Selbstdisziplin ass mat der Temperatur vun der Autosmär ze vergleichen. Wann ze ze kleng ass d'Bewegung lues ënnerwee, wann een héicht - d'Belaascht net bestoen. Wat sinn Är Sensoren?
Sensor blo - reduzéiert Niveau vun der Selbstdisziplin
Dir hutt en härzeg Zäit oder guer net bei all Zänn Ernärung, Délaië, regelméisseg Formatiounen an aner Aktivitéiten, déi Wonner vun Disziplin erfuerderen. All dëst ass begleet vu Schold, e Verloscht vun der Selbstachtung an e Gefill vu vollem Manko vu Fräiheet, déi eegene Verpflichtung vun eppes zu engem (fir sech a fir d'Leit).
Firwat ass et esou? Déi meescht vun de Liewe vun deenen, déi elo am Drëttem Beräich sinn, kontrolléiert vun anere Leit - Enseignanten (fir jonk Leit dës Erklärung ass nach méi dringend). E puer vun eis hunn genuch Autoritéit delegéiert, fir ze léieren, wéi Dir Décisiounen iwwer eegent mécht, se kontrolléiert an hir Verhalensfäegkeeten an ganz Verantwortung iwwerhuelen. An dat haaptsächlech ass de Genoss vu dësem Prozess, fir net vun der Opmierksamkeet ze leiden, ëmmer Angscht virun der Strof. Dir konzentréiert op den negativen: éischt Dir denkt iwwer wat Dir verléiert, wann Dir an enger méi organiséierter a verantwortlech Manéier wunnt ("et wäert langweileg an net spontan", "Succèsen Leit sinn eleng", "Ech sinn net Zäit fir Ënnerhalung"), an Dir ännert d'Kand net, weider an enger méi oder manner vertraulech Chaos liewen a leiden onendlech ongewéinlech Sensibilitéit ("erëm hir si schold", "ech sinn midd", "ech komme ni zu 44 Gréisst"). Dir sidd Angscht virum Verspriechen a liewt op de Prinzip "Alles oder näischt": "onnächst zum Gewiicht verléieren", "et ass kee Sënn fir 500 Rubel a Woch ze verschécken", "nesmeslisa eng hallef Stonn am Dag engagéieren". Mä trotzdem ass et a klenge Schrëtt, datt dës Bedeitung ofgeschloss ass.
Wéi repetéiert se?
Wann Dir un d'Erfolleg an d'Organisatioun verletzt hutt, denkt besser wéi et geet! E puer Minuten Tätegkeetsplanung (Kompiléierung vun enger Lëscht vu Fällen) freet d'Stonnen fir Är Lieblingsaktivitéiten, Lob anstatt vu Selbstzoufregatioun gëtt d'Resultat verstäerkt (och eng Lëscht vun Ziler, et ass néideg fir eng Lëscht vun einfache Präventiv ze kompiléieren).
Schreift Iech Angscht viru Geriicht? Gitt d'Biographie vun de Stären a fënnt an all Dose vu Beispiller vu Schlecht. Wësst Dir net wat et leet? Vergiesst d 'friddlech Wierder vu jidderene brave Leit a formuléieren de "Leiden" an de Fäll, fir déi Dir vun engem Jénger geluewt huet, deen wierklech Sënnvoll ass (net onbedéngt e Relatif, Frënd, Mentor).
Mat all onverzielter (klengst) Erreechung an der Selbstdisziplin, wäert Dir méi Selbstvertrauen ginn, wat heescht, datt Dir kënnt Realwirtschaft maachen.
Den Sensor vu roude Faarf - e super Exzess vu Selbstdisziplin
Dir sidd en Neid vun Kollegen a Frënn: an enger Stonn Dir kënnt Remarque maachen, wéi vill anerer net Zäit an enger Woch hunn. Am Anthropologesche Musée kann et e ideale Exposé fir Homo-Disziplinus sinn. Déi aner Säit vun esou engem Trommelen ass Schwieregkeeten mat Entspanung, onerklärlech Schmerz an verschiddenen Deeler vum Kierper. Dir existéiert op déi extremer Méiglechkeeten vun der Psyche an der Geleenheet datt et eng Geleeënheet ass fir Stolz, net fir Angscht.
Firwat ass et esou?
