Eis Lippen, grad wéi eis Haut, brauchen Vitamine, de Mangel un Ofhängegkeet. Dofir ass et ganz wichteg datt d'Lippen d'Nahrung net nëmme vun dobaussen, mee och aus dem Innere vum Kierper kréien.
Vitamin A géint d'Ofdrockung an d'Ofenheet
Dës Vitamin ass besonnesch wichteg fir d'Lippen. Seng Fehl ze féieren, datt d'Haut trocken a rau gëtt, verléiert seng Elastizitéit. Vitamin A verbessert d'Regenerative Fähegkeet vun der Haut an stimuléiert d'Produktioun vu Kollagen. Wann Dir mengt, datt Är Lippen dréchent sinn, kaaft en Apotheke léisen fir e Vitamin A an Ueleg kaaft an aplaz de Buedem méi puer mol am Dag anzetrieden. Dëst ass e ganz gudde Tool, dat hëllefe fir d'Haut vun de Lippen séier ze restauréieren.
Ma vill vun der Ernährung hänkt awer dovun of. Den Dagesnorm vu Vitamin A fir e Groussdeel ass 1 mg. Et gëtt a grousse Quantitéiten vu Woll, Kohl, Päiper, Kürbis a Blummen fonnt. Provitamin A ass reich an Fruucht vun roude a orange Blummen, schwarz Johannisbrout an Hund opgestan. Fannt dës Liewensmëttel an Ärer Ernährung an Dir wäert séier bemierken datt d'Lëpse méi laanger ginn an net méi ze pillen hunn, an d'Haut vum Gesiicht ass méiglecherweis spekuléieren ze verbesseren.
Et ass och wichteg an wéi Form mengt Dir Liewensmëttel. Et ass wënschenswäert, datt se net thermesch Behandlung ausgesetzt sinn, während déi meescht vun den Nährstoffer verluer sinn. Déi méi Zäit fir Vitamin A am Kierper ze kompenséieren brauchs de Jamal Iso-Pancakes oder Corurrents, Eeër a selwer gebakene Botter.
B Vitamins géint irritation
Wéinst engem Manktem an Vitaminen vun der Grupp B am Gebitt vun der Lipse an op de Lippen, kann d'Entzündungen ervirhiewen, d'Haut gëtt gereizt, d'Roudechkeet erscheint. Dofir ass normalerweis mat der Erscheinung vu Wonnen a Wëndelen nagubah (si ginn och Zaedami genannt) si vill vun der Regentschaft ze recommandéieren, e Béier vu Béier ze drénken, well se de räichste Quelle vum Vitamin B. Gegrillt ginn, fir den Hef am Fréijoer an den Hierscht ze drénken, wann de Kierper geschwächt ass an datt de Vitamin ka séier gespuert gëtt.
Zousätzlech zu Béierhefe, Gruppe B Vitaminnen sinn och reich an frësche Fësch, Liewer, Haferflakken a Miel, Kéis, Kürbiszait, Sourcreme a Kefir. Prostitamin B5, besonnesch wichteg fir Lëpse, ass reich an Erbär, Milch, Haselnüssen. Dës Vitamin (säin zweeter Numm - Panthenol) fördert d'Heilung vu Fächer, entfälscht d'Entzündung an d'Rötung. Panthenol kann och fonnt ginn bei der Zesummesetzung vu villen medizineschen an kosmeteschen Produkter (Balems, Masken, asw.).
Vitamin E fir jonk Lippen
Vitamin E ass e staark Antioxidans, vill vun deem si als "Quell vun der Jugend" beschriwwe ginn. Wat ass et nëtzlech fir d'Haut vun de Lippen? Éischt normaliséiere se d'Waasserwaasserrisiounen, fir datt d'Trockheet a Schuel verhënnert ginn. Well an zweetens huet d'Elastizitéit vun der Haut erhéijt a stimuléiert d'Erneierung vun der Zelle, wouduerch d'Lippen ganz séier weich a glécklech ginn, ophaalen, d'Récken an aner Mikro-Traumas ze stéieren.
Fir dës Substanz ze ergänzen, benotzen d'Olivenueleg vu kale Pressen. Et ass eng genéissen Quell net nëmme vu Vitamin E, mee och vun Vitamin A. Och d'Liest ass am beschten fir Öl an natierlecht Form z'ergänzen, andeems hien et zu Saloten addéieren, well während der Kocht déi meescht nëtzlech Substanzen verluer sinn. An e bëssi kleng Miessunge gëtt Vitamin E an Sonnenbléie a Maisëlen entdeckt, an och an Eeër, gréngen Zwiebel an Huesen.
Vitamin C fir d'Elastizitéit vun de Lippen
Vitamin C wéi och Vitamin E ass en Antioxidans. Onem gëtt normalerweis oft als déi wichtegst Vitamin fir Gesondheet a Schéinheet net nëmmen d'Haut, mä de ganze Kierper. Wéinst engem Manktem op Vitamin C sinn d'Lippen trocken, souguer liicht verréckt, oft iwwerall geschlagen, fillt Dir datt d'Haut an dëser Regioun net esou weich ass wéi virdrun.
Gitt Iech net recommandéieren d'Apotheke ascorbesch Sauerstoff ze benotzen, well bei Naturprodukter Vitamin C reich sinn an et gëtt vill besser besser wéi de syntheteschen Ersatz.
Fir de Mank vum Vitamin C-Inorganismus ze bilden, drénken eng Bouillon vu Wéngeren, well et e puer Mol méi wéi an Zitrusfrüchten enthält. Och dëst Element ass mat grousser Quantitéit an der schwaarz Kierf, Orangen, Zitrounen, Grapefruits a roude séiss Pfeffer enthale. Well Vitamin C ganz séier an der Loft ofgeschnidden ass, soll d'Geriichtegst direkt virum Konsum preparéiert ginn. Wann Dir e Fan vun der Kräutermedizin bass, rode mir Iech op d'Oppflegung op Napry ze bezuelen, well et genuch Genom Vitamin C, awer och Eisen.
An dësem Artikel riichte mir nëmmen iwwer déi wichtegst Vitaminnen, déi einfach fir d'Gesondheet an d'Schéinheet vun den Lippen sinn. Mee just imiogranichivatsya net rentéiert, well eise Kierper eng regulär Diät erfuerdert. Zousätzlech zu Vitamine fir d'Gesondheet vun de Lippen, sinn och aner Elementer gebraucht. Zum Beispill, Lippen brauchen wierklech Ceramide, enthalen an grousser Mengen vu Sojabohnen. Si eliminéieren d'Trockenheet an d'Peelung vun der Haut, dofir si se an der Zesummesetzung vun den medizineschen kosmeteschen Produkter fonnt.