Kucke Buckwheat Brech huet e kaloresche Inhalt vu 70-150 Kcal. Wéi Dir gesitt, sinn d'Energiewäerter vun de Buckwheat relativ niddereg, awer een Déngscht kann eis eng zweet Stonn Sëcherheet ginn. Duerfir gi keng speziell Verbueden iwwer d'Verwäertung vu Buckhehe. Zousätzlech enthält Buckwheat esou nëtzlech Trace Elementer - Kalzium, Kalium, Magnesium a Eisen. An 100 Gr. Vu gekachten Buckwheat enthält ongeféier 6% Geméis Protein an eng genuch Zuel vu B Vitamine, wat nëtzlech ass fir Mono-Ernährung. Dës Zort Ernärung gitt Dir keng Unerkennung, all Dag wäert Dir Liicht an Energie bréngen. Mee et ass och eng Begrenzung bei der Preparatioun vu Buckhehe. Benotzt Salz, Zocker, Gewierz a vill Saulen. Zousätzlech ass et verbueden iessen Iessen manner wéi 3 Stonnen virun Bett, soss all Efforten ginn net erfollegräich.
Kennt Iech mat der Kaart vun der Diabetes Diät
Am éischten Dag vun der Ernährung ass et noutwendeg fir ongeféier 400-500 Gramm ofgeschloss Buckwheat Kass ze iessen. Awer hir Kichen ass e bësse méi wéi déi üblech. Fir de fäerdëg Kaffi ze kréien, kachen dës Kroun net erof. Maacht et am Thermogramm zuerst of a gitt dat kachen Waasser, sou datt d'Waasser net méi héich wéi de Buckwheat ass. Mir loosse se et bréngen 5-7 Stonnen, duerno ass se preparéiert. Well Zocker net erlaabt ass ze addéieren, empfehlen wir, getrocknene Aprikosen zerbriechen a Prounën - dat de Kuch méi Kär méi verschafft. Während der Jalousie kënnt et net verbueden Äppelen, Zitroun, Karotten, Sauerkraut oder frësch Kabbelen, Dir kënnt dës Produkter mateneen kombinéieren a liicht Salden verkafen mat Joghurt. Déi nächst Deeg solle brauchen fir den Volume vun verbrauchtem Buckwheat um 30-50 Gramm ze reduzéieren.
Sollt ech meng Ernärung no der Iwwerwaachung vun der Liicht recykléieren?
Natierlech, fir net zréck bis fréier Formen zréckzekommen, nodeems Dir e Cour vu Buckwheat Ernährung hutt, musst Dir Är kulinaresch Gewohnheiten änneren. Aus der Ernährung muss all Miel ausmaachen a frittéiert, vun der Séiss si nëmmen ausgetauscht Uebst, Jelly a Marmelade (innerhalb vu vernünftegen Grenzen). Fir den Metabolismus ze verbesseren, gëtt e richtege Mauere recommandéiert fir e Glas rosent Hëft oder e klote grénge Tee ze drénken.
Rezensionen iwwer dës Method fir Gewiicht ze verléieren
D 'Angela:
"Am allgemengen hunn ech mech ni e Supporter vun Diaken geduecht, besonnesch déi déi net verstanen hunn wéi d'selwecht fir e puer Wochen iesst, mee d'Liewen liest mech heiansdo - ech hunn erëm ugefaang an 16 kg." Natierlech, wéi all aner Fettmädchen Ech wollt an der Form fannen, kuckt op d'Fotoen vun de Modeller, ech verléieren mech Stëmmung an de Wonsch ze maachen wat ech maachen. Am Institut war ech deen eenzegen an der Grupp, déi kee Fan huet.
Ech hat gemengt datt dëst net méi weider geet - ech hat décidéiert de Gewiicht ze verléieren ... Ech hunn vill Beschreiwungen vu verschiddene Diaken geliest an endlech e puer fonnt deen ech géing passen - séier an ouni Gewalt géint den Kierper. No zwou Wochen hunn ech d'Resultater erschoss - et brauch ongeféier 10 Kilo. D'Figur ass opgebaut, d'Gesiicht ass méi elegant. Ech war net verankert, Buckhehe Diät fir Gewiichtsverloscht - dat ass et! "
Veronica:
"Ech hu mech ni méi op meng Figur bezuelt, ech hu mech gefrot fir wien ech war." All Weekend McDonald's regelméisseg Mataarbechter mat hirem Frënd, et war kee Sport, awer irgendwie mat hirem Frënd, huet hien dat confesséiert Et hätt net geschitt, e puer Päeren ze verléieren. "Seng Affekot huet eng Bemierkung iwwert meng Figur gemaach an ech bräuch an Tréinen, ëmmer!" Dës Wierder waren wéi e Messer zum Häerz.
Wann se mat hirem Liebhaber quarreléiert hunn, ass si heem komm an huet sech an de Spigel gepasst - hie war richteg. Ech hunn eng Meedche gesinn mat wäitem vum Modellparameter. Kenneglech Meederin huet mir dës Diät empfohlen, versprécht d'Resultat no 14 Deeg. Den Fëllement an enger Faarf unzehaalen - hunn ufänke mat den Regelen vun der Zeechentwécklung ze iessen. Fir ehrlech ze ginn - fir dës Kéier Buckheat ass onrealistesch langweileg. Mee dat ass näischt am Verglach mam wat ech am Ende vun der Ernährung gouf, dat war ech ni! Virun Buckwheat Ernährung wousst ech 66 kg mat enger Héicht vu 165 cm, elo ass mein Gewiicht 53 kg. Ech sinn frou an si gär! "
Jo, d'Kritiker sinn encouragéiert! Mir, anescht wéi, wëlle wënschen Iech manner Pausen a bedeitend Auswierkunge vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren!