Nëtzlech a geféierlech .
Wat ass nëtzlech fir Zänn?
- Op d'mannst 2 Mol am Joer sollten d'Zänn vun engem Zänndokter gepréift ginn;
- Stéit Glace, Séisses, Kuche, aner Séissegkenntnisser, Dir musst d'Iesse mat engem Scheck vu Réiwer maachen, e puer Scheiwen aus Karotten, en Apfel.
- Raw Obst a Geméis dréit zur Verhënnerung vun den Liewensmëttelen zu engem groussen Salivatioun.
- Bësst Är Zänn dräimol am Dag nom Iessen;
- Zäiten sinn lesbar, si léifsten e hygienesche, synthetesch Pinsel. All 4 Méint muss d'Zännbürt zu engem neie Pinsel geännert ginn.
- Ganz gutt Zänn;
- Fir d'Préventioun vu Parodontalerkrankheeten z'assistéieren, de Massage vum Zänngas mat enger Zännbürt pro Dag. Wann d'Zänn verbluten, Spull mat mëllem Waasser, während d'Inflatioun an d'Wéck zitt. Wann Dir d'Gedold hutt, musst Dir 2 Brëllen Waasser benotzen fir ze spullen. A Äert Zännmëttelen ginn mat enger Tonic behandelt.
Wat ass schlecht fir d'Zänn?
"Séissegkeeten si schiedlech fir Zänn, besonnesch Chips a Kichelcher, si sinn vill méi langweil wéi Séisses opléisen am Mound. Ënner dem Afloss vu Bakterien, an der Mëndlechhéicht ass Kohlenhydraten Säure méi ginn, zerstéiert d'Zänn.
Et ass scho laang iwwer den Schued vu séisser Iesse bekannt. Si berechtegten sech séier op d'Produkter déi d'Sauer neutraliséieren kënnen, a Frankräich, traditionell d 'Dinner gëtt mat Kéis gemaach, am Oste beim Enn vun der Iesse, wou si iessen Nëss. Mir benotzen Kaugummumm, awer et ass kee Panacea. Wann e Bëssen net verfügbar ass, ass et besser fir e Glas Waasser ze drénken fir Liewensmëttelstoffer ze rutschen, oder krank de Mound ze spülen.
- Dir braucht net e Pin, Pabe oder Nadel anstatt de gewéinleche Zännpick ze benotzen. Fir den Zänn ze kämpfen, de Schäfferot net beschädigt ginn, kanns de Plaque vun hart erfaalen Flächen, e speziellen Flossfaden oder e Zopf.
- Wann Dir vill mat Mierespezialitéiten iessen, weich, fetteg, floresch - et erhéisst d'Bildung vu Tartar. Ëmgekéiert, raues Iessen, Uebstfrucht a Geméis hunn de Prozess ofginn, an Äert Kicher ass. An dat ass nëtzlech, well Kauen d'Faarheet verursaacht Mauwel Krankheet.
- Schädlech wann Dir e Cocktail nom Cocktail mam Iis drénken, eng Kombinatioun vu Kälte a waarme ass ganz schued fir Zahn Email.
- Kriibst mat der Zänn net mat Nëss, et ass besser fir speziell Pinzipien ze benotzen.
- Erlaabt de Kierper net e Mangel vun Fluorid ze bilden, da wäert de Effekt vun Säuren op den Zahn Email verschlechtert.
- Wien frësch gemierkt huet, klapert et wéineg iwwer d'Gesondheet vu sengen Zänn. Nieft dem Téi, ass Fluorid nach am Lämmer, Nëss, Kartoffel, Salade fonnt. Paste mat Fluorid. Zänndokteren recommandéiere mat sou enger Puddle fir eng Woch, an 4 Wochen fir gewéinlech Paste ze benotzen.
Ass Zänn Whitening schiedlech?
