Wat ass d'Resultat vun konstante negativ Emotiounen?
Vläicht negative Emotiounen sinn net esou schrecklech? Vläicht dëst sinn d'natierlech Natur an d'Natur vun ons selwer. A fir se ze läschen ass et net? Leider soen d'Statistik de Géigendeel. Vun negativen Emotiounen, Wut, Eifeler, Leit verléieren hir nooste Frënn, Famillen zerbriechen, Problemer op der Aarbecht. A wéi vill B evil and bitterness bleift an der Séil vun onvergiessend Ressentiment, och wann d'Bezéiung gerett war. Heiansdo fuerdere mer d'Verzeiung oder d'Entschuldigung vu jemanden, mee d'Chill am Häerz blouf ëmmer. Firwat ass dat geschitt?
D'Welt, an där mir liewen, ass voll vu Versuchungen. Vläicht déi wichtegst vun hinnen ass de Wonsch, d'Schold fir eis Ausfällen, materielle Schwieregkeeten a Mankes vu Léift fir eng aner ze legen. Mir versichen de Gléck a Wuelstand ausserhalb vu mir ze sichen, erwaarden datt si eis gefrot, eis ze froë maachen, eis glécklech maachen. Mee déi déi esou mengen, waarden op Schold, Openthalt, e Geescht vu Verrot, Veruerteele vu Frënn a Veräschung mat hiren Handlungen. An dat ass well mir hu vergiess, datt mir d'Welt duerch d'Ae vu Léift a Vertrauen gesinn, majestéit a edel sinn.
Mir huele sech op e Gefill vun Eifersucht oder Rëtschentum, verursachen e Gefill vu Schold an eise Liiblings. A all, well mer onversécherlech oder bewosst gemaach hunn, eis selwer vu Péng ze schützen an awer gläichzäiteg aner Aart a Weis. Déi Persoun liest a schaaft sech an ongefälschte Episoden oder Wierder vum Täter. An et ass net esou opgetrueden, datt déi negativ Gedanken ëmmer nees an d'Vergaangenheet bréngen, seng Pläng fir d'Zukunft bréngen, him enthale vu gléckleche Perspektiven, erlaabt him keng Plaz fir e neie Gléck ze maachen. Eng Persoun versteet net, datt de Gräift oder d'Eifersucht, déi an der Séil bliwwen ass, Emotiounen duerch de béise Krees - Wut, Angscht, Schold. An dat ass de direkten Wee zu Onsécherheet, an all Alter: eng nervös Spannungen ginn erstallt, d'Blutzirkulatioun a de vaschléislechen Téin änneren, de Immunsystem gëtt gestoppt.
Gitt net Angscht virun der anerer ze verurteelen
En anere Grond, datt et heiansdo et schwéier ass fir eng beleidegt Persoun ze verzeien ass Angscht. Oder fir eng Angscht datt mir eng Persoun verzeien hunn, déi eis verletzt hunn, wäerte mir Narren sinn, an anerer si laachen. Awer mer mussen drun erënneren datt Verzeiung net eng Entschëllegung fir engem Verhalen vum Mënsch ass. Et ass e Wëllen, mat Erbaarmen zu deem wat geschitt ass. Virun allem ass et meeschtens eng beleidegend oder beleidegt Persoun selwer schwaach. Natierlech kënnt Dir e Beleidegung verdéngen, an dofir musst d'Kraaft feststellen fir Iech selwer vun de Ketten vum Ressentiment ze befreien.
Freet Iech selwer vun negativen Emotiounen, Wut, Ressentiment a Jalousie. Bleift net béis an der Séil och wéinst dëse Gefiller, ausser Dir, kee mengt et leeft. Verzeiung an der Séil ass just néideg, wéi et am Haus passéiert, braucht Dir eng allgemengt Botzen. Wann all onnëtzend Müll entschäerft ass fir nei ze ginn, nëtzlech Saachen. An eise Fall - gudde Gefill a friddlech Emotiounen.
Sot mir alles iwwer d'Briefe
Also lass et léieren aneren a selwer selwer ze verzeien. Wéi? An Dir probéiert ze kucken op wat geschitt op der anerer Säit. Wat kënnt Dir an dëser Situatioun léieren? Wat fir eng onerwaart Chancen, Fäegkeeten no engem Veruerteelungssektor oder ass ofgelaf? "Keen weess wat gutt ass, wat schlecht ass", seet östlech Weis. Also, vläicht, et ass net néideg, d'Liewe laang ze stoppen, an Eifersaache stolz sinn, Ressentiment a Pretension?
Veruerscht Iech vun negativen Gefiller ganz hëllefe Bréiwer. Dës ongewéinlech Therapie ass recommandéiert vu Psychologen a gëtt oft an der Praxis benotzt. Schreift e Bréif un iech selwer, mat der Erklärung vun all dat, wat accumuléiert ass. Maacht Iech net schlemm vu Wierder a Gefühle, awer a kee Fall schécke kee Bréif an liesen däerf kee liesen. Souls ganz subtile spille sech och vu wäitem. Vertrauensliewen fir Iech an dëser schéiner Aarbecht ze hëllefen, wäert se e Wee fannen fir Informatiounen un d'Séil vum Täter ze vermëttelen. Schreift weider Bréiwer, an deenen Dir d'Kraaft fënnt, datt de Verhalen vun enger anerer Persoun ze akzeptéiere mat Ärem Rëtsch a Angscht ze akzeptéieren. An den zweeten, drëtte Bréif, är Stëmmung wäert kalmer an méi gläichberechtegt sinn. Op e puer Punkten fannt Dir datt Dir frei ass, datt d'Vergaangenheet net méi dréit. Dëst Schold, Schold, Eifelerzuel ass iwwerholl. Dir sidd frei an op nei Neiegkeeten a Bezéiungen.
Sech oprichteg mat Iech selwer. Et ass méi einfach fir Är Séil ze befreien vun negativen Emotiounen, Wut, Ressentiment, Eifersucht. An weidergoën. Just einfach net iwwerrascht ginn, wann Leit aus der Vergaangenheet ruffen oder schreiwen. Oder, am Géigendeel, se wäerte se op eemol wäit an eng laang ginn. Just Léiw gitt Dir eng Chance fir eng Relatioun vun neie Qualitéit ze bauen.