Juicer a reiner Form kënnen nëmmen als Flëssegkeeten an de Gewierden aus Fruucht a Geméis geséchert sinn. Selbstverständlech, heiansdo kënne si mat frëschem Uebst a Geméis mat engem Juicer oder Hänn gewierscht ginn. Et gëtt frësche presséiert Jusen déi all Vitaminnen a Spurenelementer bewahren. Awer vill betraff et net noutwendeg fir selwer ze probéieren - an der Tatsaach an de Geschäfter voll vu verschiddene Jusen a Nektarer. Awer ass et méiglech, se Jusen ze nennen? Iwwert dat, wéi och d'Art vun natierleche Juszeien sinn am nëtzlechsten, a wäerte diskutéiert ginn.
Normalerweis si se fir d'Vitesse vum Vitaminmangel, besonnesch fir geschwächt Leit, Schwangerefraen a Kanner ze benotzen. Tatsächlech braucht Dir ganz sécher d'Naturkäseg drénken, egal fir d'Saison. A zesummen mat deem gëtt regelméisseg d'Uersetzung vun de frëscht Uebst a Geméis empfohlen. Dëst ass eng Viraussetzung wou den Kierper all déi noutwendeg Elementer, besonnesch am Summer, gëtt duerch d'schnelle Asimilatioun vum Kierper kritt. Am Altertum war bekannt datt Fruucht a Geméisjus ganz gesond sinn, an datt se eng onverzichtbare Quelle vu Vitamine sinn an aner wichteg Stoffer fir de mënschleche Kierper.
Typen vu Jus
Juice ass normalerweis eng Quell vu Glucose, Fruktose a Mineralstoffer. Natierlech Juice ass och héich Inhalter vu Pektin, wat de Cholesterin verringert an d'Aktivitéit vum Magen-Darmtrakt normaliséiert. Juice kënnen Fruucht a Geméis ubidden, konzentréiert an an der Form vun Nektaren (Juice verdëlrt gi mat Waasser). Hei sinn déi populär Typen vun Natur Juice a firwat si sinn nëtzlech:
Orangensaft
Et ass reich an Vitamin C, verschidde Mineralen an Antioxidantien. Studien weisen datt seng alldeeglech Inhalé reduzéiert d'Inzidenz vun Kriibs vum Magen, Mouch an Hals um 50%. Dermatologen recommandéieren et souguer op d'Uewerfläch vun der Haut ze suergen fir gesond ze bleiwen, an och d'schiedlech Effekter op der Haut vun de Sonnestrahlung ze reduzéieren. Den Effet vun aktiven Zutaten, déi an Orangensaft enthält, hëlleft och fir de Prozesser vun der Hautalterung ze bewäerten.
Trape Jus
Hëlleft den beschiedegten Nervensystem zréckgewisen an ass nëtzlech fir d'Muskelschwächen. Si verwinnt d'Nieren an d'Liewer vun Gëspin an Filtere Blutt, a reduzéiert och de Inhalt vu schlechtem Cholesterin am Blutt.
Riesendapp
Et verbessert d'Sehkraft, stäerkt de Kierper a wäert d'Kraaft nach Ermächtung nees restauréieren, ass nëtzlech fir d'Erhéijung vu geeschtlechen a kierperlechen Léin. Och Kart Juice hëlleft bei der Behandlung vu Mëssbéiser, d'Krebsen vum Magen an Lungen, Tuberkulose an Anämie. Verbessert den Appetit, verstäerkt d'Zänn, vergréissert d'Resistenz géint Infektioun.
Kiischtejus
Kiischtejus hëlleft mat Verstopfung, verbessert de Stoffwechsel, stäerkt de Kierper. Et hëlleft fir den Appetit ze verbesseren, wat vu Critèren ugeholl gëtt, déi eng strikt Ernärung sinn. Awer eng Glas Kaffis Juice am Dag trëppelen, kënnt Dir d'Blutzoffer verbesseren.
Pear Jus
Pear Jus huet antimikrobiel Aktivitéit an ass nëtzlech fir Leit mat Nieresteng. Et ass wëssenschaftlech bewisen, datt et de Birengesäck gëtt, wat d'Ofdreiwung vu Sténger erliwwert an d'einfache Entfernung vun de Kierper.
Pomegranate Jus
Pomegranate ass reich an Ascorbinsäure. Säin Jus ass recommandéiert fir Äerzbëschof, Anämie, Atherosklerose, Atmungsinfektioun, Bronchial Asthma, Angina Pectoris. Et ass extrem nëtzlech fir Leit mat der radioaktiver Strahlung (oder Chemotherapie) ausgesat. Et hëlleft och mat Diabetis a gastrointestinalen Stéierungen.
Tomato Jus
Dësen Jus ass am nëtzlechsten fir déi, déi vu metabolischen Stéierungen a kardiologesche Krankheeten leiden. Enthält vill Kalium fir den Häerzmuskel ze erhalen.
