D'Ayurveda, e medizinesche Behale vum alen Hindus geschriwen huet, seet: "Angscht vir Gefaang, wann et net do ass." Wann se komm ass, keng Panik, ma a kämpft hir. " Mat dëser bewosst Weisheet kënnt Dir net averstanen. Also et stellt sech eraus, datt an Noutfall Situatiounen noutwenneg fir hiert éischt fir alles fir hir an hir léiwen ze hoffen. Mir weisen Iech wéi Dir Iech Éischt Hëllef zougëtt, ier Dir d'Dokter ukomm ass.
Biologesch aktiv Punkten
Egal wéi de Grond fir de pluede Verschlechterung am Gesondheetssektor, de Impakt op biologesch aktiv Punkten, déi vital Funktioun stimuléiert, wäert séier zu normal ginn. Benotzt eng zéng Massage mat Schwächt, Stëmm an Oueren, Schwindel, flitt virun den Aen, d'Erscheinung vu Schwäin. Zum Beispill, mat Bewegungsekrankheeten, engem Chantier, e Sonndeg a Wärmeschock.
Är Handelen . Dréckt Punkte fir 10-15 Sekonnen kontinuéierlech a staark genuch. Si sinn op Hänn a Gesiicht geliwwert. Nummer Nummer 1 - an der Mëtt vum Furrow tëscht der oberer Lippe an Nues. Punkt Nummer 2 - am Zentrum vun der Fëll tëscht der ënneschter Lipse an dem Kinn. Point № ° - op de klenge Fanger an der Wuerzel vum Nägel (direkt hannert der Okolonogtevym Plateau) aus der Säit vum Réngfinger. Punkt Nummer 4 - am Index, och am Root vum Nagel (hannert der okolonogtevym Roll) vum Mëttelfinger. Raznonit um Enn ende de tip of every finger.
Presenzenzellen Zoustand
Wann de Drock dréckt, Schwindel, oder e fréimere Zoustand, sollt d'éischt Hëllef sinn. Fir d'Konditioun ze verbesseren, déi Dir braucht, ouni e Këssen opzebauen mat denge Been ze ginn - dat wäert d'Blutt dem Kapp hänken. Fir de véier Ausfaang ze verbesseren, hunn d'europäesch Doktoren déi Hüsen a Glanz vum Patient nëmmen 10 Minuten mat elastesche Bandagen verbreet.
Är Handelen . Wann de Kapp dréinen, de Knéien buckle, a leeë léiwer an virun allem de Fouss nierens oder onwuel, sou vill wéi méiglech verbindet d'Muskelen. A entspaant da a se aall erëm e puer Mol ze widderhuelen. Stagnéiert Blutt an de Venen geet an de Kapp riicht an Dir wäert Iech direkt méi liicht fillen, Dir wäert gesinn!
Den Drock an Tachykardie erhéijen
Rapid Halschent, Tachykardie a plötzlich sprangend Druk muss berouegt ginn. Iwwregens, de Puls gëtt normalerweis ofgetrennt a gëtt den Drock fir Stécker opgrond wéinst Stierfelen, Troubles an aner Stressfaktoren. An och wéinst der Hëtzt an de Schock an der Sonn an der Ausgruew vum hacienda native. Et wier schéi fir mat de speziellen Wristband oder Blutdrock-Kontrollmonitor zu de Betriber erauszekréien déi den Drock erméiglecht an d'Häerzgeschwindegkeet zielt. Wa se dës Zuelen iwwer d'zulässeg Limit (140/90 mm Quecksëlmer an 80-90 Schluss pro Minute) überschritt, ass sécher eng Paus anzebannen!
Är Handelen . Et ass geschitt, datt d'Häerz bereet ass aus der Broscht ze sprangen (de Puls ass 100 Schlot pro Minute überschritt), am Kapp vum Kapp gëtt pulséiert (wat den Ufank vun der hypertonëscher Krise bezeechent), e klenge Muskelgeescht, dir sidd opgereegt. Mat dës Symptomer:
- Sëtzt an der Schattend, entspanen, du hues eng déif Atem a hält den Atem. Wiederhol dës Übung 10-15 Mol fir 5 Minutten. No all Verzögerung vun der Exhalatioun verlangs de Puls de 4-6 Schlag pro Minute zréck, an den Drock réit méi Punkten.
