Dëse System vun orientalescher Gymnastikerfirma stelle sech fir den absolute Kontroll vun der Mënschheet vun hirem Kierper unzepassen, seng Gesondheet ze konservéieren an ze stäerken, Verschidde Krankheeten ze verhënneren, e aktive Liewensstil ze halen an d'Aarbechtskapazitéit garantéieren. Yoga hëlleft dëst Ziler duerch d'Entwécklung vun der gudder Atmung, der adherenz mat der Ernährung, der maintenance vun der externer an der interner Kierperhygiene, der Performance vun speziellen Sets vun kierperlech Übungen, Selbstkontrollen vun all Kierpersystemer. Yoga dréit zur Erzielung vun enger harmonescher Gläichgewiicht tëscht de physikalesche a geeschtegte Fäegkeeten vun enger Persoun an hëlleft d'Konstanz vum internen Ëmfeld vun der Kierperhëllef.
Besonnesch Übungen, déi d'Basis vun der Yoga Gymnastik bilden, hëllefe fir den Mechanismus vun den Atembewegungen ze verbesseren, den Atem op enger gewëssen Aart ze halen, sou datt se zu der Vergréisserung vun den Bluttfässer am Häerz a Gehir, a gläichzäiteg eng Verstéissung vun de periphere Bluttfässer beitragen.
Physikalesch Übungen vum Yoga sinn duerch statesch Spannungen vun e puer a staarken Stretching vun aner Muskelen, Bande an Héije gekennzeechent. Als Resultat hëlleft et e puer Auswierkungen op den Zentralnervensystem an d'intern Organer, déi net vu jidder aner System vun Übunge rezepassen. Beim Yoga praktizéieren d'Gelenker vum mënschleche Kierper erreechbar Mobilitéit, déi méi Flexibilitéit, Geschécklechkeet a Schéinheet vum Kierper ubitt. Et ass bemierkenswäert, datt Leit, déi am Yoga wierklech schwéier sinn, och an extremen Alter, leiden net vu gemeinsam Krankheeten. E puer Ausübungen vun dësem System sollten e buchstabiell am Kapp sinn. An esou enger Situatioun, wann d'Been um Kapp steet, ass den Ausfluss vum Blutt vun den ënneschte Glieder bis zur ieweschter Halschent vum Kierper ass sécher. Dëst hëlleft d'Blutzirkulatioun vum Gehir oder d'Lunge verbessert. D'Venen vun den ënneschten Enktiounen an de "inversen" Posen erliewen esou Laascht wéi an der normaler Positioun vum Kierper a si rouen. Awer esou Egosäiten vum Yoga hëlleft nëmmen mat enger korrekte a kuerzen Exekutioun. Wa Vorsicht net beobachtet ass, kënnen dës Laascht zu enger verstäerkter intracranialer Diffioun an enger Hämorrhag fir de Gehir ze féieren.
D'Konzentraktioun vun der Opfaassung vun de physikaleschen Übungen vum Yoga-Komplex hëlleft fir d'Reservefähigkeiten vum mënschleche Kierper mobiliséieren. Yoga Supporters behaapten datt duerch laangfristeg Formatioun eent kann d'Intensitéit vu villen physiologeschen Prozesser ze regelen, déi net reagéieren.
Ernährung geméiss vum Yoga System beinhalt en Präferenz fir Liewensmëttel vu Geméisstand, Mëllech a Mëllechprodukter. D'Benotze vu Fleesch, souwéi scharfen, geräiftem a bestiedenen Liewensmëttel gëtt net recommandéiert. Yoga heescht och net iwwerdaucht, an erkläert dat duerch d'Energie, d'éischt muss verbraucht ginn an duerno mat Nahrung ausgefüllt ginn.
Wéi Dir gesitt, Yoga hëlleft wierklech eng heelen Effekt ze erreechen, sou datt Dir dës Form vun orientalescher Gymnastik fir all kierperlech ausgebilte Leit empfehle kënnt. Allerdéngs däerf d'Ausübung nëmmen ënnert der Leedung vun engem erfahrenden Yoga Spezialist begleet ginn a nëmmen no enger Viraus consultéiert mat engem Dokter.