Awer wann mer vu Wierder aus de Wierder réckelen, fanne mer fest, datt heiansdo selbstverständlech net wësse wat Prozedur méi an dëser oder dës Situatioun ugepasst ass. An dann ass et net nëmmen d'Zort Haut oder eis perséinlech Präferenzen. SPA-Prozeduren si sou efficace an hir Zuel esou séier erop, datt et keen Impakt fir ze wëssen wéi all eenzel vun hinnen openeen ass net nëmmen eis Erscheinung, mä och eise Wuelbefannen. Et schéngt, datt et Zäit ass déi populär ze sortéieren an déi am meeschten ugepasste fir Iech selwer ze wielen!
Déi éischt Saach, déi mam Geescht begéint ass natierlech natierlech e russesche Bad. Mir verzichten der Beschreiwung vun den technesche Detailer vun der "Virbereedung" vum Damp an direkt mat der Matière. Dämmt de russesche Bad waarm perfekt op d'Haut (optimal Temperatur vu 60-70 ° C), verbreet Schwëtzen, fördert d'Entfernung vun Toxine an huet e positivt Effekt op der Haut, déi d'Entreeung vu accumuléiert Fett vun de Poren ubitt, déi duerch d'Kanäl vun de Schlësselkanal verbonne gëtt. Lokal Dampbad, déi Dir benotzt fir d'öllech Haut vum Gesiicht ze botzen, ass gutt, awer wann Dir Problemer mat Akne ze léisen oder eidel Fett ze verléieren, dann ass de russesche Bad déi bescht Léisung fir esou Problemer. Ausserdeem, wann Dir an engem Bad waarm gëtt, gëtt d'Haut gedämpft, sou datt d'doude Zellen vun der Epidermis vëlleg a natierlecht entfernt ginn, d'Uewerfläch vun der Haut liicht gereinegt, an d'Haut gëtt also jéngere just virun den Aen.
Sécherheetsmesuren
Déi Haaptschwieregkeet ass sécher ze wëssen, datt Ären Herz- Kreislaufsystem esou kleng ass wéi d'Auer, an de Kierper net leet mat chronesch Niere, gynäologescher, gastroendestinaler, lungserkranker oder hauter Krankheet.
Kleng Geheimnisse
Bereet Iech bei engem Bad op eng vun Äre Lieblingsphytos. Teint drénken ass gutt, awer Kräiderte Blieder kënnen och als Lotion benotzt ginn. Fir Kombibéi Haut passt am optimaalt Infusioun vu Kamillen an Kamellenblieder.
Drocksech Hot Dampf an der finnescher Sauna huet d'Haut e bëssen anescht wéi d'Naass Dampf an de russesche Bad, awer d'Kontraindikatiounen sinn praktesch déi selwecht. A wann Dir nach eng Sauna ofschmaache kann, ier Dir mat der Sauna mat engem Gels gedronk hutt, dann ass d'Sauna et besser fir mat Waasser ze spuessen (an och net wann Dir e Scrub vir der Prozedur benotzt!), Fir net op der schützender Fettschicht aus der Haut ze wäschen, awer am Dampbad " Dann.
Sécherheetsmesuren
D'Loft an der Sauna ass ganz waarm (bis zu 100 ° C), an d'Leit mat der trockene Haut heiansdo beschwéiert sech e Gefill vu Dichtheet am Gesiicht. D'Schläifdrüchen schaffen am Kraaftmaart, well de Kierper probéiert d'empfindsëch Haut vun Iwwerdrock ze schützen. Och fir déi hottescht Léift vun dëser Prozedur ass et net néideg fir esou extreme Tester fir d'Haut ze arrangéieren. Wann dës Gefiller all Kéier wann Dir an der Sauna ass, denken ech iwwer alternative SPA-Méiglechkeeten.
Kleng Geheimnisse. Déi, déi d'Haut hunn ouni d'Behënnerung zu der waarme Tréischterin am trocken Dampf reagéiert d'Experten recommandéieren d'Saunen no der zweeter Appel fir selwer Peel fir Gesicht a Kierper ze maachen, Mëschung vun 100 g Olivenueleg mat 2 Equipen Kaffisgrouss. Gemittlech Ueleg kann duerch Creme (mat empfindlecher Haut) ersat ginn oder séiss Creme (mat normal) sinn.
Phytosauna, déi jee wéi den Design Siberian oder Tibetan genannt gëtt, ass eng kompakt Variante vun engem Holz Dampbad fir eng Persoun. Eng ähnlech Dampzuel ähnelt wéi eng riesech Faass oder eng riseg Këscht. D'Dampmaschinn ass duerch e speziellen Schlauch an d'Phytosauna geflücht an de Kierper an déi intern Maueren vun der Dampmaschau erhëtzt. Meeschtens fir esou Phytosauna brauch wertvoll Zederholz, bekannt fir seng nëtzlech Properties. Wann en erhëtzt, wäerten Holz onbestänneg Verbindungen aktiv verdampen, mat enger erhale Effekt op der Haut an der Atmung.
