Fir Ufänger ze sinn, sollt Dir un d'Wahrheet erënneren datt et bal net méiglech ass de Prozess vun der Schockeleschnouer op Ärer Haut duerch d'Hëllef vu Sonnestrahlung ouni traureg Konsequenzen ze beschleunegen. Am Summer hunn d'Infraroutstrahlung empfaang, duerch déi mir eis d'Hëtzt op eis Haut fillen an déi sougenannten ultravioletstrahlen, déi op eise Kierper de Kierper verursaachen, e Pigmentmelanin ze produzéieren. Et ass dëst Pigment, deen ultraviolet Strahlen absorbéiert, a gitt dann d'Haut e brong Faarwen. An e Wuert ass dat d'Schutzreaktioun vun eisem Kierper op d'Sonn, an d'Sonnenduerch ass tatsächlech vun engem Verbrennen an der Sonn. Wat kann ech soen, all modern Tang ass eng direkt Konfrontatioun vu eisem Kierper op d'Sonnestrahlung. Och exzessiv Belaaschtung fir d'Sonn ass voll mat enger alternderter Alterung a stierwen vun Hautzellen a Verléiere vun Elastizitéit. Plus, Mëssbrauch vun der Sonn kann zu engem Erscheinungsbild vu Pigmentatiounsfleeg op der Haut, Schwächung vum menschlechen Immunsystem a souguer op verschidde Krankheeten (Katarakten, Herpes a souguer Kriibs) féieren. Natierlech, Dir sollt net ganz komplette Sonnestänn ophalen, dat haaptsächlech ass et mat dem Geescht ze maachen, wéi se se soën, a da wäert alles alles richteg sinn.
Also, wéi kënnt de Sonnebrand am Summer zoumaachen, an awer net verleegnen Iech d'Spaass ze verfeelen an der Sonn? Fir Äert Schwieregkeeten ze vermeiden mat den negativen Auswirkungen vun Sonnenopbunnen, ass et fir d'alleréischt noutwendeg fir d'exakt an déi erfollegräich Zäit ze wëssen wann Dir sëcher Sonnenbéit nennt. Déi bescht Zäit fir d'Sonnebréngung gëtt normalerweis als Gedrénks ugedoen bis 11 Auer oder no 17 Auer. Dës Kéier ass déi sécherst, zu dëser Zäit ass et vill méi einfach e Brand ze vermeiden. Sonnesystem ass ëmmer wäert lasszegoen a lues a lues. Zum Beispill gëtt de éischten Dag 10 Minutten dauernd an dauert all ëmmer d'Zäit an der Sonn an d'Erhéijung vun der Start 10 Minuten fir all 5 Minutte pro Dag.
Wann Dir benotzt fir sécher ze sinn, datt de Sonnebrand gespuert gëtt, wann Dir am Waasser bleiwt, vergiess mer elo just. Et ass genee de Waasser deen d'Strahlen vun der Sonn zitt an d'Sonn kann an d'Tiefe vu 20 Meter drénken. Dofir, fir am Waasser ze sëtzen an hoffen datt Dir net verbrennt, et ass kee Sënn.
Nodeems Dir de Waasser am Ufer left verlooss huet, de Handtil direkt wëschen oder sech ëmdréien. Denkt drun, datt Tropfen vu Waasser, wéi e Magnéit, d'Sonn maachen - an da gëtt e Verbrennen ugebueden. Besonnesch Dir kuckt dës Hautberäicher wou Dir Gebuertsmierer hutt. Et sinn dës harmlos Gebuertsdeeg, déi duerch d'erhéite Sonnenexpositioun zu engem bösartigen Tumor entweckelt ginn. Da maacht et e Sonnendäbchen, probéiert dës Zone vun der Haut mat helle Gewënn aus Naturwollek ze iwwerdenken. Dës Tissue soll frei op der Haut leien, net mat engem festen Uschloss unzefänken, Molen sollen net verstoppt ginn.
Gitt op d'Plage, gitt ni vergiessen datt Dir e speziellen Stroumkosmetik mat Iech bréngt, wat hëlleft fir Sonnenopbiewen ze vermeiden. A wéi fir Dekoratiounskosmetik oder Kosmetik, déi Alkohol enthalen, dann sollt Dir virsiichteg sinn. Dës Kosmetik an der Interaktioun mat der Sonn kann d'Ausbildung vu pigmentéierten Flecken beaflossen.
Gitt och fest datt d'Verwäertung vu verschidde Medikamenter kann zu Sonnebrand kommen (hormonell Verhënnerung, Saccharin, speziell Nahrungsergänzungsmëttelen, Antibiotiken a Entsuerger). Alkoholesch Gedrénks erhéijen och d'Wahrscheinlechkeet vun engem Sonnebrand am Summer.
Probéiert, während op de Plage, ësst esou vill Äppel a Korinthen wéi méiglech. Dës Fruucht an Bieren sinn reich an Vitaminen PP a C, déi d'Resistenz vum Kierper op ultraviolet Bestrahlung vun der Sonn vergréisseren.
An elo e puer Wuert iwwert kosmetesch Mëttele vum Schutz vun der Sonn. Dëst ass meeschtens eng Creme, Gele, Ueleger a Produkter an der Form vun enger spezieller Mëllech, déi d'Haut vun der Sonn schützt. Hir haaptsächlech Schutzniveau vum Sonnestrahl ass duerch gewësse Zuelen (vu 2 bis 30) uginn. Wann Dir e ganz helle Hautfaarf hutt, musst Dir e Schutz mat de gréissten Schutzmoossname kaaft. Wann Är Haut trocken ass, da musst Dir Sonneschutz benotzen an mat erhéitem Fettgehalt vun der Haut probéieren speziell Sonneschutzmëttel. Benotzt dës Fongen ass 15 Minuten un Iech ze recommandéieren ier Dir am Strand kënnt oder eng hallef Stonn virum Schwammen. Och bei den Neiheeten vun der Sonneschutzwelt erschéngen, sougenannte, länger Creme. D'Essenz läit an der Tatsaach, datt se am Kierper sinn a schützen et vu brennen fir eng laang Zäit, och no dräi Badeplazen.
A schlussendlech, wann Dir op Besuch am Strand kënnt Dir d'Trockenheet an d'Dichtheet vun der Haut - dat sinn déi éischt Schëlder, déi Dir en Sonnebrand krut. Als éischt geet de Kierper mat engem spezielle Produkt no Sonnenburn op der Haut z'integréieren. Wann Dir e Féiwer hutt, eng antipyretesch Léisung direkt unzehuelen, an de Gespréich op verbrenne Gebidder anzesetzen, da wäert d'Schëllensessioun niddergelooss ginn. Compresse vun Äpp, frësche Gurken oder Kartoffel hëlleft och. Aloe Vera Juice kann e gudden Abnesestëmmung sinn, wat am Waasser Waasser ze verwässeren an d'Servietten z'entwéckelen an Dir kënnt d'Kompromësser maachen déi 10 Minutte laang halen mussen.
Do not d'Ruus op der Plage an d'Folter, schützt de Kierper vun der Sonn - an e schéine gesonde Begoun gëtt Iech versuergt!