Schwangerschaft ass ëmmer d'Erwaardung vun eppes neies. Ech war ouni Kand, ech wäert d'Mamm ginn, ech war d'Mamm vun engem Meedchen - ech wäert e Mamm vun engem Jong sinn (oder zwee Meedercher oder eng Mammendirektin) ... Jiddeg Innovatioun gëtt ëmmer op d'Angscht gesat: Dir kënnt nach ni sécher sinn, wat alles " gëtt absolut perfekt, an Dir wäert Iech mat sech bréngen. Déi meescht Oft mengen Äert Konzentrëg ëm déi selwecht ganz natiirlech Froen. A vill vun hinnen hu schonn Äntwerten fonnt.
Ech fäerten, datt mäi Kand e bësse falsch entwéckelt
Dir sidd nëmme schwanger fir e puer Wochen, awer Dir sidd schonn empfindlech op d'"Alarmsignale" vun Ärem Kierper. Elo lues de Mëll uginn - an de Scooter fléien fir e Gronn ze fannen an den Mum Foren. E puer Nicken niewt e puer Meter - an ett Dir schon an enger Ambassade mat engem Thermometer sichen iwwer de Risiko vu Kältekierfelen, well am éischten Trimester musst Dir ganz votichtbar sinn. An all déi Zäit wou Dir witzeg waart, wann de Schieker Iech mat engem Pen oder mat engem Stéi opzezebréngen dréckt - wat mécht hien iwwerhaapt net?
Wéi fannen ech?
Den noutwendege Kalenner vun Ëmfroen net vernoléissegen. Vill Mammen hunn domat gemengt datt nom éischten UZ An hir Ängscht fir d'Gesondheet vun de Krüppelen ewechgeholl hunn.
Focus net op den medizineschen Aspekt vun der Schwangerschaft. Et ass näischt falsch fir Gewiicht ze iwwerwannen, Tester ze maachen an Problemer ze fräifen ze justifizéieren. Dëst ass wéi all gesond Leit zu ziviliséierte Länner handelen. Denkt drun datt d'Schwangerschaft net eng Krankheet ass, mee e perfekt natierleche Konditioun fir all Fra.
Wann Dir Verdacht huet, da bleift denken datt d'Wahrscheinlechkeet fir eng Pathologie ze fannen, an hir weider Entwécklung ass net déi selwecht. A keng Abweichungen vun der Norm vun der Entwécklung sinn nach net eng Diagnos.
Ech fäerten net datt de Baby net ervirgeet
Tatsächlech ass e gesonde Baby an der Gebärmutter ganz dicht gehaalen a freet him vun do un der Zäit ass net sou einfach! Zousätzlech ass déi grouss Majoritéit vun all Feelereeglechkeeten, laut Statistik, geschitt wann eng Fra a keng Verdächtigung vun der Schwangerschaft ass - alles wat geschitt ass als normal Menstruatioun erkannt. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt e befruchtet Ee ass vulnerabel wann et "duerch d'Faarfpneuen" reest "an huet nach net selwer an der Gebärmutter etabléiert. Mat vergréissert Schwangerschaft gëtt dësen Risiko staark reduzéiert.
Wéi fannen ech?
D'Period vun méi erhéite Gefore ass de éischten Trimester, wann d'Besteier vun all zukünfteg Organer a Systemer vum Kand geformt ginn. Zu dësem Zäit wësst Dir méi suergfähe selwer virun den Effekter vun der Ëmwelt - all Virbild vu Viren, Nikotin an Alkohol, Strahlung, länger Beliichtung vun der Sonn, Vibromassage.
Termen 2o-24 Wochen a 28-29 Wochen kritesch fir Frae mat héigen Inhalt vu männlechen Geschlechtshormonen (besonnesch wann de "ausgeschaltene" Jong) ass. Wann Dir ee vun hinnen ass, laut den Resultater vun den Tester, kann Dir speziell Virbereedungen presidéiert fir den Niveau vun weiblech Hormonen ze halen.
Trotz all d'Naturalitéit vun Ärer Situatioun, musst Dir ëmmer nach Är Aktivitéit reduzéieren. Méi roueg, erlabe exzessiv kierperlech Ustrengung, vergiessen eng Zäit laang fir extrem Sport, fille fir Fitness fir schwangere Fraen.
Ech fäerten, datt ech kee Gebuertsdag ervirhiewen
Wann an engem Film den Haaptfiguren wëll gebuede wëll, wäert se onbedéngt schreien an dréngend Narkosik fuerderen. Nodeems Dir sou Fotoen kuckt an d'Geschichten vun enger kuerz gebuerene Frëndin héieren ("Wann ech wousst, datt et et géif sinn, hunn se net zoustëmmen!"), Dir fänkt un Nervos fir den Ufank vum Prozess ze waarden. A schreegend Hoffnung datt Dir weider zesummen zitt.