Te6e verstoen d'Wierder "Must", "sollen", "elo", "net". Bal net verstanen: "Ech kann net", "midd", "Ech wëll". Ech benotzen net vill ze spekuléieren, Froe stellen "firwat" a "firwat", kënnt Dir gutt aus Zäite zum Mëttegiessen. Gutt wahrscheinlech, an Ärer Famill eng Persoun war eng workaholic, an hat seng eege Grënn. An Dir gesitt d'Bedeitung vum Liewen an d'Schwiereg ze iwwerwaachen. Planung an all ménger Aarbechtsplaz (am wahrscheinlechen, och reng a geplangt a strukturéiert) ginn e Gefill vu Kontroll a Sécherheet - et gëtt näischt ongewaart (awer net de Fakt, awer eng Vermutung). Ausserdeem ginn d'Pausen e Spigelverhalen provozéiert, an Dir sidd net bequem mam dëse Staat. Vläicht ass et wichteg datt ech net eppes ganz ongewéinlech sinn datt Dir mat Iech geschitt ass, vläicht glécklech mat dem Liewen a wielt gewalteg auserneen a lues net méi laang.) Als ob Dir net Verdacht hutt, datt tëscht zwee Extremen nach ëmmer "brennt" an "waarm" ", Jhust een mat der Hëtzt an der Schéinheet vun dësem Spektakel.
Wéi repetéiert se?
D'Tatsaach ass datt Homo-Disziplin e ganz geneigt fir Kadten a Krankheeten mat mysteriéiser Symptomer. A fir sou Krankheete ze behandele, hëlleft se haaptsächlech Angscht Paus'en, während deenen op der Uewerfläch vun Ärem strukturéierte Liewen heelen Flecken vu Bewosstsinn an Äntwerten op d'Fro "firwat" plangen. Schreift net eng Paus fir Iech selwer - de Kierper podkinetvnezhny kale, onerfueren Friem. D'Schwieregkeet ass och an der Tatsaach, datt Äert Häerz vun der moderner Gesellschaft gutt genehmegt gëtt, a wéinege Leit seet net esou eng erfollegräich, staark Fra. Wann Dir léiert sech z'entliewen an an d'Lag ze léisen ze léieren, ginn se op eng méi rarer Grupp - Homo idealis.
Faarfloser Sensor-normale Niveau vun der Selbstdisziplin
Dir wësst wéi et zesummen ass, wann et wierklech néideg ass (Famill, Wirtschaft, Gesondheet), awer Dir wësst net d'Liewen an den Helden an de Kampf. Dir verstitt, datt alles nëmmen eng lieweg Persoun ass, sou datt Är Méiglechkeeten limitéiert sinn, awer heiansdo d'Flüter wuessen.
Firwat ass et esou?
Normalerweis huet de Fall an enger glécklecher Kandheet, wéi et banal etony huet gekuckt: niewend dem du war sécher en zouverléissege an brav, et erméiglecht Iech eng maximal Onofhängegkeet am Wëssen vun der Welt, de Relatiounen mat Leit a selwer ze weisen, awer zur selwechter Zäit war ëmmer bereet ze ënnerstëtzen. Et ass och d'Wahrscheinlechkeet, datt dës wäertvoll Qualitéit, déi Dir am Prozess vu Liewen erliewt huet, awer et war ouni e gudde Proff, e Beispill. Dir wësst datt et heiansdo wichteg ass ze maachen wat néideg ass, net wéi Dir wëllt. Mee et ass net manner wichteg fir de Wënsch vu Zäit zu Zäit ze verfollegen. Dir verstitt datt fir e seriös Aarbecht an iwwer d'normale mënschlech Faulheit verdéngt Dir braucht ze belount, datt et Är fräi Wiel war, an net eng laang Zäit, an Dir sidd gutt, well Dir hutt e Choix gemaach.
Preventioun
Gitt net Angscht datt d'Liewen seng Lack verléiert, stavrasplanirovannoy, voller Verpflichtungen a Routine. Ärer Meenung no, all dat kann Freed maachen a net nëmme fir Kraaft ze halen an d'Stëmmung ze verwäschen. Déi bescht preventiv Ënnerhalt vun engem gesonde Niveau vun der Selbstdiagnos ass d'Iwwersetzung vun Ärer Erfahrung an engem horizontalen (Frënn, Kollegen) oder der vertikaler Richtung (Kanner). Inspiréierter anerer fir eng gesond Lifestyle an angemoossen Selbstdiplomat, gitt Dir eng Moral.