Loscht Diät
Et kléngt paradox, awer si ass sécher. Mir hunn an engem Regime vu strikt Limiten, Kalorien a Erfahrungen iwwer Ärer eegener Unvollkommenheet, Dir schaaft a verstäerkt Situatioun ze intenséieren. Discomfort provozéiert den Kierper fir energieséileg Reserven ze kämpfen - et ass duerfir Är Efforten net déi richteg Resultat ze bréngen. Eet alles, awer a vernünftbar Quantitéiten an no wéi biologesch Rhythmus - also hues du vu Nahrung süchteg geléiert an Dir kënnt Äert Gewiicht kontrolléieren.
Huelt Iech Plaz
Den Moien a Mëttegiessen iwer ignoréieren - se sinn néideg fir d'Normaliséierung vun de metaboleschen Prozesser. Wann Dir Miessunge vermësst, a se mat Sandwichen, Cookien a Kaffi ersetzt - Dir kënnt net eng schlank Figur halen. Nutritionisten erënneren: D'Fruucht muss voll an zefriddestellend sinn - et ass besser wann et e Omelette ass mat Geméis, Häre Kéis, Roggen Brot mat Avocado, Kéis an Tomaten, e Vogelfilet mat Salat. Dinner ass einfach: e Stéck gekachten Fësch, Fettjoghurt oder gebakene Apel mat Rezepmen a Zimt - wat Dir braucht.
Plan d 'Menüskaart
Wat verhënnert eis datt se richteg ass? Meeschtens - d'Verzicht op de Uewen an de Manktem Zäit ze halen. Benotzt eng rational Method: Maacht eng detailléiert Wochellem Mieleszeitplan - andeems se d'Zäit vun den Iessen an d'Nimm vun de Platen nennt. Bestëmmt wat Produkter Dir braucht a preparéieren se am Viraus. Gitt net an komplexe Platen beleidegt - a trennen a Fleesch a Fësch baken, ergänzen se mat Seiteschnidden a Kraider. Denkt drun: d'Ernährung an eng ausgeglacheg Ernärung ass d'Garantie datt d'Cellulite net zréck kënnt.
Foto: www.pinterest.com/diazle, pexels.com