Wéi séier a séier an den Aarbechtsmodus goen?

Fir all eis, eng Serie vu New Year's Feierde ass eng laang erwuessent Vakanz, eng Zäit wou Dir eppes mécht, wat stinn ëmmer ofgespaart, wann et eng Gelegenheet ass fir mat Famill a Frënn ze bleiwen oder einfach op Vakanz ze goen, ze huelen Äre Zäit aus der Aarbecht an alltägegen Suergen. Awer wéi schwéier et ass heem goen, wéi schwéier et ass fir sech selwer erëm op d'Aarbecht ze setzen. Alias, ah, eist Liewen ass sou datt all Woch all Woch Vakanz ass an Dir musst goen. Wéi séier a séier an den Aarbechtsmodus goen? Ech bräicht Iech Är Aufgab net e puer flott Empfehlungen, déi hëllefe fir schmerzlos ze schaffen.

No der Vakanz fidderen mir eis besonnesch depressiv a schwaach, wéi wann et net e ganze 10 Deeg war. Awer, verpasst net opgeriicht, passt op déi Positiv an folgt den Empfehlungen, dann ass e neie Aarbechtsdeeg net fir Iech haarder Aarbecht. Wéi schnell an einfach de Regime z'entwéckelen ass eng Saach, déi verschidde Presse Ënnerthemen enthält. Wéi Dir selwer fir d'Aarbecht am Büro gesat huet, wann Dir eng ganz Woch op der Planz verbrauchen an de waarme Sonnenschein klickt? Wéi besser a liicht ze bréngen de Aarbechtsgeescht? Kann den Iwwergang aus Leer fir Aarbechtsliewen manner schmerzhaf goen? Natierlech kënnt et vläicht verschidde Weeër fir déi Dir amgaang sinn d'Operatiounsmodus séier ze maachen.

Fir Starter, lass uns kucken, firwat ass et esou schwéier fir eis nozekucken fir no der Vakanz ze schaffen? Et schéngt datt Dir e Rescht hutt, e gudde Schlof haten, eng Laaschtheet vun der positiver Energie krut, fir datt Dir gär mat Aarbecht ze froe kënnt, awer nee. D'Saach ass datt mir eis Modus vum Liewen esou ewech änneren. Wann Dir op Aarbechtsdeeg versprécht lass ze ginn, ësst ee gewësse Wee, da bréngt d'Vakanz eng komplette Stéierung op Är Regime. Dir gitt spéit an der Nuecht op, wake up am spéiden Owend, maacht Iech glécklech mat leckerem Iessen a Goodies, déi Dir all Dag net an Ärem alldeeglecht Liewen ësst. A wann Dir op der Plage resumpt, da kënnt alles, Schreift ass fort. Äre Kierper ass ofgeschnidden fir opzehuelen, fir aner Liewensmëttel ze iessen, fir ze sonnen ze ginn, Äert Gehir muskéiert widderstanen, hien wëllt absolut net an d'Stierfbüro fir dumm Klienten an e schiedlechen Chef. Et ass alles kloer fir Iech. Well mat der Definitioun vum Problem hu mer fäerdeg, elo bleift se ze verstoen wéi bescht fir ze läschen. Wéi séier a séier an den Aarbechtsmodus goen? Mir passen direkt op Empfehlungen.

