Schwangerschaft ass eng speziell Zäit am Liewen vun enger Fra, et ass meeschtens en oppene Wäert op eng physesch an emotional Verännerung. Et ass wichteg, dës nëtzlech Tipps fir schwangere Fraen ze benotzen.
Fir d'éischt musst Dir iwwer d'Notzung ze entspannen an et maachen. Entspannung soll esou sinn - an der Loft méi öfters goen, e kuerz Schlof ass nëtzlech während den Dag, liesen gudde Bicher, einfach ze bleiwen oder no entspanen Musek ze lauschteren. Entspanung ass wichteg, et hëlleft den alldeegleche Stress ze reduzéieren, deen an schwangeren Fraen ass.
Et ass bekannt, datt eng Fra fänkt méi nervös ze sinn wann et Zäit ass fir Gebuer ze maachen. Dir sollt preparéiert ginn fir datt Dir den Schmerz vum ënneschten Bauch zitt. Dir musst bei der Chomage bleiwen! Well Probleemer kënne mat der Bléih sinn. Bei der Schwangerschaft gitt d'Toilette méi oft wéi virdrun. Dëst ass wéinst dem Wuestum vum Puppelchen, deen d'Blase drécke gelooss ass, aus dësem Wëllen ze stoppen ass méi schwéier. Dëst ass normalerweis während der Schwangerschaft an Dir sollt Iech keng Suergen hunn.
En aneren wichtege Aspekt vun der Lëscht vun nëtzlechen Tipps fir schwangere Fraen ass Ernärung. Niewent der Vitamine vun engem Dokter geschriwwe ginn, sollt ee gesond, gesond Liewensmëttelen iessen - dëst wäert e gesonde Wuesstum vum Kand förderen. Wann Dir eng begrenzte Zuel vu Vitamine, Mineralstoffer, kann et zu enger schlechter Kannerentwécklung, Gebittdefekte oder frësch Gebuert féieren.
Schwangerschaft, op kee Fall sollt Dir fëmmen, Alkohol drénken an all aner Narkotik benotzen.
Während der Schwangerschaft ass et wichteg fir d'Regelen vun der Organisatioun vum Kleederschaf ze maachen:
- Den Drugemot op der Bauch oder d'Taille vu Saachen ze schneiden kann zu negativen Konsequenzen féieren, déi d'Kanner beaflossen, sou datt Dir haaptsächlech Hosen oder Röck an enger elastischer Band oder e speziell expandéierendem Réier trëfft.
- Wäiss Stoffer sinn natierlech, Ënnerwäsch ass besser Kotteng, Socken a Knieheechen däerfen net am Been stoën, fir datt Blutzeg an den Been behalen. Pantyhose soll speziell fir schwangere Frae sinn, mat enger Bandage.
- Wanterkleeder sollten licht wäiss a waarm, gemittlech a Schong mat rutschem Sole gewielt ginn . Heels sollt verstoppt ginn, sou datt se mat Schong op enger klenger Plattform ersat ginn.
- Fir net allergesch an den Kierper mat natierleche Pelz, besonnesch Long-Hoer, ass et net wäert ze benotzen an Ärem Kleederschaf während der Schwangerschaft.
- Et gëtt net empfohlen fir Schwangere Fraen d'Kleeder vu stumpf an onprachtegt Téin. De Kid fillt sech gutt fir Är emotional Stëmmung a reagéiert op d'Faarf vun de Kleeder.
- Präferenz fir Grouss Schëffer, déi Är Bewegungen net zwëschen, verschidde Kardegoen, Stéckkleeder vu fréiere Schnëtt.
- Refuséiert schwammen am Pool, well d'Form ännert sech dumm, Schwammen während der Schwangerschaft ass ganz nëtzlech an noutfalls néideg.
- Fir den Owend Kleed kënnt Dir aus engem Set mat enger klenger Blutz, op engem Kleed aus liicht entwéckelt Stoff, deen den Effekt vun der Multilayeredness kreéiert maacht.