- Stand op, nee däi Kapp zréck - Ortner säi Reflex funktionnéiert, de Verletzungsrhythmus vun 4-8 Schläge pro Minute verlangsamt. Wieder 8-10 Mol.
- Influenz den Zweck vum Vagusnerv - dat reduzéiert den Drock (Cermak's Reflex). Akzeptéiert d'horizontalen Positiounen a mat moderéierter Kraaft, dréit den Hals ënner de Kiefer fir 15-20 Sekonnen. De Puls gëtt duerch 8-10 Schlësselen pro Minutt verlangsamt. Reparéiert 4-8 Mol.
Wann een dréckt
Wann iergendeen fir si zougeriicht an houfreg sinn, kann déi éischt medizinesch Hëllef hir säi Liewen retten! Et ass net néideg an dëser Situatioun ze pounden seng Faust oder Handfläch op der Réck - nëmmen ze maachen! E Stéck, deen "an der falscher Hals" (dat heescht net am Hals an de Spezifesch, mee am Atmungstrog), kann den Zougang vu Sauerstoff an d'Lunge blockéieren an d'akute Asphyxie - Eropokatioun maachen. Kann kee Mënsch een Atem vu Loft ofhuelen? D 'Tears Floss Hagel? Ass de Gesiicht bloer oder rout? Direkt intervenéieren!
Är Handelen . Den amerikaneschen Dokter Heimlich huet speziell Noutwäertmethoden an dësen Situatiounen entwéckelt. An den USA ass d'Heimlich-Methode vun der ganz erwuessenen Bevëlkerung geléiert, vu Polizisten zu Hausfrau. Bleiwen hannert dem Affer, grab him mat den Hänn um Bauch, verbrauchen Är Fanger op der Niveau vum Navel an der "Sperre". Squeeze kritesch de Bauch vu de Säiten a Front. Wiederhol den Rettungsaktioun 2-3 mol. Den intra-abdominalen Drock ass erhéicht ginn op d'Lunge an d'Diaphragma, an där et ëmmer Loft gëtt. Et ass eppes zimlech genuch fir de gestaarte Liewensmëttelklappe ze fuehren.
Äert Äis
Ice ass eng universell Hëllef fir déi éischt Hëllef. Et kalmt de Schmerz, entléisst Schwellung an Entzündung. Dëst universell Hëllefsmëttel fir Verbrenne (inkl. Sonneg!), Bruises, Kegel, Iwwerbréch, Spann, Verdacht vu Fraktur, kuerz, fir Verletzungen. A net nëmmen! Bei enger héijer Temperatur, déi besonnesch duerch en Hëtztstéck begleet, sollt d'Eis op der Stir an dem Gebitt vun den Haaptgefierer plazéiert sinn - se lafen laanscht de Querflächen vum Hals an an der Inuinal falsch. Wann d'Nosmolprodukte vu Käl op der Bréck vun der Nase beaflosst ginn. Mat Hepatesche Kolik an en Attack vu Pankreatitis - op der richteger oder lénkser Hypochondrium. A mat Verdéngschter vun der Appendizis - op der rietes Säit vum Bauch, wou et en inflammatoreschen Miessiformen ass (Appendix).
Är Handelen . Wann d'waarmt Waasserfläsch mam gefrorenen Waasser net am Hënn war, benotzt alles wat am Frigo ass! Dir kënnt d'Eiswürfel fir Cocktailen an e Plastiksack liwweren, eng Packung vu gefruerenen Geméis oder Päiperleken, Botterbriquetten oder e Füllmillen huelen. Vergiesst net vergiessen datt et alles an de waasserdichte Verpakung plazéiert an et mat engem Handtuch wrapft. Wann Dir Eis direkt op der Haut applizéiert, kënnt Dir e kalen Verletzungsvermëttlung bis op frostbéieren verursaachen!
