All Feinde fir eng Meedchen ass e wëllkommen Event. Hien freet sech op vill Meedercher. An all jidderengem vun eis wëllt dësen Dag op d'vollstännege kucken. Mee, leider, Stress, Müdegkeet, Mangel u Schlof beaflossen negativ Auswierkungen op eis Gesondheet, Optik a Stëmmung. Dofir, wann Dir perfekt op der Feier kucken wëllt, musst Dir Iech am Viraus virbereeden.
Dir kënnt eng Maniküre, Pediküre, Make-up a Hoer an engem Dag maachen. Awer fir d'Hoer, d'Gesiicht an d'Kierper an der Ordnung ze bréngen, brauch Dir op d'mannst eng Woch. Also, lass uns d'Bestellung kucken, woufir ze fänken.
1. Schlof an richteg Ernährung
D'Woch kann Äre Kierper an Uerdnung bréngen. Normaliséieren Äre perséinleche Plang. Vergiesst net, Gitt Packen a donkel Krees ze verleeën, musst Dir genuch Trap kritt. Fir e Erwuessenen brauch Dir mindestens 8 Stonne Schlof. Wann während der Woch Dir voll a Schlof kennt, datt Dir net nëmmen e bessere Stëmmung hutt, mä Dir fillt besser. Iwwert de Wee wäert dëst den Afloss vun Ärer Haut beaflossen.
Vergiesst net ongerecht Ernärung. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da gëtt et ëmmer nach Zäit. Wann Dir e oder zwee Extra Päerd werft, da just ësst Recht: Paess net Miel, Séiss, Fett, Salzeg. Drénken sou vill wéi méiglech Flëssegkeete. Et ass wënschenswäert fir Är Portioune ze reduzéieren. Probéiert et esou vill Faser, Geméis an Uebst iessen, wéi och natierlech Liewensmëttel. Aus der Ernärung vu geräiftem Fleesch a verschiddene Goodies ausgeschloss, déi d'Figur schueden an zu Blutt unzefänken. An de Mornings ass et nëtzlech fir Haferf oder Diätkäschten ze iesen, zB Flakken "Fitness". An sou Kaffien, kënnt Dir Mëllech, Mëllechfett Joghurt, Nëss, Fruucht maachen. Et wäert Iech net nëmmen mat Energie fir eng laang Zäit z'iwwerhuelen, awer och hëlleft de Kierper mat nëtzlechen Vitaminen a Elementer ze erbréngen. Eng Woch bei sou engem Frühstück en hëlleft loosen e puer extra Zoller aus der Taille.
Fir e puer Stonnen virum Schlof probéieren ech näischt ze iessen, an den Dinner ass eppes méi einfach fir den Magen. Dëst hëlleft loosen ofgeschloen. Et ass nëtzlech fir d'Nuecht fir e Glas Joghurt ze drénken. Während der Woch versicht ze drénken esou vill wéi méiglech mat natierleche Jus, Frucht Drénken an Téessien (gréng, Kräider, mat Minze). Probéiert esou kleng Kaffi wéi méiglech drénken.
2. Arrangement selwer eng schändend!
Wësst net wat fir den Openthalt? Wëllt Äre Kleederschaaft aktualiséieren? Da frot beim Kaf. Si encouragéieren dech a hëllefen Iech e puer Honnert Kalorien ze läschen. Shopping fir eng Meedchen ass ganz wichteg. Préën un d'Bild, déi Dir fir d'Vakanz kreéieren wëllt. Wann Dir nëmme gär dës Aarbecht gitt, da gitt eppes gutt: Zum Beispill e klengen Chiffon- Kleed oder e Seidenstop mat enger enge Rock. Dëst wäert Är Fiichtegkeet ënnersträichen. Fir eng Party oder e klenge Club klécke kann: e Kleed a Paetkas oder eppes Schimmer. Wann Dir mat engem Lieblingsséier an engem Restaurant oder enger romantescher Party gitt, dann op eng kleng Cocktailschwaarz. Et ass fir all Feierdeeg. Wielt dës Kleeder un, wou Dir wärt bequem sinn, awer wat wäert Iech Är Sexualitéit a Feminitéit ënnerscheeden.
Beim Shopping kaaft Dir nei Schong oder aner Schong fir eng festlech Veranstaltung. D'Lëscht vun Akeef ass awer net eriwwer. Denkt iwwer Accessoiren. Dëst ass e wichtege Bestanddeel vun Ärem Bild. Si betounen Är Individualitéit. Nieft Ouerréng, e Bracelet, e Ruffler oder aner Accessoir ass ganz gutt.
Wann Dir aus Parfüm läst, da kaaft se. En neie Geescht fir de Feierdeeg ass e super Cadeau fir Iech selwer. An der Akaafslëscht fannt Dir Ënnersich, wann Dir de Rescht vum Owend mat Ärem léifste verbréngt.
3. Besicht de Solarium
Wann Dir Är Haut eng schéi Tani Faarf bréngt, dann ass et net ze spéit fir e Solarium ze besichen. Paarten vun Visitë gi genuch fir Iech fir e schéint Haarmt ze kréien. Wann Dir keng Zäit fir e Solarium hutt, da keng decouragéiert. Dir kënnt speziell kosmetesch Produkter benotzen, déi eng Tintin fir d'Haut ginn. Selbstzondesinn oder speziell Creme fir den Kierper mat speziellen Bestanddeeler, déi d'Produktioun vu Melanin stimuléieren.
