Fir Äert Kand säi Gewiicht ze reduzéieren, sollt Dir d'Ursaach vun der Adipositas fannen. Am Moment sinn et zwou Zorte vun Oenzbeek: Primär- a Sekundär. D'Ursaach vu primären Adipositas ass normalerweis geréng Mobilitéit a iwwerdaacht. An der Ernärung vu Kanner ganz einfach verdoppeleg Kuelegen, wéi Brout, Zocker, Kartoffel, Séissegkeeten an aner Séisswueren, a Fettgehalt - Ueleg, Fettzitt, Ölcremes, Fettfleisch si meeschtens a groussen Quantitéiten. Oft Kanner kaum eng Diät beobachten a mat der Mueres ginn se normalerweis net vill iessen, an am Owend hunn si overeat. De Betrag vun Energie, déi si mat Liewensmëttelen kréien, soll dem Energieverbrauch entspächen, deen de Kierper ubitt.
Obesitéit kann och inheroltéiert ginn. Am Fall wou déi Elteren obwuel sinn, ass d'Wahrscheinlechkeet vun der Krankheet am Kand 80%, wann nëmmen een Elterendeel vun Adipositas betrëfft, dann ass d'Wahrscheinlechkeet 40%. D'Néierlag vum Nervesystem a vun den Endokrinen ass verursaachen Zuel vun Adipositas, awer bei Kanner ass dës Zort Gehalt 5%, dat ass e rare Faarwen.
Déi meescht Fälle vun den Obesitéit ginn a Päckelcher ënner engem Joer. Wann de Puppelchen bis zu dräi Méint iwwerfiert ass, a seng Gewiicht vergréissert all Mount méi wéi 3 Kilo, dann sinn dës Bébé an der Zukunft fettleibeg. Ënnergräifend an dësem Fall sinn esou Indikatoren wéi de Volume vun de Fettzellen an hirer Zuel erop.
Diät fir Iwwergewiicht Kanner
Verschidde regelméisseg Sportaktivitéiten, therapeutesch Gymnastiker a Laafen sinn nëmme nëtzlech a Kombinatioun mat Liewensmëttel, wou et wéineg Kalorien ass. An der Behandlung vun Oenzkraut, ass d'Gedold noutwendeg, well déi gewënschten Resultater nëmmen nach e puer Joer erreecht ginn.
Eng wuessen Organisme brauch néideg néideg a nëtzlech Elementer fir d'Ernährung: Fette, Proteine, Vitamine an Mineralien, Kohlenhydraten; sou séier wéi e Wee fir Gewiicht ze verléieren, fir Kanner net praktizéiert ginn.
De Récktrëtt vu Fette vum Kierper a gëtt dat net weider Erlaabnes - d'Haaptaufgab fir sécher Gewiicht vum Kand. Dëst kann erreecht ginn duerch d'Reduzéierung vun der Zuel vu Kalorie bei der deeglecher Diät. An dësem Fall sollt Dir d'Verwäertung vu Kohlenhydraten verlassen, déi de Kierper liicht absorbéiert. Et ass Schocki, Zocker, Kuche, Séisses, séiss Rollen. De Konsum vu Fette: Schimi, Fettfleisch, Geméis Fette, Fett Suppen sollt och ausgeschloss ginn. Miel Liewensmëttel dréit och dozou bäizedroen datt Gewiicht gewannen, also ass et wäert ze änneren, Macaroni, Nuddelen, Séissen, Brout. De Konsum vu Kartoffel sollt miniméiert ginn. Fänkt d'Kanner fënnef Mol am Dag a kleng Portioune. Gitt d'Kanner net zouginn Séisses a Uebst iessen tëschent Mehl. Wann d'Kand ëmmer nach Iessen ass, da gitt him eppes aus Geméis: frësch Kraaft, Karotten, Réestéieren oder Gurken.
Denkt drun, Dir musst iere sech ouni Hutt essen. Den Dinner soll méi spéit wéi 2 Stonnen virum Kand op d'Bett ginn. Fir Gewëssheet fir eng Ernärung ze halen, soll graduell sinn. Wiesselen op kaler Kalorien Liewensmëttel mussen grad lues maachen. Iwwergewicht Kanner si meeschtens mat kaloriege Liewensmëttel. An dësem Fall sinn Experten recommandéiert fir d'Ernährung méi variéiert an adequat Alter ze hunn, a wéi ongeféier 2 Wochen kanns du op eng méi strikt Ernährung wiesselen.
Präferenz fir Mëllechprodukter déi kal Kalorien hunn. Et kann Fettgebai, Joghurt, Acidophilus, Kefir. Post Rëndfleesch ass am meeschten gutt fir Fleesch Platen, an déi Fett Ernährung sollt Botter sinn. Dës Produkter wéi Kéis, Fleesch, Fruucht, Geméis an Mëllech, de Puppelche sollt all Dag kréie, an et ass recommandéiert fir d'Wurst, Eeër, Kéis an Fësch net méi oft wéi dräi bis véiermol an der Woch ze ginn. Et ass recommandéiert, ongeweecht Beeren an Uebst iessen, a vun Geméis - Tomaten, Kohl, Réestéieren, Kürbis an Gurken.