Wéinst deem wat eng Cellulitis ass an wéi se ze läschen?

Et ass net ee Geheimnis fir jiddereen: all Fra, déi e Problem wéi Cellulite träischt huet fir hien eemol a fir allem ze läschen. Awer ier Dir dëst wichtegt Problem maache muss, sollt Dir wësse: Wéinst deem Cellulite erscheet a wéi se et ze läschen. De Cellulite ass éischtens e Problem mat der Liewensart an Ernährung vun enger Fra. All dës Faktoren beaflossen d'Funktioun vum Kierper. De Wee vum Liewen vun enger Fra, ob hien natiirlech falsch gebaut ass, huet e ganz negativen Effekt op hire Kierper an ass den éischte Grond fir d'Erscheinung vu Cellulite.

Also, lass eis eng méi no kucken wéi wat Cellulite bewirkt a wéi se et ze läschen - d'Äntwerten op dës Froen wäerten hëllefen eis all op de Kärspaack ze ginn, fir de Kampf fir eng onvollstänneg Figur ze erklären.

Hei sinn déi heefegsten Ursaachen fir den Erscheinungsbild vum "Orangeschuelen":

Hei sinn d'originell Grënn fir d'Erscheinung vu Cellulite. Dir frot, wéi fällt dat all d'schrecklech Ofhängegkeet vu Fett ënner der Haut? D'Äntwert ass ganz einfach: et ass genee fir dës Grënn datt en Ungleichgewäert vum Organismus viru komm ass, an dat Resultat ass e schlechte Zirkulatioun vu Stroum am Kierper a Schwieregkeetsgrad fir d'Schlacken z'entwéckelen. Dat ass den idealen Ëmfeld fir d'Entwécklung vu Cellulite.

Awer net nëmme Schlacken sinn d'Ursaach vun esou wéineg Tuberkulos op der Haut. Déi zweet Grënn ass Toxine, si, wéi och Schlacken, sollen regelméisseg aus dem Kierper eliminéiert ginn. Awer elo gesitt Dir selten eng Persoun, déi d'Resolutioun vun dësem Problem op enger uerdentlechem Niveau iwwerwaache soll. Déi eenzeg Erléisung vun hinnen (dat heescht Toxine) ass Zellulose, awer et ass praktesch keng Faser an eiser Ernährung, well mir iesse just déi Iesswueren, déi séier bereet sinn an an et sinn nëmme Fette a Kuelegen. Aus dëser Manéier ass et déi modern Diät vum Mann net kann hëllefe fir den Körper vu Toxine an Toxine ze leeschten.

Loosst eis elo zwee Schwieregkeeten zesummen maachen. De Mank vun der kierperlech Aktivitéit ass eng Zäit, a ganz onnéideg Liewensmëttel ass zwee. Mir kréien e bekannte Bild mam Cellulite.

Als éischt, fir eng sécher Zorte vu Cellulite ze stoppen, brauche mer eis Ernährung komplett z'änneren, nämlech fir all Liewensmëttel mat engem héichen Inhalt vu Fette a Kohlenhydraten auszeschléissen an e gréngen Liicht fir Liewensmëttel ze héich an Vitaminen a Glasfaser ze maachen.

Mä denk drun, et wäert net genuch fir ies Recht fir dës Krankheet ze läschen. Vergiesst net datt dat zweet grousse Problem den Mank vum kierperlechen Aktivitéiten ass. Et ass Zäit fir an de Fitnessstudio ze goen a Muskelton ze erhéijen oder Dir kënnt häerzlech heem goen.

Et gi véier Grondstiler vun der Cellulite

  1. Dëst ass ee vun de einfachste Stäck. Et ass manifestéiert duerch Schwellungen op den Hënner a Schatt. Puffiness ass aus der Akkumulation vu Gësp an Toxinen an der interzellulärer Flëss.
  2. Mat Muskelbespuerung ass e klengen Tuberositéit op der Haut gesi ginn. Dëst Schrauwen vun de Fettablager ass wéinst der Tatsaach, datt d'Flëss an de Fettgewierer méi grouss ginn, plus den Drock op d'Venen an d'Erhéijung vum Schwellend ginn agefouert.
  3. "Orange Schëffer" gëtt och am entspannten Zoustand vun den Muskelen gesi ginn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Flësseg dréit d'Déier op d'Arterien aus a verhënnert datt d'Saach vu Sauerstoff beaflosst. An dëser Stuerung fänkt d'Cellulitéit hir aktiv Entwécklung.
  4. An dëser leschter Stuf gëtt d'Tuberositéit vun der Haut ganz kloer erkannt a verursacht Schmerzhafte Sensatioune beim Drénken op Problemgebidder vun der Haut.

Loscht obwuel Cellulite op all Bühn ze hëllefen Iech Fitness, Gestalt, Yoga, Hautpfleeg ze fannen an natierlech natierlech Anti-Cellulite Massagen an de Salleen.