Also, wann Dir an waarme Länner op den Neie Joer war, hunn d'Sonn geckeg fonnt, awer Dir musst op d'snow-covered Stad goen, ech wetten, datt Är Stëmmung ënner Null ass. Also, déi éischt wichteg an nëtzlech Rotschléi. Probéiert Är Rees esou ze plangen, datt no Ärer Heemrees méi e puer Deeg ier Dir gitt op d'Aarbecht. Dëst wäert Iech der Geleeënheet Iech an Ärem Kapp ze aklimateieren, maacht Iech op den Operatiounsmodus an geet op d'Aarbecht. Stellt Iech vir datt Dir nëmmen gëschter am Strand ënner onbedengt Rhythmen getanzt an haut sinn Dir schon am Amtssëtz. Een traurege Bild. Also, léist besser e puer Deeg fir Är Sënner kennen ze kommen. Op der Aarbecht, gitt net direkt fir Geschäft, a souguer nach méi do net doheem. Rufft Är Kollegen net, kontrolléiert Är Mail. Loosst d'Aarbecht op der Aarbecht bleiwen. Dat ass, wann Äre offiziellen Aarbechten beginn, da wäerte Dir definitiv d'Mailen opmaachen an d'Clienten unzefänken. A bis dohin - Chick. Ideal kanns de folgend maachen, fir datt et méi einfach gëtt fir de Regime z'erreechen, versicht Äer Ausfahrt ze plangen, méi no am Ende vu der Woch, um Mëttwoch oder Donneschdes ze schaffen. Also Äre Kierper kann sech un d'Aarbechtsstatioun z'änneren. Just zwee Deeg an Dir hutt en Weekend nees! Ausserdeem, nodeems se aus der Vakanz zréckkomm sinn, ass et e Wäert vun puer Deeg fir doheem ze verkeeferen, huelt d'Tuhr net wann Dir Frënn a Frëndinnen nennt, well Ufroen iwwer Är Vakanzen erëmfonnt hunn wäerten dech an der Vergaangenheet déif huelen an Dir wäert et schwéier sinn, . Wann Dir nach ëmmer nach d'Röhler muss huelen, dann ass et besser fir Ären Frënd ze froen wéi se hir Vakanzen verbraet hunn an dann hoffentlech soen Äddi soen mir, et ass Zäit fir Iech. Hei ass eent vun de Schlësselwieder: Wéi schnell an einfach den Operatiounsmodus gitt. Zousätzlech, an deene Deeg, wou Dir vun der Vakanz zréck komm ass, ass et scho scho vill ze goen an op déi selwescht Modus ze kommen wéi Dir op normale Aarbechtsdeeg do sidd. Besser opstinn fréi, awer Dir kënnt an den Dag stoen. Mee sou séier kënnt Dir de Regime ginn.

Also, mir fuere weider no, wéi séier a liicht an de Operatiounsmodus ewechzehuelen. Et ass wichteg datt Dir Är Ernärung besonnechen, wann Dir vun der Vakanz zréck kommt. Fir sécher, an Restauranten fir Iessen a Owes huet Dir Iech selwer vill lëschteg a schiedlech ësst. Äert Iesssystem huet dramatesch verännert vun der Art a Weis wéi Dir normalerweis iesst. Wann Dir zeréckkommt, versicht sécher ze stellen, datt den Iwwergank vum Liewensmëttel, dat Dir an der Vakanz zu Ärem gewéinlëchte Iessen ass, gutt war. An dëser Period ass et ganz wichteg fir Äre Kierper ze héieren, hien wäert Iech soen wat hien wëllt. Dir kënnt weiderhin verwinnt mat Delikatesse, och an engem méi klengen Regime, a schrëftlech ze vermeiden. Awer och net direkt no der Vakanz nach d'Vakanz ruffen, maache reng Zillen, fir déi addéiert Kilogramm ze luesen ze luesen. Net nëmmen datt Äre Kierper net fir Sport als Setzer eet, sou datt Är Stëmmung ënner de Splëtt geet. Gleeft mech, du wäerts ëmmer d'Chance hunn a Form ze kréien, virun allem well de Summer net séier wäert kommen. Elo weess een nach e puer Tipp, wéi schnell a léift an no aarm Vakanzen an de Modus ze kommen.

