet sinn, dofir si strikt kontraproduktiv an direktem Sonnenlichtbuedem. Si sinn nëmme konvenabel fir datt si zu verstuerwenen Sonneliicht sinn. Vum Joer bis 3 Joer sinn d'Solarverfahren suergfälteg a doséiert gemaach a nëmmen Kanner vun méi wéi dräi Joer kënnen an der Sonn duerchsetzen. Am Summer am Klima vun der Zentralrussland sinn d'Solarmodestratiounen un Iech vun 9 bis 12 Stonnen an am Süde vun 8 bis 10 Auer ze huelen.
D'Kontraindikatioun ass d'Lofttemperatur +30 ° C an d'Uewerfläch.
Am Hierscht, Fréijoer a Wanter sinn d'Strahlen vun der Sonn méi diffuser wéi am Summer, also si si ganz nëtzlech fir de Puppelchen, léisst hien sech säi Gesiicht an d'Gesiicht bréngen an e Koup vu Keess
FIR ÄR INFORMATION
Duuscht mam Waasser gëtt als ee vun de effektivsten Methoden fir Härtung. Typen vu Waasserprozeduren a Methoden fir d'Aushärtung hänkt direkt vum Alter vum Kand ab.
Wann de Kand ënner 3 Méint al ass
Wielt d'individuell Teppe vum Kierper vum Kanner - Stëfter a Been - mat enger Servietten oder Miwwelen an Waasser fir ongeféier zwee Minutten. Zuer éischtens muss d'Waassertemperatur 37 ° C sinn, a da gëtt all Woch e Grad ofgeleet, bis d'Thermometer eng Temperatur vun 28 ° C erreechen. Wiping gëtt an dëser Aart gemaach: éischt d'Hand vun der Hand vun de Hänn op d'Schëlleren, an dann den Beem - vun de Féiss op den Knéien.
D'Gesiicht vum Baby wäschen 2 Minuten. Zweetens ass d'Waassertemperatur 28 ° C, a da gëtt all 2 Deeg et ëm ee Grad ofgeleet, a schrëftlech op 20 ° C bréngt.
E Deeglafbad mat enger Waassertemperatur vun 37 ° C fir 5 Minutten, a wéi sou ass de Puppelcher Waasser bei enger niddreger Temperatur - 35 ° C.
Wann de Puppelchen 3 bis 10 Méint al ass
Eng Deeglech Batt mat enger Waassertemperatur vun 37 ° C, no där de Puppelchen e bësse méi cool Waasser (35 ° C) aus dem Scout erausgitt an duerno de Kierper geläscht gëtt.
Generell waarm Wéimuskelung vum Kierpergehalt mat enger Mille, fréier zu këller Salz Salz (Salzgehalt - 8 Teaspoon pro 1 Liter Waasser). Wiping gëtt an esou enger Sequenz gemaach: d'Handle, d'Been, d'Brust an d'Réck. Um Enn vun der Prozedur muss de Puppelchen mat engem Handtrock getillt ginn.
Wäiss de Gesiicht vum Kand mat Waasser mat enger allergescher Réckgang vu senger Temperatur (1 Mol an 2 Deeg) vun 28 ° C bis 20 ° C.
Wann de Kand 10 Méint bis 1 Joer ass
E Deegt Baas, wéi an deene virdrun Altersgruppen, no wéi d'Kanner aus der Kachzäit mat Waasser op enger niddreg Temperatur (35 ° C) gegud ginn.
Naassend Schleifen vu Gréng, Beem, Brust an zréck mat käschlle Salz Salz.
Pouring: de Puppelchen sëtzt oder steet an der Wanne, a seng Mamm oder de Papp poursuivéieren him mat engem kruten Stroum vun der Dusche an esou enger Sequenz - Réck, Brust, Bauch a Stëfter.
D'Waasser vun der Waassertemperatur ass ufanks 37 ° C, an dann all Woch muss et ëm ee Grad hikomm sinn, bis et 28 ° C erreeche kann.