Et ass den Hierscht erëm, an erëm ass et traureg ... Ech erënnere mech e klengt bekannte Lidd "Et ass eng traureg Zäit, reent a mëttes, awer d'Welt ass sou hell mat gelene Blieder". Et ass am Hierscht datt vill vun eis depressiv sinn. Obwuel Dir musst Zeechen vun enger schlechter Stëmmung ënnerscheeden, déi alles sinn, ass et aus Depressioun - e konstante Zoustand vun der Trauregkeet. Dëst ass wéinst de Prozesser déi an eisem Kierper fänken - si wëlle fir e neit saisonalen Zäit nei opbauen, well d'Ofkierzung vum Tagesloun fehlen d'Sonn, chronesch Krankheeten an doduerch onbedéngt rembourséiert Stëmmung an de frechheetse Gedanken ass erhéicht ginn. Wat maache wann Dir depresséiert sidd.
Wéi sech d'Hierschtdepressioun ze besiegen, ass d'Fro komplex, awer d'Äntwert op si läit an eis selwer. D'Experten gleewen, datt mir als éischt eis Fall mat absolut verschiddenen Aen kucken! Trotz der Feuchtigkeit an dem onkloerem Wanter kann den Hierscht eng gutt Zäit vum Joer sinn, hängt alles vun eis Stëmmung. Stellt Iech vir, wat e Vergnügen kënnt aus der kaler Strooss an erwächt Kleederschléit zu Lëtzebuerg a verännert sech an trockene Kleeder, flësseg aromatesch Téi a wéckelt an enger warmer Decken an ass Är Lieblingsstuhl. An esou enger Atmosphär vun Depressioun gëtt et keng Plaz! Oder, zum aneren, déi meescht Leit denken Summer als hir Liiblingssaison. Ma, wéi iwwer onbezuelbarer Hëtzt, Schmelzen Asphalt, Stengefort am Transport, permanent Vergëftung oder onerwaart Duschen? Dir kéint vläicht ze traureg sinn, also nee mir freën eis. Also et ass méiglech mat dem Réckgang, tatsächlech ass dat eng ganz romantesch Zäit, stellt Iech vir - Dir, a gewielt ee bei Dämmerung Stroll duerch déi golden Ave vu Hôtelen Bäume, déi vun Laternen beleedegt .... Märchebuch ëmmer nees an senger reiner Form! Jiddereen huet en eegenen Charme, lass et eis genéissen!
Medizinesch Hëllef.
Wann d'Hierschtdepressioun an enger moralescher Schluecht gewënnt, dann eng schwiereg Artillerie benotzt - medizinesch Empfehlungen. Fir d'Herdeproblem ze bekämpfen, sinn Expertë fir déi éischt Vitaminnen. Zousätzlech zu Vitamin Komplexen versichen d'Noutrullentlinn z'ernimmen - gréngen Téi, Tinkture vum Eleutherococcus, Bouillon vun Dogrose, Phyto-Balsam.
Bleiwen e physesch aktiv aktive Liewensstil, Miwwelen mat Simuléierter esou relevant wéi méiglech. Regelméisseg kierperlech Übungen bis Erschöpfung ginn e schwéiere Schlof vun Depressioun. Fir déi faul, hunn si eng Dusch geschafft - e staarken Drock verbessert d'Blutzirkulatioun.
An natierlech ass Schlof ass déi bescht Medizin. Insomnia ageschränkt den oppresséierte Staat vum Geescht, organiséiere fir déi richteg Konditioune fir den Schlof, wann néideg, eng sédéiert oder schlofen Pillen. Depressioun kann a soll d'Dier auswierkt ginn, et ass méiglech!
Elena Romanova , besonnesch fir den Site