Ganz heiansdo Koppelen, déi wahrscheinlech eng glécklech glécklech Zukunft doduerch entweckelen, duerch dumme Griewonnen a Quarrelen, einfach net ze fannen fir eng gemeinsam Sprooch ze fannen a fréizäiteg iwwer d'Problemer, déi an der Bezéiung entstoen. Ganz schlëmm sinn dës Griewonnen wierklech dumm a trivial. Wann eng Persoun léiwer ass, kënnt Dir et net erofgelueden wéinst Wonneren. Dir kënnt et einfach diskutéieren an e Kompromiss fannen. A wann et net funktionnéiert, da kënnt Dir Iech mat de kleng Feeler vu Äre Lieblings versöhnen, wann dat wierklech eng onbeständeg Tram. Nodeems et ganz anescht verléiert, ass ganz einfach, et ass ganz schwéier et ze verbesseren oder nei Bezéiungen mat engem aneren ze bauen.
Et ass geschitt, datt d'Ressentiment komplett gerechtfäerdegt ass, well déi beléifte Persoun wierklech eng schrecklech Saache gemaach huet wéi hien Iech d'Gefiller krut. An dësem Fall, Verzeiung vu Griewer kënnen extrem schwiereg sinn. An dëser Situatioun ass et néideg, fir d'éischt e puer Deeg ze waarden bis déi turbulent Emotiounen ergréifen, a Dir kënnt d'Situatioun ëmmer méi oder manner beaflosse loossen. Virun allem, ob Dir Är léiwe Mënschheet ass esou schrecklech wéi Dir denkt. Vläicht fannt Dir d'Situatioun ze schätzen an ze verstoen datt si d'Verstouss an iwwer Emotiounen iwwerzeegt hunn an elo sinn se bereet ze verzeien. Wann Är beléifte Persoun wierklech sou schreckhaft gemaach huet, datt hien e staarkt mental Leiden vu senger Hand verursaacht huet, da wier et méi schwéier. Virun allem, denken, ob Dir him gär huet, och wat hien gemaach huet. Bliwwen fir e puer Minuten iwwer Är Gräift an seng Aart a fillen, wëll an Dir wäert ëmmer mat him sinn, denkt Dir iwwer hien, erënnere mech un är glécklech Momenter vun der Bezéiung. Wann Dir an d'Tiefe vun Ärer Séil ënner Griewer gleeft, da wier d'Bezéiung gerett ginn. Onsucht mat engem geliebteent Ee ganz oft déiselwecht Léift fir hien an eis richteg Gefill. Am Allgemengen, ënner all e Rendezvous fir eng Frëndin, ass et eng Léift fir hien.
Bedenken d'"Schichten" vun der Ressentéierung. Déi éischt "Layer" vu Ressentiment ass Zousätzlech, Irritation. Déi zweet "Layer" ass Är Häerz. Déi drëtt ass d'Angscht datt Dir e gär hutt a Är Bezéiung verléiert. De véiert ass d'Buet zréck, awer d'Buet fir d'Tatsaach, datt Dir och deelweis Schold fir eng Eent vun engem geliebte war oder datt se hir Emotiounen net verréngert hunn an datt de Sträit mat voller Kraaft fléien. De Fënneft ass Léift, natierlech ass d'Léift. Wann Dir alles an d'Tiefe vun Ärer Séil verlieft hues Dir dës Persoun net wëllt verléieren. An Dir sidd iwwer him zimmlech bewosst, well Dir liewt. Wann d'Persoun, déi Dir net gär gelueden hutt, gemaach hutt, da wier et alles selwecht fir Iech.
Och wann de Beleideg wierklech gerechtfäerdegt ass, sollt een ni géint seng eege Prinzipien goen. Dir musst ëmmer de Mënsch d'Chance verbesseren. Déi bescht Method ass fir Iech mat Ärem gär ee frëndlech a frank sou ze schwätzen, nëmme ouni Emotiounen a Sträit. Erklärt hien, datt hien dech ganz duerch seng Handlung verletzt huet, awer Dir hutt et léiwer a wëll Är Bezéiung halen, an der Hoffnung datt et net erëm passéiert.
Et ass eng ganz gutt Übung-Meditation, déi als "Verzei Grievances zum Lieblings" bezeechent gëtt, hëlleft fir Är Séil vu Verbriechen ze botzen. Eigentlech huet de Verbrieche bei engem deen Dir Iech zeguttst als éischt selwer mécht, Är Seele ass duerch e negativen plagiéiert, an dëst kann zu nervös Stéierungen a vill Krankheeten féieren. Wësst Dir wat eng Versioun ass, wat ass en Krebs-Tumor? Dës sinn onvergiesslech Griewungen, déi tief vun der Séil an der Séil verankert ginn an am Kierper materialiséiert ginn. Verzeien dee Persoun, deen Iech an Ären eegenen Interesse beleede krut! Dës Übung ass ganz einfach, awer et ass e ganz positiven Effekt. Et ass noutwendeg fir am Zëmmer ze schloen, sou datt keen Iech stännert, d'Telefonen ausschalten, et ass besser, wann et komplette Stumm gëtt, kënnt Dir Musik wéi "Enigma" maachen, wann Ären Nachbar am nächste Rumm gesprach gëtt. Loosst Iech an entspanen an Iech virstellen am Strand, op engem Sandstroum. Kommt op Iech ass Äre Lieblings. Hei ass hien hannescht komm. Elo kënnt Dir him soen, datt hien dech beleidegt huet, awer Dir hutt him gär a verzeien him. Stellt Iech vir, datt hien dech ëmbuert, Kuscht a seet och, datt hien dech gär huet. Wéi oft wéi méiglech, widderhuelen dës Ausféierung. Wann d'Verbriechung staark ass, da fillt Dir den Effet net méi wéi 5-7. Während dëser mentaler Verzeiung ass Äer Séil all Kéier reng vum Ressentiment geläscht ginn, a no enger Zäit kënnt Dir Äer Lieblings komplett verzeihen.