Ernährungsregeln
Fir komplett ze funktionéieren de Kierper muss Proteine benotzen, zum Beispill, Mager Fleesch oder Fësch, déi fir e Koppel gekacht sinn oder gekacht sinn. Molkereprodukter si wichteg fir Microelementer. Awer vu sou Produkter wéi Konsur, Konserven, Schinken, Kéis ass besser ze refuséieren, well se vill Salz hunn.
Vermeit dréit staark Kaffi a Kaffi drénken. Vergiesst net datt de Gesamtbetrag vun der néideger Liicht pro Dag net méi wéi een an d'Hallef méi sinn.
Ganz wichteg an der Ernährung ass gréng a Geméiszort, wéi Péiterséil, Sellerie, Dill, gréngen Zwiebel, Knuewel, Cumin. Ausserdeem befaassen se den Kierper mat Mikroelementen a Vitaminnen, si si Salz ersat. Geschir huet och vu Blummen mat Kefir, Kartoffel, Häre Kéis.
Beneficiel Effet gëtt vun Zaloten aus Geméis mat Beeren op der Genitoaren-System versuergt. Dëst kënnen Cranberegë, Cranberries, Schwaarzait. Helft och hëllefe fir Betraffung Feuchtigkeit aus dem Kierper vu Platen aus Uebst, Fruucht, Blaubeeën, Geméisjus.
Diuretika Produkter (Produkter déi hëllefe Flëssegkeet vum Kierper ze verbannen)
D'Haaptdiiretika am Summer, wann et keng Mangel u Fruits an Geméis ass, sinn Melonen a Mäis. Dës Fruucht ass perfekt op Hunger a Durst, an och bäidroen fir d'Flëssegkeet vum Kierper z'entwéckelen.
Juicer aus Geméis sinn ganz nëtzlech. Zum Beispill, Jus vun Karrott, frësche Gurken a Rëndelen, e Verhältnis 1: 1, hëlleft der Flëssegkeet aus Ärem Kierper ze bidden. A nëmmen een Drëttel vun engem Glas Sellerie Juice a Péitert kann e Pilleel vun engem Diuretik ersetzen, an de Virdeel esou en Instrument ass d'Fehlen vun Nebenwirkungen. Et ass recommandéiert, Jusen ze mëschen, da wäert de Kierper net d'Gewunnech vun engem Produkt entwéckelen, a reagéiert all Kéier als éischt.
D'Rezept fir eng Diuretik Cocktail:
1 Glas Viburnum Jus
1 Toune vun Azerbejusaft
Sex (0,5) e Glas Zitrounesaft
100 g Hunneg
3 Dëschfloër Planzmiessungen "Phytolysin"
Et ass néideg, sou e Cocktail pro Dag dräimol fir 1 Zwerg ze huelen. l. nom Iessen.
Diuretic Kräuter
Fir effektiv Produkter, déi hëllefen, Flëssegkeete vum Kierper ze bidden, kënne Medikamenter Kraider enthalen. Vergiesst awer net onzefridden Regelen, fir Feeler ze vermeiden:
- Miessuren vu Kraider sollten ee Mol pro Mount oder eng hallef Stonn verännert ginn;
- Maacht sécher, datt Bréider tëscht Kräutertechniken fir 2-3 Wochen daueren.
- Fir dës Miwwelen ze gebrauchen ass am meeschten effektiv nom Dinner, d. Am Nomëtteg ass de Kierper all onnéideg bekannt, mat abegraff Fluid;
Kräider déi d'Ausbezuelen vu Stroum aus dem Kierper förderen:
- Apotheke Kamill. Pour 2 Zoppeläffel. Dëse Kamillen mat engem Glas kochendem Waasser an enger klenger Schossel, 10 Minutte waarmt an engem Waasserbad, dann sënnen ënnert dem Deckel fir 20 Minutten. Huelt een Drëttel vun engem Glas 2-3 Mol am Daag;
- Blat an Berber Cranberries. Kuke ee Glas vu Waasser, pour 2 Tsp. Mëschung aus Beeren a Blieder, koch fir 2 Minutten a loosst et ënnert 15 Minuten mat enger Servietten a Koffer bréngen. Huelt een Drëttel vum Glas 2-3 Mol am Daag;
- Grousmoudewaasser. Bréngt e Kâscht 1 Liter Waasser a gitt 1 Tub. Chicot. D'Wurzelen fir 10 Minutten op niddereg Hëtzt koumen. Weider Stress, cool a maacht 2-3 Mol am Dag fir e Drëttel vum Glas.
- Miessunge vu Getreide a Kraider. Huelt iergendee Fräiste vu Fruucht a Blat aus Cranberries, Platanette, Blieder an Berber vu wuessche Erdbeeren, Marigoldblummen, Kamillenbléies, Weebéierengras, Zimt Dogrose, Saach vum Hafer. Grind all dat an engem Kaffisemiwwel a brong an engem Thermos, fir 1 Tosch ze berechnen. sou eng Mëschung fir eng Taass Kaff. Loosst et 1 Stonn daueren, strapazéieren. Huelt 3 Mol am Dag, e Drëttel vum Glas.
