Den mënschlechen Häerz ass d'Haaptorgeschicht, ouni déi d'Existenz vum Mënsch net méiglech ass - hien muss besonnesch op hien oppassen. Den erhéngten Drock ass déi allgemeng Krankheet vum modernen Mann. Am Géigesaz zu der weit verbreedeger Prävalenz vun der Krankheet ass et e puer Meenungsverschiddenheeten iwwer d'Vetrag an d'Behandlung vun der Krankheet.
Déi éischt Misskonschung ass mat der Meenung mat der Meenung, datt d'Blutt gehalert gëtt ausschliesslech duerch Erliewnis. An der Realitéit ass et e gewësse Prozentsaz vu Patienten mat enger genetescher Prädisposition un dës Krankheet. Wëssenschaftler soen, datt Dir Familjen hutt, déi aus Blutthochzeechen virum Alter vu 50 erliewen, dann hutt Dir definitiv e Risiko. Awer meeschtens fannen d'Dokteren schwéier d'exakt Ursaach vun Hypertension ze grënnen. Leit, déi iwwerwaacht sinn oder déi mësselen Alkohol a Fëmmerten hunn och d'Chance fir mat Hypertonie mat Alter ze kréien. Ausserdeem, Liebhaber vum Salzwaasser oder mat engem sedentaresche Lifestyle, och an der Risikogerecht. Héich Blutdrock kann awer e Symptom vun anere Krankheeten sinn - an der Sprooch vun Dokteren - Secondaire Hypertonie. Et geet virun dem Nodeel vun Nierendekrankheeten, hormonellen Ungleichungen am Kierper, Schilddrüserkrankheeten, Adrenalendrénks, Trauma a Kraaft, kierendlech a kruten Herzinfekter. D'Entstoe vu Hypertonie féiert d'Verwäertung vu gewësse Drogen: hormonell Verhënnerung, e puer anti-inflammatoreschen Drogen, Drogen déi Appetit aneneen, Antidepressiva drénken.
E puer Patiente mat offensichtlechen Zeechen vun Blessunge wuessen net op den Dokter, no bei Bekanntekrees, kucke: "Leedere fir Joer liewen mam Hypertension, a näischt." Allerdéngs ass, wéi och vun der medizinescher Praxis bekannt, d'Erhéijung vum Blutdrock op Schied un kleng Aart, wéi d'Aarbecht vun bal all Organer gestierzt gëtt. Déi meescht leiden am Gehir, am Häerz, Aen, Nieren. Abenteuer Behandlung a medizinescher Supervisioun féieren zum Schlaganfall, Herzinfarkt, Herz- a Nierenversagen, Blannung.
Symptomer vun Hypertonie an der initialer Stuf sinn d'Schwächheet, d'Nervrrrrrrrrrrrrrr, Insomnia. An der zweeter Etapp, niewent anerer, Schwindel, Atmung vun Onregelméissegkeet a bëssi Schatzbecher ginn agefouert. Déi drëtt Stuf gëtt geprägt duerch d'Addéieren op d'Symptomer vun Hypertonie déi Symptomer vun aneren Krankheeten: Angina Pectoris, Häerznickel, Nervenerkrankheeten. Obwuel dacks d'Symptomer net ëmmer erreecht sinn, an de Patient mat engem Bluttdrock ka normal sinn. Nëmmen Bluttdruckmessungen kënnen Hypertonie feststellen. Dofir, um éischt Zeechen vun Blutthochzeechen, musst Dir ëmmer en Dokter gesinn. Behandlung vun Blutthochzeechen sollte nëmmen ënnert der Iwwerwaachung vun engem Dokter gemaach ginn an op enger laanger Basis.
Ënnergang vun Hypertonie an akuter Stufen kann nëmmen medizéiert, streng wéi d'Rezept an ënner der Opsiicht vun engem Dokter sinn. Wann d'Agressioun eriwwer ass, stellt d'Fro: Wéi stäerkt d'Häerz nom Blutt d'Hypertonie, fir d'Retour vun der Krankheet ze verhënneren? Dëst ass op verschidde Manéiere méiglech: Mat Vitaminen ze verstäerken fir de ganze Kierper oder duerch kierperlech Übungen d'Häerz an de ganze Kierper direkt ze verstäerken. Zousätzlech musst Dir Är alldeeglech Verhalen änneren: manner nervös, Stress ze vermeiden, méi Zäit am Ausland ze verbréngen.