Och wann Dir net den Neie Joer op de Strand verbruecht hutt, awer einfach mat Frënn, gitt op Besuch, Dir musst Acclimatiséierung brauchen. Dir braucht och Zäit an e puer Efforte fir zréck an d'Aarbechtsmodus ze kommen. No der Vakanz, musst Dir Är frëndlech Stëmm behalen, wat während Ärer Vakanz ass, mat den einfachsten a preisbarsten Mëttelen. Also, bitter Schocki hëlleft Iech (just net lues stark, soss gëtt d'Figur leiden), grénge Téi a gréng Zwerge, Brau Salbei oder Buy Sage Tinkturen, iessen méi Friichten, besonnesch Bananen. Och, fir e gudden Laun an Wuelbefannen ze pflegen brauch Dir Vitamine a Multivitamins. Si ënnerstëtzen Är Vitality an hëlleft e gudden Laun. Net schlecht fir eng Positiv Haltung ze halen hëlleft Tinkturen vun Ginseng, Zongongrass oder Eleutterokoccus.

Also, de schrecklechen Dag ass komm, Dir geht op d'Aarbecht. Pamper Iech selwer mat engem leckere Frühstücksmëttes, maacht Iech aromatesch Kaffi, gitt Är Lieblingsmusek an hellt e puer ze preparéieren. Op der Aarbecht am éischten Dag fänke net direkt un de ganze Betrag vun der Aarbecht, ass et am beschten fir d'Wierklechkeet an d'Deeler ze divuléieren. Am éischten Dag, do ganz wéineg, den nächsten Dag - e bësse méi. D'Laascht soll grad länger sinn, soss ass Är Stëmmung ganz falen. An der éischter Woch no der Vakanz ass et net néideg, komplexe Verhandlungen, Versammlungen, Liwwerung vum Projet ze plangen. Et ass besser se ze schécke fir spéider. Wéi schnell a séier an den Aarbechtsmodus no der Vakanz Ried fir echte Workaholics. Gitt Dir net wéiser bei der Iwwerstonnen ze bleiwen! Dir sollt och net méi beandrocken fir zréck Heem ze maachen, et ass besser, e Spadséiergank ze huelen, eng frësch Loft dobaussen, wann Dir Akafsstat Är Stëmmung auswielen, dann gitt an de Buttek fir nei Saachen, virun allem de neie Joer, musst Dir eppes Neies maachen. Et ass ganz wichteg fir d'Zëmmer ze lüften, ier Dir mam Bett géift, léisst Äre Schlofkill mat frostig Këlltheet a frëscher Loft gefüllt ginn, sou datt et vill méi agreabel fir dech schlofen.

Et ass allgemeng bekannt, datt vill Leit, besonnesch Frae, depressivt ginn, wann se aus der Vakanz zréckkommen, wann näischt iwwer d'Wuelfill ass, wann alles ärgerlech ass, wann et nervöser Ausschloss gëtt wann Dir wëllt zréckkucken. Zu dëser Zäit ass et am beschte fir Iech ze zerstéieren, wat Dir Iech Freed a Freed bréngt. An dat maache mer net mat engem Geescht vu Doom, wann Ären Kapp nëmme mat Gedanken ass, déi Dir vum Paradäis op d'Äerd zréckkoum. Wann Dir e Hobby hutt, këmmere sech hinnen ëm, loosst Äre Kapp an dësem Moment vu Gedanken fräi maachen. Am Allgemengen, versicht dëst Joer a menger manner ze denken. Dir wësst, och de Kapp muss heiansdo rustéieren. Wann Dir op der Aarbecht sëtzt an Dir hutt keng Gelegenheet fir dës Moment ofzeschléissen, da sollt Dir mat klenge Tricks kommen, déi Iech hëllefen, och bei der Aarbecht ze lenken. Méi séier an enger Fënster kucken, abréngen, räichste Geescht Geescht, liesen Äre Lieblingsforum oder sitt op eng interessant Säit fir Iech. Wann d'Situatioun ganz schlecht ass an Dir fillt, datt d'Depressioun kënnt, da gitt Dir der Apotheke goen, fir Medikamenter Kräuteges ze kafen, déi Iech ze relaxen a berouegen. Iwwert wat dee fir all dës Zwecker am beschten ass, hu mer scho geschriwwen. Soothing Dekoctiounen an Teaser si besser nach Nuecht ze drénken, bei der Aarbecht ass net recommandéiert, well Dir dréint. Et ass ze behalen datt Depressioun, Apathie a schlecht Stëmmung ganz normal sinn, nodeems si aus der Vakanz zréckkommen. Et wäert et e puer Wäerter warten, wéi Dir erëm an den Aarbechtsmodus geet, an Är Stëmmung wäert net verschlechtert ginn, während Fotos vu Äre Vakuucht kucken.