Nëtzlech Hëtzt
Just wéi Eis, kann d'Hëtzt an e puer Noutfall Situatiounen hëllefen. Heat ass eng Erste-Hëllef fir dringende Schmerz am Hals, Réck, a wéinst der akuter Étude. Och Hëtzt hëlleft mat der Nier Kolik a Cystitis, déi vill vun eis erlaabt et am Summer ze sammelen, laanscht de Strand am Naass Bootssteg ze goen an op engem wäitem vum sterile Sand
Är Handelen . Mat de sougenannten Beschreiwungen, lafen op d'Buedméiglechkeet! Lie fir 20 Minutten a waarmt Waasser bei enger Temperatur vu 38-40 °. Wärm entliewt Spasm a berouegt d'Schold. Dir kënnt en waarme Waasserfläsch fir de Wénkpunkt ubidden. Oder benotzen d'alte Volleksfeier - e Tas mat héigen Salz. Wéinst hirem Fléien ass et gutt mat den Gelenker befestegt. Och eng Päpstlech, e Wollen oder e waarmt Zick a engem Handtuerm (wéi an dem Film "White Dew") hantelen. Hien hält d'Wär op eng laang Zäit, a lues a lues de Gewierden ze ginn - eng exzellent Physiotherapie Prozedur!
Et ass néideg, de Kierper ze zerstéieren
Eng hypertensiv Krise, e Schlag oder engem Häerzinfarkt, e Glaukomattack (e Sprong am Intraokulardruck), e schaarme Schmerz an den Aen, a souguer e Kehl an Oedem, wéi och en aneren Deel vum Kierper, deen duerch eng Biene oder eng Béier opgeriicht ginn, kann op eng Éischt Phase duerchgezunn ginn verschiddenen Aflëss.
Är Handelen . Fuert op d'Féiss vum Heizpads, gitt de Sengem an de Kälberer vun den Féiss oder fiert d'Damp. Iwwregens, mat hypertenséiertem Kris an Glaukomen ass et besser d'Mustardpfannen un d'Nopesch an d'Réck vum Hals. D'Schëffer erweidert, de Drock wäert erofhuelen, d'Schwellung ofleeft, an d'Drohung vun enger Katastroph kommen natierlech op näischt.
- Schalten den Schaltmechanismus wann et plënnert, während der Rees de Been Been Krämpter. Da mat der Hänn op d'Waasser op d'Waasser leet, versicht de Fouss mat der Hëllef vun engem gesonde Been ze bréngen, mat engem Spasm. Guer keen Effekt? Pinch selwer mat engem Barrette oder Pin, Prise, oder bei eppes héicht (d'Plaz ass net wichteg). Den Nervensystem wäert reflexiv an enger Quell vu plötzlechen Schued ëmbruecht ginn, an d'Gréisste stoppt.
- Opgepasst! Wann de Spasmus op d'mannst eemol am Waasser koum, an d'Tiefe nie erëm Schwammen! Äert och net taucht. Wéi fir eng erhéicht Bewegung mat de Féiss, déi Iech no uewe verwalt, braucht Dir en Bluttzockerspigel. Mëttlerweil ass eng plëtzlech Verännerung vun der Positioun vum Kierper d'Belaaschtung vun den Adern a bewirkt e Spasmus vun den Arterien. An dat féiert zu enger schmerzhafter Kontraktioun vun der Muskelen.
Kontroll vun der Atmung
Kontrolléieren an extremsten Situatiounen ass eng grouss Kraaft. Mat senger Hëllef kënnt Dir d'Pain iwwerwannen, mat Stress a Bewegungssekrankheet, e schaarfen Sprong an engem Drock an engem Häerzattack, Stopp vu Schwindel an den Asthma.