Eemol am Weekend kann séiss Zahn mat verschiddene Goodies verwinnt sinn, duerno sinn d'Zänn méi manner. Am Mënsch huet d'Zahnpasta eng gelblech Faarf, a wéi Zänndokteren ass dëse Email gutt wéi wei. Fir Zänn ze ginn mat spezielle Virbereedungen ze schiedelen , sinn dës Virbereedungen hydroperit oder grouss Konzentraktioun vu Chlor. D'Faarf vun de Zänn hänkt vum Inhalt vu verschidde Spurenelementer am mënschleche Kierper. A muenche Leit bleift d'Bleechheet fir méi Sensibilitéit vu Zänn an Zänngas.
Nëtzlech Iessen .
Wann Bébeng Zocker Zänn hutt, sinn e puer Mikroben, déi Zänn Dépay verursaachen, hunn op hir Zänn etabléiert an se vun hiren Elteren bewegt. Si produzéieren eng staark Säure, et fällt de Zahn Emailen, sou datt an engem gewëssen Alter eis sou vill Seegelen hunn.
Iessen Iessen, déi gutt sinn fir Är Zänn.
Eat Kéis, deen Bakterien zerstéiert. Wann Dir eppes Séiss ësst, dann fënnef Minutten ze iessen, ësst et mat engem Kéise. Fettgekäeter Kéis, Fett mat 30 Gramm. Si bilden Sphär, wat en zielt d'Sauer zerstéiert datt Kärbelen verursaachen. De Kéis enthält Substanzen, déi Zänn Email aus Zerstéierung schützen.
Bësst den Apel. Gegrëfte Geméis an Uebst kann de Prozess vum Zännfalle verlangsamen. Egal wéi Dir ësst, kritt Dir e reinegungsend Effekt.
Fir e klengt Fett vu pizza-fette Pizza séiss eng waarme Sauce oder e bësse mexikanesche waarme Pärp. Vläicht wëlls de net an Tränen, Spigelen fléien, et heescht Äert Ziemen a neutraliséiert Säuren, déi emaart Korrosioun korrodéieren.
Iessen Yoghurt. Natierlech ongeléist Joghurt, wei schwaarz Zänn ubelaangt, stärkt de Kiefer Knochen, gesond Zähne zu Lëtzebuerg ze bilden, eng excellent Quell vu Calcium. Kaaft keng Séiss Fruucht Yoghurt, mëschen natierlecht Fett Joghurt mat Früchten. Vu Joghurt kann Dir verschidden Dressings preparéieren, et passt gutt mat Bakbouten.
Räisins an Bananen sinn nëtzlech fir den Kierper, awer net fir Är Zänn. Dës nëtzlech Iessen sinn schuedwierkend fir Zänn Email, och Schockela a Muffins. No all Iessen, déi mat den Zänn stëpsen, musst Dir Är Zänn erpassen oder einfach se brushéieren.
Virdeeler vum Kaafmumm. Fir Zänn, de beschte Dessert Kauen Gummi, deen net Zocker enthält. Wann Dir et ka Kauen nach nom Iesse fir 15 Minutten, da reduzéiert de Risiko vu Zäiteverfall. Eng Etude koum a wou vill jonke Leit matgemaach hunn. D'Halschent vun dëse Leit no Kaugummi ouni Zocker ouni Zocker ze kauen, dräimol am Dag, an si hunn an den Zänn manner "Lächer" geformt wéi hir Kameraden, déi de Kuche net kaafen. Huet ëmmer mat Iech kachen Gummi am Auto, an Är Puer oder Är Pocket. Wann et keng Aart ass fir Äert Zänn ze briechen, käse de Kaugummi. Schiedlech Matière, déi mat den Zänn anhalen, a si sinn reich an Stärch, Zocker.
Elo wësse mer wat schuedend an nëtzlech ass fir Zänn. Fir eng gutt Zänn Faarf ze hunn, wann net gefëmmt gëtt, Är Zänn regelméisseg brushen, misse Kaffi net missen.