Nëtzlech Tipps fir Schwangerschaft, mat Schwieregkeeten:
- Wa méi iwwerschwéierend Schwéierpunkte observéiert ginn, sollten d'Kleeder aus Naturgewënn gemaach ginn, fir datt d'Haut ophalen kann, d'Dusch sollte méi oft genotzt ginn, an d'Bad sollt mat der Salbei ausmaachen.
- Wann Är Féiss schwëtzen, da sollt Dir all Dag vun der Ofkuckung vum Eichenbauch baken, hëllefen d'Féiss mat Kamillenbouillon - pro Liter Waasser, dräi Dëschflo am Kaméidi.
- Wann et e Manktem u Jod gëtt, musst Dir méi Buckwheat Kafee, Walnüssen iessen, et ass och nëtzlech fir d'Sees op der Diät z'erreechen.
- Fir de Kopfschued ze läschen, deen plötzlech erschoss gouf, kënnt Dir dës Methoden benotzen: 100 Gramm frësche knapps Karottenapf trinken, ësst eppes iessen; oder de Whisky mat Zitrounen schielen, effektiv a mat äthereschen Ueleg, dat net während der Schwangerschaft recommandéiert ass.
- Wann et schwiereg schlofen ass, kënnt Dir e Glas Warmolk mam Hunn drénken.
- Et war e Hoër Stëmm? Et gëtt ugemooss, d'Karrott an engem Glas Mëllech ze kachen an drénken d'Liquiditéit an kleng Sips.
- Wann de Drock opstoen ass. Dir kënnt 2 Täschegmatche gleewe wéi eng Mëschung aus 6% Esseg mat Waasser, a fënnef bis zéng Minutten halen op Är Féiss.
- Wann d'Nues Blutt ging. Et ass noutwendeg fir d'Eis op d'Bréck vun der Nues ze setzen oder d'Wollwollen aus Salz ze wäschen an an der Nuespassage lasszegoen.
- Am Fall vun der Entzündung an der Ersatzstatioun hëlleft eng Kamillen ëmkéiers, déi mat Ae wäschen a wäiss waarmt wäiss Kettelwolle sinn. Mat der Mieressermesse kanns de op d'Ae gezeechent Räis Kartoffelen setzen.
- Wann et keng Approche fir den Appetit gegangen ass, musst Dir goen, e frësche Loft hëlleft Appetit.
- Wann et schreift an den Oueren. Een Blat vu Geranium, gefalzt an ee Röhler an an den Ohrkanal kaum de Pain lossen, anescht wéi en Dokter consultéieren.
- Wann d'Hoer am Fale falen, ass et normalerweis während der Schwangerschaft. Awer wann d'Betrag vun de Fanger gefall ginn, da muss d'Liewensmëttel onbedéngt Fësch, Miereslaf, Mëllechprodukter, Äpp, Muerten. Och an den Hoer fir d'Burdock Ueleg a wäschen Haare mat Ofkierzungen vu Burdocker Wurscht a Wäinbauch an gläichwäerteg Deel.
- Wann Dir leid aus Verstippt, musst Dir e Glas Joghurt fir d'Nuecht drénken. Méi iessen Uebst a Geméis, speziell Äpfelen, Karotten, Rüben.
- Toxicosis begleet d'Majoritéit vun schwangeren Fraen, et gëtt keng universell Ofhängegkeet fir d'Entsuergung, mä mat ménger Krankheet getrockneter Fruucht, schwaarz schwaarz teeg, onwierkt Mineralwasser op engem eidelem Mager, Haselnuss a Orange hëlleft fir ze froe.
Wann Dir Froen hutt - zéckt net fir Äre Dokter ze froen, d'Verännerung am Kierper däerf Iech net stierwen, sie äntwert eventuell d'laang erwaart Event - Mutterschaft - déi bescht Momenter am Liewen.