Är Handelen . Ier Dir Är medizinesch Betreiung ubelaangt, zielt bis 10. Da luucht se ganz lues mat der Nues duerch, hält den Atem an d'Luucht duerch Är Nassten. Nodeems Äert Ganzt Kierper äussert. An elo, entspaant der Bauchmuskelen, fille 5 fräi Aroe. Duerno ass eng déif Atmosphär an déiselwecht Deep Exhalatioun. Wiederhol d 'Bewegung 4 Mol. Während all Atemsekretär beweegt sech d'Inspiratioun an openee relax op ee vun de Muskelgruppen. Éischt - d'Muskulatur vun de Been, an dann - d'Waffen an den Uewerkierper, dann - de Kiefer an, a schliisslech - de Bauch press.
Wann de Blutzegloss fällt
D'Ursaach vun der plötéierter Schwächheet, Schwindel a Maulkind kann e Fëllement am Blutziegloss. Dëst ass méiglech, wann Dir op enger Ernährung sidd oder einfach net laang giess hunn, waren besuergt, hart am Fitnessclub oder am Dacha geschafft.
Är Handelen . Eet ee vun de Liewensmëttel reich an liicht verdauléis Kohlehydraten: 2-3 Zorte Zocker, e puer Linnen an Hunneg oder Schockela, Schockela, Saugersaatz.
- Sti d'Séiss mat waarmee Waasser oder Waasser. D'Flësseg wäert d'Absorption vun den Zockerkrankheeten beschleunigen an d'Blutzockel Niveau wäert séier klammen.
- Duerno gi se e Stéck vu wäiss Brout, e Kuch oder e Apel. Hir Kohlenhydrater ginn méi lues absorbéiert an weider Glucose reduzéieren am Blutt.
Massage
Eng normal Massage kann d'éischt medizinesch Hëllef sinn. Et spullt perfekt Spannungen vun den Muskelen déi d'Bluttfässer an de Blutt enthalen. An Dir wäert de Kappwéi gelidden hunn an de generellen Zoustand vum Kierper verbesseren. Dir wäert gutt fillen.
Är Handelen . Diviséiere d'Hoer an d'Richtung vun hirem Wuesstem ëm 6-8. Setzt d'Pads aus all fënnef Fanger zesummen un der Ofdreiwung sou dicht wéi méiglech op d'Wurzelen vun den Hoer - all Hand op senger Säit. Maacht 3-4 Liichte Striche vun der Stir op dem Kapp vum Hals. A no deem sinn déi selwëcht kreesfërmeg Beweegungsmëttelen, déi sech op d'Haut hänken, awer och ausdehnen. Och all d'Ofdreiwung vun der Spëtzt vum Kapp an d'Tempelen.
- Mat Hëllef vun de Spëtze vum Ringsfinger, de ménge Fanger an den Indexfinger 3-4 Mol, dréckt d'Punkte vun all Säit iwwer d'Linn déi d'Äusserung vum Auge verbonne mat der Plaz, déi de Aurikel ass.
- Sëtzt op de Sëtz mat engem komfortablen Réck, kippen de Kapp liicht zréck, d'Schëlleren an d'Faarwe vu geschlossene Fanger zéien sanfter, ouni Drénken, den Hals op béide Säiten vun den Ecken vum ënnen Kiefer op d'Klicker fir eng Minute. Awer awer bemierken: et ass verboten ze kräischen op de Side Zonen vum Hals dréit - Dir kënnt d'Schëffer iwwermëttelen an doduerch eng Synkopie verursaachen. Atmosphär riicht a glécklech a selwer selwer Massagen z'erreechen.
- Mat de Pads vu geschlossene Fanger 3-4 Mol Stéckelen, mat ménger Bewegung vun den Hänn, laanscht d'Säit vun den Hals entstinn der Wirbel aus dem Nape op d'Schëlleren. Duerno krutt krutt an intensiv dës Zone fir eng Minutt kniwwelen. Komplett d'Massage mat sanft a hell Touch.
Dir kënnt en korrekt a pünktlech Éischt Hëllef an enger Noutfallsituatioun maachen.