An der Hoffnung, datt se selwer vun hirem Problem selwer spueren, fänken se ofgekremst Cremes op, gitt zu Schéinheetssalonen fir Prozeduren, awer de Effekt vun dësem bleift leider leider net laang an nees erëm als Boomerang zréck. Fir ze beginnen ass et néideg, d'Ofdreiwung vu Mythen déi Cellulite begleeden. D'Crème selwer hëlleft net selwer mat Cellulite ze halen, wéi och eng richteg ausgewielte Ernährung liwwert net ëmmer de Problem. Blatéiert Fetter, an d'Muskelen bleiwen bëssen.
Et ass néideg fir dëst Problem all méiglech ze maachen an d'Fitness ass net déi lescht Plaz do. Neen, gesäit d'Zellulitéit eraus, wou et vill Fettbäll ass a puer Muskelen. A wann Dir eng Fro hutt - "Sidd d'Fitness der Hëllef vun der Cellulitéit ze läschen?" Dann ass d'Äntwert eendeiteg - "Jo! Zënter dem Sport soll d'Entwécklung vun der Muskelmasse verstäerkt ginn, wat d'Gesamtbild vun der Figur verbessert. Fir d'Resultat ze kréien, ass et wënschenswäert ze regelméisseg oder op d'mannst 3-4 Mol pro Woch während 30 Minutten ze praktizéieren. Am Komplex vu Fitness-Übungen muss et Übungen, déi op dëse Problem geregelt sinn, ugebueden sinn, dat heescht, d'Problemgebidder-Hëps, Gesank, Been.
Ganz gutt bewährte therapeutesche Wand, deen hëlleft an den éischte Stagen am Kampf géint Cellulite. Dir kënnt zu all Moment goen, probéieren a engem Mount fir ze goen oder op e puer Arrêten ze goen. No enger Wei ass Är Beem stäerken, de Herz-Kreislauf-System, wat Är Gesondheet entsteet an d'Cellulite reduzéiere wäert. Plus, Dir kritt en dichten Hënner an Schräg. Och si sinn Sprungseil, déi och fir d'Muskelen ze stäerken. Nëmmen de Seel muss richteg gewielt ginn, sou datt d'Muskelen vum Réck net sprangen wann se sprangen.
Sidd Dir nach Zweifel ob d'Fitness Iech hëllefen, Cellulite ze läschen? Wa jo, hörer méi weider ...
D'Beweiser kënnen zitéiert Medizinstudien, déi iwwer Frae getraff goufen, déi ugefaangen hunn d'Fitness ze engagéieren an d'Zellulitiker manifestéieren ëm 50%. Wielt dës Fitness Klassen déi Iech am meeschte Spaass bréngen. Eng gutt Stëmmung ass Deel vun der Victoire. Fir Fans vu Waasserverfahren, kënnt Dir Aquafitness an Ärer Ausbildung bidden. Et ass Gymnastik am Pool, déi net sou länger Zäit populär war, awer scho geschafft huet seng Verherrer ze fannen.
Fir dësen Sport musst Dir e Bikehit an Hausmeeschter hunn, an alles, Dir sidd bereet fir ze kämpfen. Waassersprooch verstäerkt d'Muskelen um Réck, härte de Kierper. An de Aquafitness fanneele wéi dës Übungen als schwéieren Hänn a Féiss, sprangen a lafen am Waasser. De Komplex vu Praxis ass et fir "brong Fold" mat Waasser. Fir Ufänger ass et schwéier, dës Konscht aus der éischt ze meeschteren, well d'Koordinatioun vu Bewegunge gëtt och entwéckelt. Waasser - e wonnerbare Simuléierter, duerch deem d'Kierper déi maximal Laascht kritt. Op Land ass eng Laascht schwéier ze erfëllen, well d'Gesetz vun der Schwéierkraaft funktionnéiert net am Waasser, wat d'Resultater beaflosst.
Och an Ärem Fitness-Programm Gewicht Gewënnung, Laafen.
Am Büro kënnt Dir dës Ausféierung maachen: e rëm op d'Mauer ginn a wéi wann iwwer d'Mauer an d'Mauer wandert, dës Übung hëlt net vill Zäit, mee verbessert d'Art vu Problemgebidder.
An Ärer Fräizäit ze léien net op der Couch, awer ze aktiv - danzen, an der frescher Loft an engem Vëlo. Bewegung - eng excellent Tool a Präventioun vu Cellulite.
Dir maacht all Dag, zum Beispill, d'Laascht ofleeft Dir d'Symptomer vun der Krankheet erliichtert.
Fir d'Übunge fir d'Heften an den Hënner ze fänken.
Dofir komme mir op all véier. Eischtens, ouni onbeheefeg, erhéije de richtege Been an hale se fir e puer Sekonnen. Duerno versenere mir de richtege Fouss an d'Wieder ze dréien mat der lénkser. Et ass néideg, d'Approche dreifs zéng Mol pro Wiederhol ze maachen. All Kéier probéiert d'Fetter méi héich a méi héich ze erhéijen. D'Resultat vun dësen Übungen wäert eng knappe Muskelen um Réck, Schëpfer an Hënner sinn. Och et ass gutt fir op de Buedem ze sëtzen fir Är Been an ënnerschiddleche Richtungen ze bewegen, duerno ass d'Innenseite vun den Obschued gepompelt. Mir schaffen mat engem Problem Magen. D'Startplaz - mir leien op der Réck, mat den Fersen op de Buedem stoungen an de Kierper erhéijen. Si hunn opgestanen, bliwen a stierwen.
Wéi Dir gesitt, sinn all Übungen ganz einfach aus der Kandheet vertraut, de Wonsch a alldeeglechen Aktivitéiten hëllefen Iech fir Är Problem ze léisen.
A nëmmen an Ergänzunge fir de Fitness ass et recommandéiert fir d'richteg Ernärung ze addéieren. Am Allgemengen muss d'Liewensmëttel vegetativ sinn, awer mager Fleesch ass erlaabt. Et ass néideg fir bis zwee Liter Waasser Waasser drénken. Crème déi d'Blutzirkulatioun an de Problembereedunge verbesseren, enthalen häufeg Ausnahm vu gréngen Téi, Kaffi a Schockela.
Nëmmen an enger integréierter Approche fir de Kampf géint d'Cellulite Fitness wäert positiv Resultater bréngen.