Awer de Wee kënnt Dir un Duschen virum Phyto-Sauna iwwer all d'Regelen huelen - e sanft a flexibel Regime vu Fiichtegkeet an Temperatur vun dëser SPA-Prozedur ass ganz méiglech.
D'Wär op-Sessioun sëtzt 20-30 Minutten. An 5-7 Minuten ass d'Temperatur an der Phytosauna op déi néideg 40-50 ° C erhéicht. By the way, kann de Phyttoee souwuel am trockenem a waarmt Bedingungen erreechen. Sécherheetsmesuren. D'Geheimnis läit an der Tatsaach, datt an der Phytosauna de Kierper schwiewen, an de Kapp ass dobaussen. Sou eng Approche schreift Dampskäschten op der Aidsblat Blessgefängnis vum Gehir.
Kleng Geheimnisse
Dës Prozedur funktionnéiert gutt fir komplexe Applikatiounen. Steam, deen fir Phytosauna kritt gëtt aus speziellen Kraut an Infusiounen gemaach. Wann Dir mat dësem verbonne sidd, zum Beispill e Téi aus enger ähnlecher Sammlung vu Kraut an eng Massage mat Balsem oder Ueleg, déi alleguer op der selwechter Grasewelt preparéiert gëtt, da wäert de Effet vun der Phytosauna merkbaart ginn.
Allerdéngs kann Dir e Massage Ueleg virbereeden, dat just fir Är Hauttyp steet. Vergiesst net vergiessen datt d'perséinlech Sensibilitéit fir dës oder dës Öle berücksichtegt gëtt. Basis vun der Massagemëltelung ass 50-70 g Olivenueleg. Fir éng Haut ass et am beschten fir dës Base 3 Tropfen Zimt, Zitroun a Wuehlholz Ueleg ze addéieren. Fir trocken - no dem selwechte Schema kënnt Dir Kakaobutter, Eucalyptus a Avocado-Ueleg addieren. Awer fir eng normal gutt eegent Mëschung vu Lavendel, Orange a Rosmarinéil.
Hydromassage ass eng vun de populäerste salonprozeduren. Jo, a fir d'allgemeng Erscheinung vum Aussergewéinlechen a Lift vun der Stëmm besser besser net ze denken.
Dës Prozedur gëtt duerch Hëllef vu spezielle Düsen gelaf, déi am Whirlpool bitt. Hir éierend Plaz léisst Iech d'Problembereedung vum Kierper sanft a effektiv masséieren. Et sinn dës Jetstonnen déi e groussen Effekt op den mënschleche Kierper hunn.
Sécherheetsmesuren
Kuckt net no aquamassage no Iessen - du hues eng Paus. Frot Äre Arzt iwwer dës Prozedur wann Dir Hypertonie, Herz-Kreislauf-Krankheet, Urolithiasis oder Varicose-Venen hutt.
Kleng Geheimnisse
De kosmeteschen Effekt vun sougen Prozeduren ass allen bekannt: et gëtt an der Reduktioun vun der Selektivitéit manifestéiert, enger soft Korrektur vun der Figur, an och d'Renovatioun vum Ton an Elastizitéit vun der Haut mat Hëllef vu Heilwässer.
Déi populärste Heemoptioun - aromatesch, déi effektiv nëmme no engem Bad, Sauna oder Schuel sinn effektiv. D'Organisatioun vun hire Wunnengen ass net ganz schwéier, de Benefiz an de Geschäfter ass voll mat all Sorte vu gudde Bombe, Ueleger a Salz.
Awer wann Dir mat der Kreativ Froen kënnt approachen, da kënnt Dir iergendeppes nëtzlech an erfreelech erënneren. Zum Beispill fügen Iech e puer Glace frësch preparéiert Fruucht oder Geméisjus zum Waasser. Am Wanter gi Juegd vun Zitrusfruchten, Karotten a Äppel excellent. Mee et gi Rezepter a méi schwéier. Zum Beispill: e Schiel vu 3 Orangen soll trocken, an engem Kaffismüller an e Pudder gedréchent ginn, verwinnt mat engem Glas frësche presséiert Orang (Zitrone, Grapefruit oder Tangerin) Séiss, add 2-3 St. Olivenueleg a Liicht an d'Buedzëmmer.
Diversifizéiert dës Prozeduren hëlleft Iech all Zort vu Scrubs, Peeling a Masken, vun der Wiel, déi just Är Aen laafen. Déi Haaptschwieregkeet ass genee ze wëssen wat Är Seeleg wënscht a wat richteg ass fir de Kierper!