An der Volleksmedezin sinn et vill Äntwerten op d'Fro wéi d'Stäerkt vum Häerz nom Blutt huet. De gréissten Deel ass pénil Medizin. Zum Beispill, esou e Rezept: Dir musst zwou Verbindungen separat virbereeden. Fir dëst ze maachen, 0,5 kg Hunneg an 0,5 Liter. Wodka ass gemëscht, Rührung, mat engem moderéierte Feuer fir 15-20 Minutten, duerno aus dem Feier rem geheescht an ze killen - dat ass déi éischt Zesummesetzung. Fir d'Preparatioun vun der zweeter Zesummesetzung erginn eng hallef lukrativ Blieder vum Mammesprooch, Kamil, Sporach, Krochet Topepa a valerianer Root a géi Ee Liter Koch Waasser - d'Infusioun ass eng hallef Stonn lénks. Am Ende vun dëser Zäit gouf d'Infusioun kritt duerch e puer Schichten vu Gaze gefilmt a fir 3 Deeg op eng donkel Plaz geläscht. Huelt dräi Mol am Daag, nom Iessen 1 Teaspoonvoll. Dës Behandlung gëtt fir ee Joer ausgeübt.
Déi effektivste Manéier fir d'Häerz ze stäerken no Bluthochkraaft ass kierzlech Bewegung. Allerdéngs ass et net recommandat fir d'Ausféierung ze starten ouni en Dokter ze konsultéieren - Consultatioun bei engem Dokter iwwer d'Entscheedung vum ugemoene Bewäertungsprogramm ze fannen, deen Iech richteg ass, no Ärem Kierper a kierperlecht Fitness. Fir eng positiv Aktioun vun der Übung, musst Dir 40 Minuten pro Dag maachen, empfohlen - all Dag.
Fir den therapeutesche Effekt ze verstäerken ass et néideg fir dräi Gruppen vun Übunge maachen ze maachen.
Déi éischt Grupp vu Übungen besteet aus Warmbeispill. Dës Übungen hëllefen d'Kierper fir kierperlech Aktivitéit ze preparéieren an hëlleft Stress fir d'Häerz an d'Muskelen ze reduzéieren, d'Steigerung vun der Frequenz vun der Atmung, d'Blutzirkulatioun erhéijen an d'Kierpertemperatur erhéijen.
Déi zweet Grupp ass den Haaptdeel vun den Übungen fir d'Häerz (Aerobik) - et ass an dësem Deel déi haaptsächlech therapeutesch Effekt duerch d'Aktioun op de groussen Muskelen. Dëse Komplex däerf nëmme nom Erhuelung gemaach ginn. Gitt sécher datt d'Intensitéit vun den Übungen gefollegt gëtt an de Heartbeat kontrolléiert a bewosst ze ginn - dat haaptsächlech ass net ze iwwerdréit. Dës Zort Bewegung stäerkt d'Häerz an d'Lunge, facilitéiert de Sauerstofffluss an d'Zellen. Aerobik ass de beschte Wee fir d'Hypertonie ze verstäerken. Mat regelméissege Lektioune reduzéiert d'Pensiounsfäheger den normalen Bluttdrock. Aerosophie kann u Walkage a Laafen an der frescher Loft, Sprangen an Velostuede maachen, Radsport, Ski am Wanter, Skate, Schwammen.
Déi drëtt Grupp - Übunge fir ze killen - Liichte, glatbeweeg Bewegungen, déi zu Atempost an Päiperlek an engem normale Rhythmus féieren. Mee, op kee Fall, sollt Dir net nëmmen léien an den Atem fangen! Ären Häerz no engem Ënnerhalter an ouni Héichwaasseren an de geschwéngten Zoustand - keng Auslaaschtung oder hien. Stellt d'Übungen mat enger Intensitéit zréck, da kann d'Muskelen iwwerdroe ginn, awer vun enger anerer Intensitéit.
Wann Dir Moossnamen hutt, musst Dir déi allgemeng akzeptéiert Regele bewäerten: Erhéijh d'Léisung nogekuckt, féieren d'Übung net méi fréi wéi 1 Stonn no Uebst, beginn d'Übungen mat 10 Minutte Wärterübungen, a nodeem den Haapenkomplex ausgezeechent gëtt, eng Rei vu Praxisbeispiele fir ze killen, just 10 Minuten. Huelt net anhämmert, d'Übunge maachen. Et ass e einfacher Test - wann Dir während der Übunge kann roueg schwätzen, dann ass d'Vitesse vun der Sitzung gewielt, richteg.
Wéi d'Ausbildung verbessert, kënnt Dir d'Laascht vergréisseren. Dëst wäert Ären Häerz kierperlech no Hypertonie stäerken a verhënneren datt d'Erkältung vun der Krankheet ass.