4. Et gëtt an der Uerdnung gefouert
Dir kënnt de Schéinheetssalon besichen an Dir schüttelen oder schmaachen. Awer sou wéi dës Prozedure brauch et Zäit fir d'Haut erëm ze restauréieren. Dofir mussten sie zwee oder dräi Deeg virum Feier stattfannen. Wanter Keelt do net am beschten Effekt op der Haut vum Gesiicht: et gëtt trocken, fest an déif. Fir dës Problemer ze léisen, benotzen d'Cremes, Lotionen oder Masken.
Wann et néideg ass séier fir d'Haut e gesond Erscheinung zréckzebréngen, da gitt verschidde Prozeduren vun der Mikro-Therapie, Laser Biorevitaliséierung oder Mesoprozessuren. Wann et Zäit oder Suen brauch, da kënnt Dir Äert Gesiicht an Uerdnung a bannen an d'Inland erbréngen. Kaaft iech schon Mâchechki a Crème virbereeden oder se onofhängeg unzepassen.
Am Laaf vun enger Woch, maacht Iech e puer Stonne fir Iech selwer. D'Unzipp d'Gesiicht, da schreif et. Fëllt eng Feuchtmaschinn oder Zuch op. No der Prozedur applizéiert d'Crème. Rezept fir Masken fannt Dir am Internet.
5. Cilia vum Ee
Vergiesst Är Cili'en a Brauen net. Nodeems si och d'Leeschtunge vun der negativer Auswierkunge vun der Ëmwelt leiden. Ganz oft nom Wanter, wéinst engem Manktem op Vitaminen, beginn d'Cilia. Fir dëst ze vermeiden, probéiert d'Këschtemperatur net laang ze benotzen, wann et esou eng Geleeënheet ass. Dir kënnt eng speziell faarfaarweg Vitaminiséierung kaschten - Balsem, déi heemlech Wimperen a beschleunegt hiren Wuesstem. Wann Dir all Dag molen ze molen, da vergiesst net datt Dir Är Make-up aus den Ae ewechgeholl hutt. An der Nuecht bréngt d'Wimperen a Wuestelen mat Mandel, Burdock oder Olivenueleg. Dës Ueleger gi gutt ernimmt a behandelt.
Wann Är Wëschen a Wuesse an vernoléisseg Konditioun, da besicht de Virowend vun der Vakanz e Schéinheetssalon. Cilia kann vergréisselt ginn, wann Dir jiddereen mat den Aen opriede wëllt. Och et bräicht keng Fleesch fir Äebréi, wann se déif sinn.
6. Hoer
Post-ozyme Hoer as och net déi bescht. Dofir mussen se an d'Uerdnung bruecht ginn. Maacht nëtzlech Masken aus natierlechen Zutaten. Nodeems se hunn d'Haeren ganz gutt nach no der éischter Applikatioun. Wann Dir Zäit hutt, dann kaaft eng haaptsächlech Faarfaarfmaschinn a benotzen.
Vergiesst net, de Coiffeur ze besichen. Vläicht musst Dir Är Haare ofginn oder d'Enn vereinfachen, losgoen vun den Enseiten, déi Dir gesi gesinn hutt. A vläicht ass et de Wäert, d'Bild ze änneren? Zum Beispill riicht d'Haer an enger neier Faarf, Äert Fréihaart änneren oder Äert Hoer ze bauen. Dir kënnt speziell Prozeduren fir d'Hoer maachen, déi d'Besëtz zréckginn, zum Beispill Laminatioun.
7. De Kierper
Kuckt, datt Är Haut perfekt ass. Während der Woch virum Urlaub kann een Bad mam Meersalz benotzen, eng Rei vu Scrubs benotzen. Et wäert d'Haut mat nëtzleche Substanzen bereet maachen, et velvetéieren an erfrëschen. Duerno vergiess Dir d'Cremes, Lotiounen oder Ueleg ze benotzen. Si ginn Är Hautglättheet a Seidem Gläichheet. Awer de Wee kënnt Dir e puer Verpackungen vu Lehm oder Masken vun Hunn maachen. Nodeems se d'Haut gëtt perfekt weich a gesäit gutt.
Vergewëssert Iech un onbedengt Haare op Äre Kierper ze läschen. Wann Dir dat doheem do ass, ass et am beschten dës Prozedur net méi fréi wéi d'Vakanz ze maachen. Elo besser - am Dag vum Vakanz, sou datt d'Haeren net wuessen. Eng exzellente Manéier fir onerwënscht Haeren ze liesen ass den Epilator, d'Wachs, de Shugaring. Nodeems dëss Prozedure sinn, ass d'Haut gutt an ouni Reizung.
Wann Dir Haeren am Kierper am Salon läschen, da maachen Dir e Rendez-vous mat engem Kosmetologen am Viraus. Nodeems alles, meeschtens virum Feierdeeg, keng leeg Sitze sinn, wann et Neij Joer ass, den Aachte March oder eng aner internationaler Vakanz.
8. Manicure a Pediküre
Maacht sécher Är Pensiounen a Féiss ze bréngen. Den Dag virun der Vakanz maachen eng Maniküre a Pédicure. Bréngt Är Marigold an d'Uerdnung. Et ass de beschten fir e puer Stonnen fir dës Prozedur ze allocéieren. Dann hutt Dir genuch Zäit fir alles perfekt a richteg ze maachen.