Eng kulinaresch Léisung fir Kuritsu - Dinner ass einfach ze preparéieren, et ass net fetteg an net deier. D'Fleesch vum Vugel ass perfekt kombinéiert mat all Geméis an souguer Fruucht. Et ass just néideg fir Är Lieblingsfäegkeeten an Hënnfleesch hinzéien ze kréien e neie Schatten a Aroma. Zousätzlech ass Pouletfilet als Ernährung, besonnesch a gekachten Form. Nutritionisten soen datt de sécherste a lieststen Deel vum Huhn ass Brust, awer de Poulet Ham enthält den héchsten Inhalt vu schiedlechen Substanzen. Ausserdeem ass et awer net reegelméisseg am Beräich ze bidden. A schlussendlech, sou léif wéi all gebraten Krust wéinst dem héigen Inhalt vun de Fette schädlech ass an net fir ze iessen! An dësem Fall ass d'Regel "alles dat schuedend - lecker" funktionnéiert 100%. Mä dëst bedeit net, datt mir d'gebrote Krust ophalen mussen, et muss just ersat ginn! An dësem Rezept wäerte mir Iech weisen wéi.
Zutaten:- Chicken breast 1 Stéck.
- Parma Ham 50g
- Basil lila frëschen 0.5 Bunch
- Tomaten 100 g
- Ricotta Kéis 150g
- Pepper schwaarz Buedem 4 Prise
- Salz 0,25 Tsp.
- Et gi 1: Huet Brust, Ricotta Kéis, 3 kleng Tomaten (kann duerchgetauscht ginn), Parma Ham, Basil, Pärp a Salz.
- Et get 2 Basilisbléie getrennt vun den Ställ. Wäiss a fein knäppt mat engem Messer.
- Drëtt 3 D'Tomaten mat kochendem Waasser sprëtzen, schielen a schneiden.
- 4. Etappe Ricotta, geschnidden Tomaten a Basil. Setzt Salz zum Tipp vum Messer a gemëscht.
- Schrëtt 5 De Brisket an 2 gläiche Stécker ofgeschnidden. Dann huelt d'Halschent sou datt de "Enveloppe" erausgaang ass. E bësse méi, Salz a Pabeier.
- 6. Ett dréit d'Rikotta-Fëllung mat Tomaten a Basilis.
- Et goufe 7 Huelee mat Fettegee verschrott fir eng "Enveloppe" ze kréien.
- Ett 8 De Pelt, deen an Parma Schinken gewickelt ass, huet d'Form mat Bakpapier gespaart a schéckt op 25-30 Minuten op 200 ° C.
- Step 9 Hu Kuch "enveloppt" e klenge Keelt a leet op den Dësch.