Waassermelounaart
Et ass e gëeegent Instrument fir d'Behandlung vun Ödem ze verteidegen mat kardiovaskulären an Nierproblemer. Natierlech Watermelonenakréiert stäerkt och den Immunsystem.
Schwaarzkurrant Jus
Si gëtt fir Vitamin C-Defizit, Anämie, Gastritis mat gerénger Aciditéit, akuter Bronchitis, Influenza an Angina empfohlen. Natierlech Jusen vun der schwaarz Kierfecht hëlleft Virdeeler ze zerstéieren, d'Immunitéit erhéijen, e festifizéiert Effekt hunn a si vill an Vitamin C.
Ananas Juice
Et enthält eng eenzegaarteg "Bromelain" Substanz, déi hëlleft Fett verbrennen. Dëse Mikronährstoff huet och e verjéngungsbezunnene Effekt. Experts recommandéiere mat natierleche Ananas Juice fir Nier a Angina.
Grapefruit Juice
Hëlleft am Kampf géint Adessioun, verbessert d'Verdauung, aktivéiert d'Aarbecht vun der Liewer a verhënnert datt d'Fettbildung verhënnert. Mat regelméissegem Gebrauch kann de Cholesteringehalt am Blutt u 18% ofhuelen.
Bëttegaacht
Roude Juice gëtt als Jus fir Fraen betraff. Et ass méiglech den hormonellem Hintergrund ze verbesseren an den Zyklus z'änneren. Et ass och nëtzlech fir Verstopfung, Anämie, Häerzkrankheeten an de Magen-Darmtrakt, an ass och de Bluttdrock ënnerholl. Seng Utilitéit sollt mat engem klenge Betrag (1 Iessel) unzefänken oder zesummen mat anere natierleche Juszeechen. Zum Beispill, mat Karottenakz, dee no de reduzéierter Quantitéit vun der letzter.
Kabbag Juice
Recommandéiert fir Hämorrhoiden, Atemkrankheeten, Liewer. Wichteg bekannt, datt de Inhalt vu Vitamin C am Kraut vill méi héich ass wéi an der Zitroun! Dësen Jus gëtt och entlackt de Bauch an de Bauch a cleft de Kriibs vu Toxine an Cholesterin.
Pumpkin Juice
Déi nëtzlech Juice fir Stoffwechselerkrankungen, Fettgewässer, Diabetis, Niersteng a Blase. Et ass besonnesch fir Männer déi vun der Entzündung vun der Prostataart drénken.
Äppeljus
Ongessegend Diuretik. Besonnesch nëtzlech fir Leit vun intellektuellem Aarbecht. D'Resultater vun der Fuerschung weisen datt d'Substanzen, déi si schützen, Zellen aus oxidativem Stress schützen, wat zu enger Verzerrung vu Gedächtnis a Verloscht vun mentalen Futtballen féiert. Juice ass och recommandéiert fir Infektiounskrankheeten, Kälelen a Behandlung vu purulente Wounds.
Gurken
Et ass deen am meeschte benotzt Juepskosmetik. Et gëtt ugeholl datt et hëllefe Sonneneflecken ze reduzéieren, Fréijoër mécht et net méi ze gesinn, hëlleft mat enger fettlech Haut kämpfen ze loossen an huet e Whitening Effekt.
Aprikospezialist
Stärkt den Häerzmuskel. Déi regelméisseg Uegestelle verhënnert d'Herzrhythmusstécker.
Potato Jus
Hëlleft mat Entzündung, Verbrennen, Blutungen am Bauch, Hautkrankheeten (Dermatitis, Ekzeme, Pilzliesen). Et gëtt fir Kompriméier benotzt - just mussen de Jus mat dem Pulp mat engem Kaffisschnouer Géiss z'erhalen an op enger Schlechter Plaz setzen.
Peach Jus
Verbessert d'Leberfunktioun, fördert d'Verdau vu fettegen Iessen, erhéicht den Hämoglobingehalt am Blutt. Am natierleche Peach jus huet eng grouss Quantitéit vu Beta-Karotin (Vitamin A), Kalzium, Vitamin B2. Dëse Juice ass recommandéiert fir Herz- a vaskuläre Krankheeten an Anämie.
Limon jus
Stäerkt normalen Blutdrock a gëtt viru Virbereedungen géint Infektiounen, Schlësselen an aner Häerzkrankheeten. Et handelt och als staark antiseptesch a huet en immunostimuléiert Effekt. In Kombinatioun mat dem Knuew vum Jus kann d'Symptomer vun AIDS souguer ënnerdrécken.
Kierkermass
Dëse Juice ass recommandéiert fir Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, Geschwëster, Gout, Hautkrankheiten, Rheuma, Keelt.
