Hiert Legume enthalen en vill Protein an essentielle Aminosäuren , déi eise Kierper wierklech ufänken, hir Zellen a Gewëss ze restauréieren an ze erneieren an och Enzyme a Hormonen ze produzéieren. Eis "Helden" sinn haut als "golden" Quell vun Kohlenhydraten - Substanzen déi eis mat Energie bréngen. Respektvoll a verdéngt e festen Indikateur vum Inhalt vun Diabetes. Si verdeelen eis, d'Verdau stimuléieren, d'Aarbecht vun engem Däitscht op all Stage vun der "Veraarbechtung" vun der Ernährung maachen, hëllefen d'Struktur vun der nëtzlech Mikroflora ze restauréieren, d'Wuelbefannen vun enger Bauchspeicheldrüs an eng chalesch Blubber, Eegeschaften fir e méi déif Spréngendéissen (och zu Toxicosen während der Schwangerschaft ), e Cholesterin Metabolismus festleeën an d'Blutzockerspiegel reduzéieren.
D'Lëscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi an der Zesummesetzung vu Bounen fonnt gi sinn, ass beandrockend. Hei fanne mir: Kalium, wat d'Besëtz iwwer d'Ofhängegkeet huet an den Häerzrhythmus ze regelen; Eisen an Koffer, déi fir Hämatopoiesis gebraucht ginn; Zink, wat d'Immunitéit erhéicht; Bor wéi Zink stimuléiert d'Entwécklung vu männlechen a weibleichen Hormonen, ass d'Kraaft vu Knuewëss, wat wichteg fir Zukunfts- a Pflegeheemer ass, well hir Kierper vill Kalzium verbraucht, déi och an hirem eegenen Bones behalen muss; Vitamin B, déi d'Aarbecht vum Nervensystem ubitt; Vitamin E - et schützt eis Kierper virun enger geféierlecher Ofdreiwung an der Bildung vun aggressive Substanzen, schützt géint Herz a Gefillerskrankheeten; Choline.
Saison Favoritten
Laachen, Bounen, Lentelen, gefruerenen gréng Bens a Stéck Bannen kënnen gekacht ginn, gekacht a gebakent ginn.
Wann Dir d'Bounen wëllt séier eraussichen, se se erof ze kachen: Kale Waasser fir 5-8 Stonnen, waarm Waasser (90 ° C) - fir 2,5-4 Stonnen. Vergiesst net, da rësse dës Liquiditéit.
Fir d'Struktur an den Geschmaach vun de gefruerenen gréng Bounen ze konservéieren, muss se aus dem Paket direkt an d'Dëppe gegéckt ginn ouni Enthillung.
Lentillen enthalen méi Eisen a Protein wéi Erbär a Bounen . Zousätzlech ass et méi einfach ze verdauen an besser absorbéiert ze ginn, well d'Diätkerne ass e klengt.
Gréng Brieder an gréng Bounen ënnerscheede vun aneren Trockenbannen, datt si reich an Ascorbinsäure sinn. Zousätzlech si si manner Diätkeriditéit wéi hir "Päiperleken" enthalen, also d'Schleimhaut vun der Magerung an Där keng Reizung a veruersaachen keng Blutungen.
Déi rescht Huesen hunn d'Besëtz vun der Erhéijung vun der Gase an den Denger, also kuckt fir d'Gréisst vun Portioune.
Vun Huesen kënnt Dir och verschidde Variatiounen kachen. Si kënnen d'Verdauung regelen an d'Blutzirkulatioun am Kierper verbesseren, sou datt Dir dës Liewensmëttel esou oft wéi méiglech ësst.
Bean - déi nëtzlechst Produkter am Verglach mam Geméis. Kee Geméis verbessert Är Verdauung, wéi et Behandelen verbessert.
Fir energesch a voller Energie ze fillen , sollt Bounen och wann net all Dag konsuméiere kënnt, dann op d'mannst véiermol an der Woch. Vun Huesen kënnt Dir och verschidde Kosmetikprodukter virbereeden: Scrubs, Peel a Masken. Kéis d'Féiwer a Kaffi ze schmaachen a mat mëller Crème oder Crème mëschen, an de Gesiicht scrub preparéiert! Mask gëtt séier wéi och Scrub gemaach, nëmme vu frësche Kräizen. Déi frësch Erbue gëtt benotzt fir Korrosioun ze maachen, wat dann mat Olivenueleg oder Trapp gemooss gëtt an duerno mat enger décke Schicht an 10-15 Minuten gepréift gëtt. Nodeems dës Prozeduren Är Haut gëtt als neier, glänzend a mëll op de Touch.