Summer, Mier, Plage, jiddereen wëll sech an der Sonn nach Wanterfroustheet luxuriéieren. Awer wéi Dir et wëllt, fir datt Dir kee Verbrennen oder Sonneknapp kritt? Nodeem Dir träumend, op der Ufer läit, kënne mir kontrolléieren a vill probéieren. Sonneschutz op de Mier muss Dir fäeg sinn, aneschtes statt an e wonnerschéine Vakanz fille mir nach an Heem oder nach méi schlëmm, Spidol d'Ënnerkunft. Firwat ass d'Thema vun der Zäit an der Sonn haut esou dringend?
Als éischt wëllt jiddereen e Gold-Schockel-uniformem Schiet wënschen, an zweetens net nëmmen e gesonde Hauttéin, mais och kee Schued fir seng Gesondheet.
Geheimer vun der richteger Zäit an der Sonn
Vun der fréuter Kandheet, un äntwert nëmmen an der Sonn, fir e klengen Schatten z'erreechen, héieren d'Elteren d'Instruktioune datt et noutwendeg sinn Sonnenbaden an der Moderatioun ze huelen. Och fir d'Haut net ze schueden, ass et néideg fir Iech systematesch waarm ze ginn, mat e puer Minutten Zäit am Sonnekinnchen unzefänken, all ëmmer d'Dosis erhéijen. Dëst ass ee vun de Regelen, wéi Dir am Mier bei Sonn am Sonnenbrand gutt trëfft.
Et ass och néideg ze berücksichtegen datt et nach de Begrëff vu waarmen Deeg net weise virun der Bamschuck unzedinn, an Dag fir Dag brénge mir op d'Sonn, d'Tafel, d'Shorts an d'Notzung vun der Uewerfläch.
Oft mengen datt d'Leit sech ënner enger Strooss Sonnendach verstees hunn, si sinn geschützt vun der Sonn, a si kennen also wéi sëcher ze sonnen. Et sollt Iech beandrocken, datt d'Strahlen e Propriétaire hunn an duerch Schutz ze duerchdréien. Awer sou sinn d'Sonn besser wéi et doheem oder an engem Hotelzëmmer steet wéi ënner engem Regenschirm.
Et ass och ze verdeelen datt d'Sonn ënnert der Sonnebrëll aus der Sonn verstees. Awer kucken datt d'Brille qualitativ waren, well et geschitt, datt Brëller mat enger rieseger Reduktioun kaaft hunn, just Äert Aen wousst wéinst bëlleg Plastik. Well sou e Material ass besser fir d'Sonn an d'Strahl ze passen an d'Hornhaut brennt.
Schloe sech net an der Sonn, oder léiwer Zäitschrëften an Bicher ze liwweren. Dir kënnt Viraarbecht verléieren an de Moment missen, wann Är Haut eng schlëmm Verbrennung kréien. Alkohol an kal Gedrénks sinn net kompatibel, well se blockéieren d'Sensibilitéit vun der Haut.
Wielt ënnerschiddlech Lotionen, Mëllech a Sonneschutzcreme untotéiert nodeems Dir de Rot vun engem Beroder héiert.
Sonnebrëll duerch Hauttyp
Wann Dir verwiesselt, wéi eng Sonnencrème Dir braucht, probéiert ze bestëmmen wat d'Haut vun Ärer Haut gehéieren.
Typ 1.
Déi éischt Zort ass Leit, déi helleg Haut, hell Ae (blo oder gréng) a hell Faarwen aus Hoer hunn. Seng Mënschen sinn ganz einfach fir en Verbrennen ze bréngen, si kënnen nëmmen vun enger schéinerer gëllerer Zäit träifen an sech op d'Mier am Stierm sonneg schwammen, well Rötung normalerweis op der Haut erscheint. Dofir, wann Dir dës Zort Haut hutt, da sidd Dir recommandéiert net méi wéi 7 Minutten am Strand ze bleiwen ouni Schutzbehandlung. Vergiesst net den maximalen Schutz vun der Haut SPF30.
Typ 2.
Dës Zort vu Leit sinn och Leit mat enger fairer Haut, mat roude Haären a scho bloem oder brong Akaafeschnisser mat Séisswueren. Dës Zort ass méi streng, awer ëmmer nach der éischter. Leit mat dëser Zort Haut brauchen d'Mëttel mat SPF20, och SPF30.
Typ 3.
Dës Zort Liichtkind, awer mat brong Aen a blondem Haar. Trotz der Tatsaach, datt d'Haut vun dëser Zort vu Verbrennunge sinn empfindlech ass et awer ëmmerhin e gudde Schatten vu goldener Schockela Tann. Dofir Leit vun dësem Typ ginn empfielt fir SPF15 a SPF8 während der éischter Woch ze schützen an SPF6 fir den zweeten.
Typ 4.
Dës Leit hunn eng schwaarz Haut mat däischter Aën a donkelen Hoer, si bal net verbrennen an hir Haut e leckere Schockeschnouer. Während der éischter Woch um Mier, benotzen d'Cremes mat Schutz SPF10, während der folgender Lëscht - Fänke mat Schutz SPF6 an.
Typ 5.
Leit mat ganz donkere Haut kënnen einfach Sonnenbrong sinn, si bal net verbrannt, awer Dir misst SPF6 Schutz benotzen.
Typ 6.
Dës Zort schreift schwaarz Leit, si brauchen keng Sonneschutz, ma si brauchen Feierfrëndschung an Lotionen.