Beschten Schued vu Konsum vu Jus
Vill Leit gleewen datt Jus aus dem Geschäft e natiirlecht an dofir ass e nëtzlecht Produkt, deen an onlimitéierter Quantitéit drénke kann. Mä dëst ass net ëmmer sou aus verschidden Grënn:
- Oft sëtzt dës Ziller vill Zocker an Kalorien. Experten fest fonnt datt e 250 Gramm Pack vu Jus kënnt bis zu 6 Teaspullen Zucker. Ee Liter vun Trëppeljus ass 1100 Kalorien a 1 Liter Apel Saft - 900 kcal. Déi meescht vun de Jusen Geschäfter trauen zu enger Erhéijung vum Appetit a verursaachen dofir d'Akkumulatioun vun extra Pounds. Oder genuch Zuckergehalt an hinnen kann Diabetis verursaachen.
- Op der Verpakung vun Drénken ass et geschriwwe ginn datt se "ouni Zocker" oder "mat nidderegen Zocker" produzéiert ginn. Allerdéngs, heiansdo Zocker an der gëtt duerch künstlech Séisslänner ersat. Obwuel si Kalorien net enthalen, si si praktesch net vill besser wéi Zocker.
- Déi meescht Juszeechen enthalen vill Säure déi zur Zerstéierung vun Zahn Email verschmolzen. Sauer Juicer "absorbéieren" Calcium vum Kierper a si sollten dofir mat grousser Vorsicht gebraucht ginn, besonnesch mat Osteoporose.
- Eng grouss Zuel vu Jus, déi an enger kuerzer Zäit geholl ginn, kann zu chroneschen Diarrhoe verfollegen.
- Et gi Kontraindikatiounen fir d'Benotze vun natierleche Jusen: zum Beispill, biergerlech Kolitis, Gastritis mat erhéierter Sekretioun, Pankreatitis, Geschwëster a soss.
100% Naturkäseg si rare a Geschäfter fonnt an si kënnen normalerweis zu engem méi héije Präis erkannt ginn. Déi bekanntst Méiglechkeet fir d'Veraarbechtung an d'Veraarbechtung vun de Jusjusen ze verdënnen mat Waasser vum Jus Konzentrat. Aus dem App Store gëtt bal ëmmer stänneg vun engem anere Land, op dem Site Waasser ass dobäi dobäi, an dann ass et verkeeft. Leider si beim Konzentratiounsprozess ënner dem Afloss vun enger héijer Temperaturhär fir Vitaminen zerstéiert ginn, aromatesch Substanzen gi verstreet, a verschidde Aminosäuren a Kohbhydraten änneren hir Struktur an net nëtzlech fir den Organismus.
Wann de Jus restauréiert ass, gëtt net nëmmen Waasser hinzuaddéiert, awer och Zocker oder seng Ersatzstécker, Zitateroasser, natierlechen Aromaen, och Konservairen. Nektar kann och aus rekonstituéierter Juice kritt ginn. Dëst ass e kënschtleche Getränk aus Konzentraten, Zocker a Waasser. Heiansdo Zitroun oder Ascorbinsäure (Vitamin C), Natierlech Aromen ginn zu Nektaren hinzu ginn.
D'Zuel vun de Jus am Nektar läit 25-50%. Si gi geiert an verschidden Zorte:
- baséiert op traditionell Jus (Orange oder Äppel) duerch Verdünnen mat Waasser an Zucker ze addéieren;
- Jusen vun Zitroun, Passiounsfruucht, déi astringend Geschmaach hunn, kënnt Dir nëmmen nach Zuch d'Zocker oder an engem Geméis mat anere Jusen drénken;
- Jusen vu Bananen, Peaches, Kiischten, déi méi wéi Nuddelen sinn.
Empfehlungen fir d'Juice ze preparéieren
- Benotzt nëmme frësch Uebst a Geméis ouni Würsch oder faarweg Stécker.
- Fir den maximalen Effekt, drénken Jusen an klengen Sips, net méi spéit wéi 10 Minutten no engem Kachen.
- Fruucht a Geméis sollt onverännert sinn.
- Drénken Jus mindestens 30 Minutten virum Iessen.
- Juice aus Stee fruits (Plum, Peaches, Aprikosen) sollt net mat anere Juice gemëscht ginn.
- Et ass net néideg fir Fruucht mat dënnen Haut (Äppel, Béier, Aprikosen) ze botzen.
- Loosst net de Jus aus séiss Fruucht (Papaya, Avocado, Mango, Feigen, Bananen) squeeze.
- Flecken vum Jus op Kleeder kënne mat Hëllef vu Soda oder Geméiswierk geläscht ginn.
Hei ass nëmmen eng deelweis Lëscht mat natierleche Jus'en, déi am Wuelstand am Kierper. Natierlech Juice a senger reiner Form, vläicht, sinn déi bescht Kombinatioun vum Geschmaach an der Gesondheet. Nodeems Dir d'Kompetenz vu Juice preparéiert hues, si se ëmmer an der Daagesmenü.