Wéi fannen ech?
Nëmmen 20-30% vun der Schmerz, déi Fraen am Aarbechtsliewen heiansdo fillen, ass wierklech gerechtfäerdegt duerch Muskelz contraire. De Rescht - d'Resultat vum richtege mentale Stress, Erwaardung an Angscht virum Gebuer, Angscht virum Gebuertsgeriicht. Fraen, déi d'Situatioun besëtzen, bewosst bewosst ginn, wäert Iech soen datt de Schmerz net komplett tolerabel war oder et praktesch guer näischt huet. Wat méi staark ass d'Panik, de méi schaarfer de Schmerz: ofgeschloss ass den Adrenalin Stress Hormon an d'Bluttkraaft verëffentlecht. Als Resultat ginn d'Muskele Spann, Schëffer an d'Nerven vum Gebärmutter gedréckt - all dat ass d'Haaptquell vu Schmerz.
Fait
Paradox ass et déi verstäerkte Angst vun enger Schwangere Fra déi hëlleft hir ze preparéieren fir d'Verännerungen déi si erwarten an an d'Mutterschaft ginn.
Schmerz am Gebuertsdag ass radikal anescht wéi deen, deen Dir an Krankheeten, Verletzungen, Traumatiséierungen erliewen. Famill Schmerz ass net de Feind, mä e Assistent deen d'laang erwartene Versammlung mat dem Kand méi no kënnt. Setzt Iech virun der Gebuert un, fir datt Dir dës Schold besiche kënnt an dann, selen ausgedréckt, et wäert vill méi schwaach sinn.
Méi verschidde Methoden vun Anästhesie bei der Gebuer léieren: Massagen, Atmungstechniken, Poselen. Vergiess net op d'Universalitéit vun engem vun hinnen. Äre Frënd war méi wahrscheinlech de Päerdsknapp opzehuelen an hie leeft op seng Säit, an Dir, am Géigendeel, kann erliicht ginn, wann Dir an der Zäit vun intensäibereen Ausenaner wunnt oder wandert.
Schwanger gëtt heiansdo eng Art "Lackmusek", déi all Ängschtlech a Komplexe weist, déi leeeg an enger Fra schloofen (och an der Fra ass och all virdrun). Angscht a Schreiwe, Angscht virum Gebuert, sollt Dir net drun dréinen oder net méi vu hinnen ausdrécken, wéi vun onreifenden Fliegen. Sidd Är Suergen mat engem Dokter, erfarene Frënn. Versteet Är ägyptesche Staat net versteet, muss e Wee fannen - Dir kënnt negativ Energie duerch physesch Übungen, Danz oder Zeechnungen erauswerfen. Wann Dir Iech fillt, datt de Gewënn méi dacks op hirer Säit ass, musst Dir sëcher hëllefen fir perinatal Psychologen ze froen. Si hëllefen d'Rationalisatioun vun Emotiounen ze trennen an ze léiere wéi se mat hinnen ze engagéieren. E glécklecht Mutter ass eng Verspriechen vun der spiritueller a kierperlecher Gesondheet vun hir zukënft Kromm.
Ech fäerten, datt meng intime Relatioun mat mengem Mann net déiselwecht sinn
An den éischten Wochen vun der Schwangerschaft mat Ersatzstéck, Schläimkeet, Übelkeit, Dir denkt net datt Dir an de kommende fënnef Joer an d'aktive sexuelle Liewen zréckkënnt. An dann "Är drëtt Wuessung" gëtt Äre wuegende Bauch - fir eng bequem Positioun mat all Woch ze fannen ass méi schwéier. An dëser schwiereger Period bleift de beléiften Mann oft iwwerdeems Bord, an Dir wäert onerwënteg un denken, datt dëst ëmmer wäert sinn.
Wéi fannen ech?
An den éischten dräi Méint Schwangerschaft ass de Fleegeheem vum sexuellen Verlangen ganz natiirlech. Dir hutt e méi héicht Inhalt vu weiblech Hormonen, déi néideg ass fir Schwangerschaft ze erhalen. Mä d'Zuel vu männlechen Hormonen (natierlech Stimulanz), am Géigendeel, verringert. Et ass net verwonnerlech datt während dëser Period Dir näischt wëllt an keen. Am drëtten Trimester kënnt d'Hormonstuerm d'Enn, an Äre Wuest fir Iech wäert erëmkommen.