Mä, natierlech, net alles ass sou schlecht wéi et schéngt. Wann Dir eng éischt oder zweet Stuf hues, da kënnt Dir einfach mat dem Problem an doheem goen. Déi wichtegst ass aktiv Massage vu Problemgebidder. Hei, zum Beispill, kënne mir Iech eng ganz gutt Honigmassage ubidden. Huelt e kleng Liquid Honor op der Problem Haut, et muss onbedéngt frësch sinn a kee Fall kandéiert. Also, du hues et op Är Haut gesat a Massage mat Liichtstëpsen beginn. Déi ganz Prozedure soll net méi wéi 10 Minutten daueren, a wéi d'Remnant vu Hëil sinn ënnert engem Kontrast douch gewiesselt an d'Anti-Cellulitecreme applaudéieren. D'Prozedur ass fir 10 Sessiounen op d'mannst eemol all zwou Deeg.

Ganz gutt Anti-Celluliteffekt gëtt vun essentielle Ueleg fir Baden. D'Ueleger vun Zitroun, Rosmarerei, Juniper, Salbei, Päffertspezialist sinn eng grouss Hëllef fir d'Liwwerung vu überschüssige Flëss aus dem Kierper an d'Blutzirkulatioun. Fir e gudde a nëtzlecht Bad z'entwéckelen, 2 Tropfen schwarze Puderöl, 2 Tropfen Zitrounöl, 2 Tropfen Séissegil maachen an 30 Milliliter Basissaz, z. B. Olivenueleg.

Maacht Iech net vill verzweifelt wann Dir eng zweet Stuf an der drëtter Etapp glécklech fléisst. An dësem Fall sinn Massagen, Bäder a Cremes net genuch an et ass Zäit fir méi radikal Massnahmen ze starten - de Sport. Awer fir dëst ass net néideg fir direkt auszetauschen a lafen fir e Abonnement op de Fitnessstudio fir déi nächst véier Méint ze kafen, nee, Dir kënnt et doheem maachen, am wichtegsten ass datt Dir wësst wat d'Übungen gemaach ginn fir de lästeg Cellulite ze läschen. Déi wichtegst Saach an dësem Geschäft ass fir Iech selwer ze këmmeren, loosst net faul!

E puer Fitness-Übungen ugeholl

Luet Är Been

Mir setzen op de Depart oder den Deckel a bend de lénksen Been virun him, sou datt de Knie op de Buedem läit. Mir riichte de richtege Been ze halen an setzen d'Zocker iwwer d'Zuch. Mir setzen eis Hänn op de Buedem an huele eise Geriicht an d'Luut. Sou eng Übung soll op 2-3 Approche op all Beem gemaach ginn, wou et 15-20 Mol ass.

Mir kippen an de Fall

Mir sinn op engem Knie op de Buedem, riicht eis Réck a fëllen eis Hänn hannert eisem Kapp. Mir a liddegen a kachen den Kierper zréck, a riichtaus - an an der Startplaz. Ausübung gëtt op all Bein op d'mannst 20-mol ausgefouert.

Lift d 'Been aus

Mir leien op de Bauch an hunn Féiss op der Breet vun de Schëlleren. Dës Bewegung hëlleft Iech fir d'Muskelen um Hënner an d'Schrauwen ze verstäerken wéinst der Tatsaach datt Dir alternativ är Beem an d'Fouss opzehuelen. Dir sollt op d'mannst zwee Approche fir all Been sinn a virausstens op d'mannst 20 mol.

Pelvic Exercises

Mir sëtzen op de Buedem op de Knéien, eis Hänn op de Buedem hannert eisem Réck. Mir bréngen de Beem up up an halen se fir fënnef Sekonne. Gitt d'Ausübung 10 Mol bei 2-4.

A wann Dir 4 Stufen Zellulite hutt, da sidd Dir net verréckt a Verzweiflung, mais Dir musst Dir déi ganz Routin ëmdréien, ärem alen Iessen ofginn an Dir selwer eng nei Ernährung mécht - et kënnt een Diätetiker einfach maachen. Mee dat ass net alles, mellt Iech fir d'Fitness un a gitt duerno op de Salon, wou Dir en Kurs vu anti-cellulitesche Prozeduren gitt. Dann ass d'Wahrscheinlechkeet, datt d'Cellulite erëm erëmfonnt ginn ass vernoléisseg. Wann Dir dëst maachen an den Artikel net ignoréieren, am Endeffekt kritt Dir eng exzellente Haut ouni "Orangeschuel" an ze vergiessen, wéi e schrecklechen Dram. Elo, et ass sou schéi fir am Strand aus engem schéine Outdoor Swimsuit ze goen an de passionéierte Look vun jonke léiwe Jofferen ze fangen.