D'Berod vum Stären ass sou universal datt et jiddereen passt. Et ass egal, wou Dir schafft, wéi vill Stonnen Dir Dir am Amtssëtz oder iwwer d'Stad laacht, egal ob Dir Kanner oder véier Katzen am Haus wunnt. Tatsächlech sinn et net sou vill Geheimnisse vun der Jugend an Attraktivitéit "vum Stär vun zwee Sportarten". An et ass ganz einfach dës Tipps ze begleeden.
Fënnefe Geheimnisse vu Fatima Moreira de Melo
Sozial Aktivitéit net "verschlechtert"
Déi éischt Saache fir ze erënneren: näischt sou wéi d'Jugend a Form bitt, als sozial Aktivitéit. Wann Dir doheem sidd, gitt iergendwou néier, wann Dir sëtzt mat engem Kand oder e Mérite, no enger Weil gesitt Dir fest, datt Är Perséinlechkeet ouni sozial Kontakter net onbedéngt schlecht ass. Tatsächlech, fir wéi een ze molen, wann Dir all Dag laang dohinner wunnt? Fir weem op Schong mat Fersoen ze goen, wann net eraus goen? No enger Zäit esou sou wéineg Fäegkeeten, am Fong vun "Ausbildung" verluer. A wann et noutwendeg ass fir Wimperen ze maachen oder mat engem lichtege Wee op Stilettos ze goen, da gëtt et plötzlech kloer datt d'üblech Saache, déi virdru mat enger Schwieregkeete gegeben hunn, sech séier zu deenen éischte Schrëtt no enger schlechter längerer Krankheet verwandelen. Also, egal wéi schwéier et an Ärem Liewen ass, ass sécher, op d'mannst eemol an e puer Deeg eng "kierperlech Übung an de Mënschen" ze maachen.
Maacht "net" stier "iwwer d'richteg Ernährung
Vill Leit sinn zevill op richteg Ernärung fixéiert. A no enger Zäit fänken se mat der Kalorie vun Karroten eescht ze schwätzen oder iwwer d'Erhaalung vun esou schrecklechem Zocker am Milk. Maacht an e Liewensmëttel Maniac, verréckt nëmmen op der richtschter Ernährung, esou dumm wéi e séier Nahrung ze gewéckelen, well de Bauch op e Müllverbrennungsmechanismus zoustinn, wat alles recycelt. Fir d'Gesondheet ze erhalen, heiansdo geet et just fir ze stoppen Fabrik iessen. An et ass net néideg, an e puer modert Trends ze ginn, e rauem Iessen, e Sonnenenergieer oder e puer aner orthodox Experimentéiere ginn, de nächste "richteg Manéier".
Organiséieren Äre Workout wéi Dir wëllt
De Fatima ass ëmmer an excellent ausgefall, trotz der Tatsaach, datt aktiv Hockey méi lues engagéiert. Während vill ehemoleg Sportpersoune mat hire Carrières ofgeschloss hunn, wuertwénlech séier virun eis Aen, huet Mrs. Moreira de Melo eng Miniatur behalen. Zur selwechter Zäit erklärt dat hien net toleréiert Turnrenken, mee och méi haart Lafstreckegäng, well do ass si geluewt. Awer deen huet gesot datt dës kierperlech Aktivitéit genee klassesch, traditionell ass? Firwat net e Cardio-Workout méi interessant maachen? Zum Beispill kënnt Dir e Kickboxing Sëtz organiséieren. Aplaz vun engem dumpfe Drift an Handicap an der Gymnastik aus der Séil Sprëtzen am Pool. Mee dat ass wat litterlech an der Nase geschnidden ass - et ass eng Disziplin. Keen Ausried oder Grënn fir e lackéierten Training sollt net sinn. E puer verlaangen eng finanziell Motivatioun fir dës. Fatima erzielt heiansdo datt et selwer, trotz der aktive sportlecher Vergaangenheet, net ze futtisgeeschter ass. Dofir, fir d'Formatioun net ze vermeiden, huet si Tennis als eng aktiv Energieversuergung ugedoen an fir e Course mat engem ganz schlechten Pro Coach bezuelt, deem seng Zäit ëmmer an all Sënner ass. Zousätzlech ass et net nëmmen e Coach, awer och e Frënd, Dir wëllt net lass loossen. Dofir gëtt d'Vermeidung vum Training net mat all de Wonsch ausgemaach.
Problemgebidder? Verdammt et hinnen!
Et gëtt sou e "Problem" fir Fraen - Problemgebidder, kleng Saachen déi Gëft Existenz. Een huet ka kaum gesiessbar Oueren op seng Hëfte, deen aneren net esou flait e Bauch, wéi ech et gär hätt. An an der Verfolgung vun der Verbesserung vun hirem Kierper fänken Dammen kritesch Fehler aus. Zum Beispill pompelen si d'Press bis se blo gëtt oder se hunn aktiv hir Weeër ze bewegen, naiv ze gleewen, datt dës Manéier de hassenfërme Fett verschmëlzen.
Gitt net do, huet net Ënnergewéinlech Fettgewënner Intelligenz, si verléiert ganz Kierper ganz an all Orte. A, fir de "bewosst" Problem Zone ze läschen, musst Dir Iech am Knach ukommen. Fatima mengt datt dat ass domm. Denkt, Bauch! Jo, et ass ganz sexy! Loosst awer d'Form vun der Këscht verléieren, an eng Punt dreift, fir e puer onglécklech Kubel ze weisen. Jo, och, firwat? Broschen vill sexéier!
Selbstvertrauen ass méi wichteg wéi eng aner Meenung
An, endlech ass et erem erem remember: Neivesche Leit, oder éischter, enviéis Leit ronderëm - eng Millioun. A keen vun hinnen vermësst d'Chance fir eppes Béises ze soen. Dir musst wierklech ee Mega-Vertrauen an Iech selwer an an Ärer onheemlecher Attraktivitéit sinn, sou datt Dir Opfaassungen un déi iwwerraschend Häeren oppasst. An et wäert ëmmer sinn. Si spucke mat Gëft, Faarwen, Priseier a suergfäerter eppes. Bindung är Linn a lieweg e Liewen, net op jiddereen opmerzen - et ass Äre Liewen, an eng aner Meenung ass definitiv net déi Plaz!
A wat sinn Är Geheimnisse fir Konscht vu Jugend a Schéinheet ze maachen?