Bei Ernärungsdéngscht fir Iwwergewiicht ze kontrolléieren an d'Behandlung vu Fëschgewässer ass allgemeng Kefir Ernährung an Kefir Auslaagdag. Et gi vill verschidden Féissdag an Diät mat Kefir. Viele wëssen d'Medikamente vun Kefir, a benotzen eng Ernährung fir Kefir hëlleft fir onmeier Kilogramm ze verléieren an d'Nieren, d'Leber an d'Herz-Kreislauf-System profitéieren.
Heelen Eegeschaften
Kefir huet e gudden Effekt op d'Psyche an um Metabolismus, verbessert d'Erënnerung a gitt senger Richtegkeet. Et ass sécher ze soen datt wann Dir regelméisseg iessen Kefir, dann e puer Gesondheetsproblemer, Iwwergewiicht Gewiicht an aner Problemer, wann net verschwannen, kann et erof goen.
Kefir Diät ass kombinéiert mat der Ernährung vu Cereal, frëscht Uebst a Geméis. Wann d'Leit et schwéier fannen fir een Kefir ze iessen, da muss d'Kefir Ernärung erofgeluede ginn. Si sollten an enger Woch arrangéiert Kefir Deeg ausgeliwwert, e Dag an en hallef Liter Kefir drénken an Aschränkunge fir Kaffi, Tee a Waasser observéieren.
Kefir-Gurken ausgelaaf Deeg
Loosst eis e kg Kilogramm vun Gurken preparéieren, zergläiche se op 5 Deeler, wann Dir se net iessen, et ass besser se ze bleiwen wéi net méi spéit.
Muer wärt mer e Salade vu Gurken virbereeden, spréngelen allgemeng mat sou engem Blummen, wat mir léiwer a iessen. Mir salad net Salade Salade. Loosst eis e Glas Joghurt drénken. Dee zweete Stéck vu Gekrummere gi 3 Stonnen an enger ganzer Form. Zum Dinner gi mir e orientalesche Salade vu Greens a Gurken preparéiert, mat mëndem Waasser ofgestridden an a wäsche Waasser. Mir bréngen e Glas Joghurt.
Am Nomëtteg Snack gi mer 1/4 Deel vun Gummi. A fir d 'Dinner lass e Salade aus der Rëtsch maachen, e Geméiswierk benotzen a mat Kräider spieren. Virun Bett ginn drénken mir e Glas Joghurt. Dëse Entloossdag mam Gekrees, Kefir an Blummen ginn d'Galerien, d'Nieren, d'Liewer propper an all dat hëlleft fir Iwwerstëmmung ze reduzéieren. Alles muss mat Vorsicht behandelt a net zu Extremen gefouert ginn. Zum Beispill, Entlooss Kefir Deeg kënne net gemaach ginn fir Leit, déi vu gastritis, peptesch ulzer an pankreatitis leiden. An engem Dag gëtt et genuch fir 2 Tassen Kefir ze drénken. Dir kënnt kee Joghurt missbraucht ginn wann Dir fuert.
Medizinesch Kefir ka sinn:
- Schwach - een Dag, mëttler - 2 Deeg, staark - 3 Deeg.
- 1 Deeg Kefir relax den Magen an ass als Diät-Diät-Diät erfëllt.
- 3 Deeg Kefir huet heelen Eegeschaften, déi oft op der Verpackung net de Alter vum Drink bedeit.
Zousätzlech zu der gewéinlech Kfir sinn et och verschidde Variatiounen - bifiquefir a biochefe. Biochemesch ass nëtzlech. Et reduzéiert de Risiko vu Kriibs, verbessert d'Aarbecht vum Bauch, neutraliséiert d'Nebenwirkungen vun Antibiotike, Téin déi kardiologesch a nervös Systemer. Sour Kefir kann net mat Peptesch-Geschwëster, mat enger Gastritis mat héicher Aciditéit, Pankreatitis drénken.
Kefir Diät
Wann d'Stëmmung gräifen 3 Extra Päck, gi mir eng 3 Deeg Kefir Diät. Fir dat ze maachen, benotzen 1% Kefir. Fir e groussen Interessi un dës Ernährung ze huelen ass et net néideg, et ass et néideg, et erëm an 3 Méint ze widderhuelen, méi wéi 3 Deeg ass onofhängeg fir e Organismus, no nach am Kefir ass et keng Kohbhydrat. D'Peristaltik vun den Dier kann gestierzt ginn, wat zu engem léiwen Hocker oder Verstippt.
Kefir Mono-Diät
Den ganzen Dag drénken mir een Kefir. No identabelen Intervalle vun der Zäit drénken mir eng anner Halschent Liter Kefir fir 5 Receptiounen. Dauer vun der Diät ass dräi Deeg.
Kefir an Uebst Ernährung
An engem Dag drénken mir e puer halle Liter Kefir, plus 1 kg Geméis a séiss Uebst, exklusiv Avocados, Trapen, Bananen. Dauer vun der Diät ass fënnef Deeg.
Eng Daag op d'Entloossung vum Kierper
An engem Dag drénken mir eng an eng hallef Liter frësch Joghurt an e puer Deeg iessen ech, wéi ëmmer.
D'Cleanmung vum Darm
Ee ganze Mount op e puer Owes ësst 10 Zwerg. l. Weess Bran, gefüllt mat 200 ml Kefir. Fir eng besser Botzung vum Darm, dës Prozedur ass muer an am Owend eng hallef Stonn virum Iessen.
An Russland, Normen ugeholl ginn fir Kontroller fir Noperen z'entwéckelen, wann Dir e Liter Kefir nennt, kënnt Dir d'Rechter fir d'Fuere ënnert dem Afloss vum Alkohol weghuelen.
Schliisslech lass et léiwer datt de Joghurt vläit a geschickte Benotzung erfuerdert, a mat der korrekte Applikatioun gespaart d'express Diät Iwwerwaasser. A wann Dir e Krankheeten hutt, da musst Dir e Dokter consultéieren.