Fette vun der Stonn
Während e puer Gedanken duerch d'Schafung vun Tafelen erofgefall sinn, hunn aner e puer Schrëtt un d'Ghrelin fonnt. Fir dëst Hormon z'aktivéieren, brauchs de ee spezielle Enzym, an en huet sech amgaang ze beschränken nëmmen ze schaffen wann Dir Fettgehalt hutt. A wann d'Wëssenschaftler sech sécher sinn datt d'Ghrelin accumuléiert, wann de Magen lee ass, fir un der nächster Arrivée vun der Liewensmëttel ze sprangen, elo sinn se op d'Géigendeel. Net Hunger erënnert d'Ghrelin, awer d'Liewensmëttel vu gewësse Saachen. De System vun der Hormonproduktioun ass op der Sensibilitéit fir Fett gebaut. Wann s de se kritt, fënnt de Gehirn dat Signal wat Kalorien sinn. An hien fänkt den Verdauungsprozess un. Beim Fehlen vun de Lipiden ass d'Ghrelin "schléift", an d'Fett ass net ze séier. Et ass all Grond fir ze soen datt dës Substanz zu der Akkumulation vum subcutanen Fett gëtt. Méis, déi d'Butterfutter gefüttert hunn, huet e Hormon virun deem ofgeschaaft, huet méi lues méi staark wéi déi mat deenen hie war. Individueller, nom nom d'Norm ugepasst ass, war e Spronk. Iwwregens verbessert d'Ghrelin d'Perceptioun vu souguer déi einfachsten Iessen. Duerfir si vill ouni Öl "net gutt." An Dir, wann Dir an der Nopeschkéiers Iech net ernimmt sidd, Äert Äert ze froe, kéip den Bauch net mat engem Kéise. Looss et un der Haaptaufgab, wann Ären Toiler eppes fir ze schaffen.
Um Afloss vun der Schätzung
Laut Wëssenschaftler vum Jeff Branstrom vun der University of Bristol, säftege groussen Deel vun der Perceptioun. Wann mer mengen datt mir gutt gefuedert sinn, wäerte mir net de Wonsch sinn fir eng laang Zäit ze sëtzen. Déi Experimenter déi se fäeg hunn voll z'entwéckelen dës Theorie. Am éischte vun hinnen hunn d'Participanten d'Ingrediente gewisen, aus deenen se soll eng Verwirrung virbereeden. Eent vun méi, een aus manner Fruucht. Duerno hunn se mech gefrot, fir ze schätzen, wéivill sou eng "Betankung" wier fir si genuch. Dräi Stonnen no der Ernärung goufen se iwwer d'Sensatioun am Bauch konsultéiert. Déi, déi geduecht hunn datt de Portioun aus méi Äppel besteet, an Äntwerten op zwou Froen, behaapt ze sätzen. De Trick ass datt et aus enger méi kleng Unzuel vu Komponenten erausgespillt gouf. Während engem aneren Experiment hunn d'Fuerscher "gespillt" mat enger Plack. Et war equipéiert mat enger Buedembuspompel, duerch déi während dem Iessen et giess huet, da wier déi Suppe ausgewielt. D'Fräiwëlleger goufen net iwwer dat informéiert. Als Resultat gouf d'Mass vun der Sattheet gemooss ginn duerch d'tatsächlech Quantitéit vum Éischte, awer no un. Dofir ass "vill" a "kleng" - d'Konzept vum relatif a festgeluecht vu der perséinlecher Wahrnächst vu jiddereen. Ongeféier derselwecht Prinzip ass fir Markéierung op Produkter benotzt. "Fettgehalt" oder "Nahrung" Pre-Sets op e menger Receptioun. "Ernährung" schreift de Géigendeel.
Dir vertrauen der Rezeptor net, gleewen d'Aen
Déi éischt, et geschitt, wann se de Fettgehalt vum Produkt beurteelen. An dat ass de fundamentalen Ënnerscheed tëscht fettleibender a schlanker Persoun. Am Fett eng Sensibilitéit vun de Rezeptorien. Fir dës Fakt ass d'Christina Feynl-Bisset vun der Universitéit Adelaide (Australien) déi folgend Observatioun organiséiert. Fir Leit mat verschidden Gewichtskategorien, si an hir Team eng Getränk ubelaangt, a jiddereen huet gefrot, ob et Fett fonnt gouf oder net. Hie war, awer net all huet him bemierkt. An et war Leit, déi iwwer Iwwergewiicht waren, déi et net erfaassen hunn. Och Wëssenschaftler hunn de Niveau vum Hormon, deen aus dem Darm komm ass, an d'Bluttbreet ëmgewandelt ginn, wéi mer Liewensmëttel déi Lipiden enthalen. Dee dee responsabel ass fir d'Säierung. An nach eng Kéier, d'Gewiicht ofhängeg bestätegt: a schlank ass et méi produzéiert. Si brauchen manner Liewensmëttelen. Et stellt sech eraus datt den Iwwerfloss eng Hannergrond fir weider Erhéijung huet. Fir d'Sequenz ze bremsen, arm Iech mat dem Prinzip: "Ech muss - an ech addéieren Ueleg". Vergësse net verbuergen, awer natierlech involvéiert, sabotéiert. Influenz vu exzessivem Gewiicht an Effizienz vun Training. Fir eis mat Energie ze léisen, Lipiden sinn an Fettzellen zerleien. Hir Derivate erreechen de Bluttmeeschter a si réckelen hinnen d'Iessen fir d'Gewëss. De Fakt ass datt am Fall vun schlank Partneren dësen Prozess méi intensiv an e eidle Magen geet. Déijärege Leit, déi sech drun erënneren - no engem luesen Imbiss. Dat ass wat bestëmmt d'Konditioune fir eng effektiv kierperlech Ustrengung bestëmmen.