Wéi schnell a séier an de Aarbechtsmodus zréckzekommen? E puer méi allgemeng Tipps, déi Iech bei der Vakanz ze erhuelen an erholen. Wake up op Är Lieblingsmusek, gitt net op der Waarmuut luost, aggressiv Musek, léisst Äre Erwuessene méi lues a léif sinn. Den Alarm mat enger allergescher Erhéijung vum Volume setzt. Dozou schwätzen awer net besonnesch lues a ganz melancholesche Melodien, et ass besser wann et déi Onmëttenrhythmus vun der Musek déi Dir an der Vakanz héieren hutt. Am éischten Dag op der Aarbecht ass et wäert en halleft een Dag ze probéieren d'Saachen ze bestellen am Aarbechtsplatz. Huet dat lues an ouni Schluss. Verloscht alles wat Dir braucht, Ändlech d'Struktur vun Ärem Aarbechtsraum. Dëse Prozess hëlleft Iech fir d'Aarbechtsstonnen z'änneren. Ganz vill an den éischten Aarbechtsdeeg fillen sech geschwächt a erschöpft, wéi wann se krank sinn. Selbstverständlech gëtt den Niveau vun der Selbstbevëlkerung erhéicht, an d'Hand a streckt sech fir de Chef ze ruffen an sech froen ze verlaangen. Entscheed Iech natierlech, awer wësst dat d'zweet Kéier ze erhuelen wäert méi schwéier an här wéi déi éischt. Datselwecht ass net ee Feind selwer. An den éischten Aarbechtszäiten kënnt Dir d'folgend agreabel Aarbecht maachen: deng Denk nächste Vakanz denkt. Entscheed, wou a wien mat där Dir gitt, kuckt d'Offeren vu Reesfirmen, wielt e Hotel. Oder, wann Är Aarbecht et erlaben, ass et am beschten fir d'Organisatioun vu Feierdag z'organiséieren.

An am Endeffekt wéi schnell a séier an de Regime zréckkoum, wëll ech e puer Empfehlungen fir déi, déi de Chef, de Chef an de Chef. Eischtens ass et de Wäert vun der Firma ze rembrennen, wann et am Büro ass gehollef ass, et wäert et all d'Ornamente erofhuelen déi d'Mataarbechter iwwert de Feier erënnere kënnen, am beschte wann d'Botzdame souwäit am Weekend. Wann Dir decidéiert eng PersonalResellschaft ze arrangéieren, dann ass et am beschten fir eng Woch duerno ze maachen, all gläichzäiteg d'Employéeën op nei Plazen net méi mat voller Kraaft schaffen. Schreift net vill Aarbecht an de fréie Deeg, erlaben Är Mataarbechter lues a lues den Aarbechtsmodus, en Aarbechtsplang. Am éischten Aarbechtsdeeg unzeschléissen Iech gemeinsame Versammlungen mat Employéen ze maachen, sou datt jidderee kann schwätzen iwwer wéi hien säi Weekend verbruecht huet. An e Wuert, gitt der, wéi d'Spréch kënnt: "Gléck, wann Dir friddlech gleeft ginn an Dir sidd zréck." Är Aufgab ass de éischten Deel.