1. Béisch oder Sauna
D'Virdeeler vun dëse Prozeduren kënnen laang sinn. Wann Dir e Bad oder eng Sauna besicht, bidd d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Gëfter ofginn, d'Toxine, d'Stéierend Metabolismus, d'Verstinn vu doude Zellen a vill méi. Wann Dir Är Haut supplementar, elastesch a jonk wäert, da maacht d'Sauna esou oft wéi méiglech. Et ass alles gutt fir all zwou Wochen ze maachen.
2. Contrast Dusche
Dës Prozedur ass net manner nëtzlech wéi déi virdrun. Ausserdeem kann et zu all prakteschen Zäit fir Iech gemaach ginn. Dank enger contrastrierter Séil kënnt Dir d'Elastizitéit an d'Elastizitéit vun Ärer Haut erhéijen. Zousätzlech ass dës Prozedur gutt belebteg an energesch den ganzen Dag.
3. Dusche Gele
Vill vun hinne benotzen d'üblech Seife am Buedem anstatt vun de proposéierten Kosmetikprodukter. Ez, Meedercher, mir maachen et. Normale Sepp, och wann et Nährstoffe enthält, eis Haut vun der Schutzschicht verhënnert, droht et an heelt. Opgepasst op d'Hänn, déi Dir all Dag mat Seife wäschen. Wann Dir keng Creme benotze fir d'Haut, da gëtt d'Haut knapp an onpraktesch fir ze beréieren. Am selwechte Wee mat der Haut vum Kierper. Also, erspuert Seife mat Duschegel oder Mëllech. Haut ass de Sortiment vun dësen Produkter ganz verschidden. Déi haaptsächlech Properties vun dësen Produkter sinn net nëmme fir d'Hautreinung geregelt, mee och d'Suergfalt, zäitgemaache Pfleeg dofir.
4. Body Lotion
Lotion sollt am Badezimmer op de Regal vun all Meedche stoen. Et ass einfach irreetzbar. No Waasserverfahren ass eis Haut Schutz ginn, an d'Lotion hëlleft zeréckzekommen. Gitt et mat den noutworfelche circulaire Beweegungen, besonnesch suergfälteg masséieren de Knéien a Ellbogen, ass et an deene Plazen, datt d'Haut rau a trocken ass.
E puer mengen dat Feeler si besser wéi d'Lotiounen. Awer dat ass net esou. D'Crème kënnen net all Dag fir eng laang Zäit benotzt ginn, wéi Poren a Poren zäiten an d'Haut ophalen. Awer d'Lotionen an dësem Sënn sinn sécher.
5. Ueleg
D'Ueleg fir den Kierper hëlleft den Defizit vu Feuchtigkeit an de Hautzellen ze fëllen an hält se dohinner. Ueleg kann ënnerschriwwe ginn. Drëchen ass besser, sou datt et keng Spuren an Kleeder léisst, wat heescht dat ass méi praktesch. Mee et ass besser, Öl ze benotzen - zwee oder dräi Mol an der Woch wäert genuch sinn.
6. Wär-Isoléierend oder Kottonunterwäschen
Fir de Wanter gëtt esou Ënnergewéinlech déi bescht Optioun. Wann synthetesch Kleeder benotzt ginn, kann Reizung oder Jucken op der Haut erscheien. Heiansdo geet et drun fir Allergien. Ausserdeem gëtt synthetesch Linnen d'Wärmeaustausch verschount, verhënnert d'Haut aus der Atembewegung an hält de Blutt erëm.
7. Kleedung aus Naturgewënn
Dës Kléeder sinn ëmmer geschitt. A wat méi ass et an Ärem Kleederschaf, wat besser ass. Natierlech Stoffer sinn net nëmmen méi sympatesch fir d'Touch, mee och vill méi sécher. An elo ass et net nëmmen iwwer d'Hautfaarf, awer och iwwert d'Gesondheetssécherheet. Vill Kléeder kënnen d'Haut irritationnéieren a souguer Vergëftung (vu Faarwen). Et ass lount ze bleiwen, datt Kleeder aus Naturgewënn méi deier gëtt, awer et ass vill besser an der Qualitéit. Sou Saachen ginn Iech méi laang.
8. Frësch Loft a Sonn
D'Fréit ass nëtzlech net nëmme fir d'Haut, mä fir den ganzen Kierper. Dank Äert Passagen, d'Haut respektéiert, dat heescht datt et all néideg Stoffer kritt. D'Sonn ass net manner nëtzlech, awer mat Sonnebrëll ass et néideg, d'Moossnam ze kennen. Gitt net ze suergen an Sonnenflowerprozeduren, soss kanns de der Haut schueden (Sonnebrand, entgéintwierder Haut a sou weider). Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden, ëmmer Sonneschutz benotzt. Si hëllefe fir Är Haut jugendlech ze halen, hir Elastizitéit a seichst.
9. Massage
D'Virdeeler vun der Massage kann vill soen. Mee mir wäerte net an d'Luucht goen a grad drun erënneren datt d'Massage hëlleft fir Gëfter ze liwweren an d'metabolesch Prozeduren vun der Haut an den ganzen Organismus als Ganzes ze normaliséieren.
10. Physesch Aktivitéit
Wann Dir net wëllt datt Är Haut brennt an süchteg sinn, gitt fir Sport. Dëst hëlleft Är Kierper ze maachen an d'Gesondheet ze halen. All Kéier wann Dir e staarke Sauerstoffverkeefer kritt, deen einfach fir d'Haut brauch.
11. Basa
Bad ass net nëmmen nëtzlech, awer och schéin fir d'Gesondheet. Dir kënnt Entspanung, Stress an Spannungen, déi am Dag accumuléiert goufen. Zousätzlech ass de Bad och nëtzlech, well de Damp deen sech op de Buedem opkënnt, gutt beaflosst op der Haut vum Gesiicht - lues a léisst d'Pore maachen.
Et ass net recommandéiert, onnëtzbar ze léien. Et ass bescht fir Äre Kierper ze masséieren an ze schwammen oder mat engem Schwamm ze reift. Denkt drun, datt e Schwamm besonnesch besuergt ass. No all Benotzung muss et grëndlech gewäsch ginn, sou datt d'akkumuléiert Mikrobee beim wäschen net an d'Haut geréit.
Nodeem de Bad ass, ass et néideg op Lotion oder Crème op der Haut anzebezéien. Vergiesst net iwwer de Féiss.