- Een anere Rezept fir sou eng Mëschung: Huelt d'Gras mat engem bloesch Blackberry, Riese vu Sumpf a Lungwort, Blieder vum géiereem Kaaffillchen a Sambaercher, et gëtt Schéissen an Fruucht aus Liibber, Beeren Zinnamonharrel, Blieder vu wilde Erdbeeren, Rosinen ouni Gras an Gras vum Mammesprooch. Dës Mëschung sollte geholl ginn a gekacht sinn sou wéi déi beschriwwe Rezept.
Diuretesch Geméis a Geméis
Wann Dir vernünfteg Naturdiuretika benotzt, da gëtt de Effekt vun hinnen zäitlech an et gëtt keng Nebenwirkungen. Et sollt sollt drun erënneren, datt Blutt aus der Vergaangenheet vu staarker Diuretikae verdicken kann, a wéi erreechend ass et net d'Saach an Sauerstoff an Nährstoffer fir d'Zellen an d'Gewëss vum Kierper, well de Wuelbefannen verschlechtert, den Drock ka fallen an d'Kräfte falen. Alles an allem, et ass besser, méi iwwer de Effekt vun engem Diuretik, ier Dir et noutwendeg erliewt an d'Reaktioun vum Kierper während der Dauer vun der Aufgab iwwerwaacht. Eng wichteg Recommandatioun ass datt wann ech keen individuelle Rezept sinn, da musst den diuréteschen Cocktail a Jus net méi wéi e Glas am Dag sinn.
Verschidde Volleksrezepter fir Uebstfuesse vum Kierper ze leschen.
- Muerten. Et ass recommandéiert fir Äppel vu Muert ze maachen a drénken et op e leegene Muer um Mueren. Dosage - een Drëttel oder en halwe Glas. Dëse Séiss kann als Lauschteren handelen, also éier et laang Rees ass, sollt et net betrunken ginn.
- Pumpkin. Kürbisjus, ëmmer frësch gepresst, Dir sollt 1 Mol am Dag dräimol eng hallech Glas drénken, e Plang fir all Zousaz. D'Kürbis handelt sanft.
- Kalina. Den Effet wäert all Erwaardungen iwwerschreiden, wann Dir se mat Hunneg iessen. Dir kënnt e puer Decoctioun kuken. Fir dëst ze maachen, 2 Dëschen dobaussen. Viburnum, Pond a Waasser kochend brëcht, léisst et an engem Thermos briechen oder halen ouni ouni ze waarm opzehänken, oder en Waasserbad benotzen. Cool d'Infusioun ze killen an den Hunn am Rand vun engem Eeërbecher ze addelen, een Drëttel vum Glas chak 2-3 mol pro Dag huelen. Mä erënnere mech datt wann Dir e schwaache Magen-Darmtrakt hutt, dann ass dës Infusioun net fit.
- Eent vun de berühmte Rezepter, déi souguer am Spréchpräis ass Honor mat Cranberries. Dëst muss et giess ginn. Och nëtzlech Cranberry mat Zocker, 1 Zoppeläffel. l. No iessen 2-3 mol am Dag iessen.
- Chokeberry ashberry. All nëtzlech Eegeschaften besteet doranner datt et jus vu Berries vun enger Asche oder Stau steet. D'Doséierung - 3 Mol am Dag fir een Iessen.
- Irga. Just ësst dës Beeren frësch aus gefruerener Form oder s juice vun hinnen. Dosage - e Drëttel vum Glas.
- Blackberry. De Seeg gëtt aus dësen Bieren gemaacht. Et ass recommandéiert fir 3 Mol am Daag fir e Drëttel vun engem Glas ze huelen.
- Gréng Bounen. Huelt d'Béin Blieder, schneiden, duerno 2 Zoppeläffelen. Läffel, Waasser 300 ml Waasser bréngen, brénge bis zu 15 Minutten op engem klenge Feier. Kass et eng 2 Stonn ënnert der Servipeur ze sëtzen an dann ze filteren. Een Drëttel vum Glas sollt 20-30 Minutte geholl ginn, éier dräi Mol am Dag iessen. Ee vun de Varianten vu Diuretik vu Stringbounen ass Supp.
- Decoction from the seed of sowing oats. Mat véier Brëll vum Waasser, drénken 1 Zoppeläffel. l. Somen vun dësen Müsli, a koch fir 3,5 Stonnen op engem klenge Feier, rëm gelidden. Duerno cool an dës Mass duerch e Séi wumpelen oder d'Mischer benotzen, d'entstinn Mëschung duerch e feinen Koler ze strappt. Dir sollt e Jelly ginn, deen 3 mol am Dag benotzt, een Drëttel vum Glas. Niewent der diuretesch Handlung hunn d'Ofelen och e positiven Effekt op d'Liewer.
- Eng gedréchent Aprrikotten oder gedrockene Aprikosen. 200 g vun dësen getrockene Fruucht gi mat zwou Glieser kochendem Waasser gegudt an dann an engem Thermos 6 Stonnen. Déier an d'Beeren rauschen. Reception: 2 Mol am Dag, en halleft Glas.