Eng Diät déi iwwer d'Benotze vu nëmmen engem Produkt baséiert, gëtt als Mono-Diät bezeechent. Déi positiv Säit vun dëser Ernährung ass datt eng Woch eng Persoun ka ronn 4 Kilogramm verléieren. Awer wéi d'Gewiicht no engem Mono-Diät läit, ass interessant fir ziemlech e puer.
Wéi bescht fir eng Mono-Ernährung ze benotzen
Wéi vill Leit, Mono-Diät ass méi Frae fir Männer, well eng Fra ass opginn. Am Endresultat kann eng Fra net Gewiicht verléieren, mais Gewënn. Et ass néideg ze wëssen, datt dës Diagnos 3-4 Deeg benotzt gëtt, net méi, anescht d'Gewiicht no der Ernährung wäert séier erholen an Dir wäert de Resultat net gesinn. D'Dokteren konsultéieren Diätiker dës Diät eemol am Mount benotzen, maximal zwee, fir d'Gewiicht an der Norm ze halen.
Wat fir ze maachen fir d'Resultat ze erreechen no engem Mono-Diät
Fir nohallef Mono-Diät ze halen ass Är Gewiicht duerch e kompetent Manéier dovun. Wann Dir d'Mono-Diät verléisst, musst Dir d'Produkt benotzen, dat war d'Basis vun Ärer Ernährung. Zum Beispill, wann Dir Buckwheat benotzt, da fuere weider, awer gläichzäiteg allzego méi Produiten, déi Iech net extra Päder kréien. Et kann een an enger klenger Quantitéit vu Rousen, Kéis, Fësch, etc. Wann Dir Fësch am Mëtteg kënnt an eng kleng Schnappbéi am Owend, ausser Buckwärat, wäerte se net nëmmen d'Resultat beaflossen, mä de Kierper mat nëtzleche Stoffer fir déi Zäit verbrauchen op d'Benotze vun engem eenzegen Produkt. Et ass néideg bei der Ausfahrt vun der Ernährung fir d'Gewiicht ze halen, drénken Waasser. Huelt den Kierper fir e Dag net manner wéi 1,5 Liter pro Dag. Jiddereen deen d'Jugend bewahren wëll, weess et. D'Waasser gëtt duerch e nëtzlechen grénge Tee ersat, wat hëlleft fir Gewiicht no enger Ernährung ze halen an och hëlleft de Kierper vu verschidden onnéideg Substanzen ze killen.
Och fir d'Gewiicht no enger Mono-Diät ze spueren, däerf een net sou verschidden Zorten veronsche loossen, awer a groussen Zuelen kann et net direkt sinn. A d 'Ernährung sollte gepflegt ginn, an anere Wierder, Dir musst dräi Mol am Dag Nahrung iessen ouni extra Snacks. Vergiess net iwwer kierperlech Ustrengung, well si mat hirer Hëllef et méi einfach ass, Gewiicht an der Norm ze halen. Physikalesch Übunge maachen - dat ass Deel vum Komplex, fir Gewiicht no all Ernärung ze pflegen. Et ass ganz gutt fir Fitness, Danz, Aerobic ze maachen. Neen, och wann Dir e bësse méi wéi déi verschriwwene war, dann wann Dir Sportübungen trainéiert, du dech iwwerluecht Kalorien ze läschen, wéi dës Klassen Fett verbrennen. Et ass ganz gutt fir zum Pool ze goen, eng Contrast Dusch ze huelen. Vergiesst net ze vergiessen an der frescher Loft. Wann Dir dës Recommandatiounen folgen, hëlleft dëst Resultat no engem Mono-Diät.