Fillt sech wënschenswäert, trotz der Pigmentfleeg, d'Beemoth-Gnod an d'Nues vum Mier, ass net sou einfach. Trotz der Tatsaach, datt Männer schwanger Frae extrem sexuell betraff sinn, ass et ganz schwéier fir Iech mat engem stänneg verännert Kierper unenei ze bréngen. Wat kann Dir Iech an dësem Fall beroden? Gitt net limitéiert op eng Dimensioun ganz. Erlaabt Iech op d'mannst e schéint Kleed an eng Rei vu schéi Wuesscher, virun allem well all dës wonnerschéi Saachen, déi Dir traut an e bëssen Zäit brauchen.
Och wann se sexueller Freed net méi inspiréiere wäert, sinn et Saachen, déi sëcher Iech vill flotte Minutte leien. Zum Beispill, Umarmungen, Kuss, Massagen oder just schwaach Strummung. All dëst erlaabt Iech net fir neun Méint Är Sensualitéit ze verléieren a séier direkt no der Gebuert direkt nozekucken.
Ech fäerten, datt ech net kann mäi Baby ofstëmmen
Breetmëllech ass déi wertvollst Saach, datt eng Mamm e Kand kënnt ginn. Mee op eemol ass dat genee dat wat Dir net kënnt? Zweetens, Dir hutt ze kleng (grouss) Broscht, en "falschen" Nippel, net déi Veruerteelung, Stress ...
Wéi fannen ech?
Egal wéi Experten zum Stillmaachen, ass Är psychologesch Bereetschaft zum Noper fir esou laang wéi méiglech méiglech ass den Haaptkomponent vum Erfolleg vun Nëtzlechsten. Hei hänkt alles vun Ärer Astellung. Wann Dir sécher sidd, datt Dir Mëllech hutt, Dir kënnt de Krumm esou vill brauche wéi et brauch, dann ass et esou.
О Viru Gebuertsdag hutt Dir ganz vill Empfehlungen a Berodung iwwer Stillen geliest. Awer eng Saach ass d'Regelen vu Brustmassage kennen ze pumpen oder de Puppelchen op d'Brust ze setzen, an deen aneren ass se an der Praxis anzetrauen. Sech sécher eng Krankenschwester am Spidol ze froen oder e méi erfahrenen Nopesch an der Gemeng, fir Iech all dës einfache Wäisheet op d'mannst eemol ze weisen.
Wann Dir no der Planzung direkt direkt no der Gebuert zréckkuckt oder Är Nippelen "guer net zum Stillmaachen" sinn (se sinn flaach), speziell Broschtpompelen, Brëll an der Broutbuedem fir Mëllechkollektioun kënnt Är Hëllef.
Ech fäerten, datt ech kee Kand iwer d'Art a Weis wéi hien ass, a se eng gutt Mutter si fir hien
Dir gesitt Fotoen mat léiwen blann Engelen, Dir fänkt un datt Dir bëi baal en bénévolen Schnapp an Äert eegleche Wonner bezeechen ... A da plënnert Dir un Iech, wéi e puer Kanner virun e puer Deeg am Shop rauszéien. An et ass kloer fir Iech, datt d'Kanner Dir sidd net alles an net ëmmer. Zimmlech ka ginn et Är klengt net "eegenen Androck" op Iech maachen, an Dir kënnt et net mat maternalem Zärtheit maachen?
Wéi fannen ech?
D'Natur huet net vergeblecht fir eng Period vu néng Méint virum Gebuertsdatum. Während dëser Zäit hutt Dir d'Geleeënheet, Iech op eng nei Period vum Liewen ze adaptéieren, och wann Dir Iech iwwerhaapt net prett fir Mutterschaft fillt. Zur selwechter Zäit brauch Dir net ze probéieren, Saachen ze iwwerdenken. D'Zukunft ass an der Zukunft, a haut ass et néideg fir haut ze liewen. Sech sécher, mat der Gebuert vun engem Kand, wäert vill an Ärem Liewen änneren, och d'Haltung géint d'Kanner.
Vill Frae si souwisend an Schwangerschaft a Gebuertsplaz absorbéiert ginn, datt se bal net beobachten wat et ass, de Puppel deen se nëmme gebuer. Wann Dir ee vun hinnen ass, sech keng Suergen: d'Geschwindegkeet vun geeschteger Reaktiounen an hir Vermëschung ass ganz verschidden fir jiddereen. No enger Zäit an de Suergen iwwert de Puppelchen bass du an d'Luucht.
Virun der Gebuert vun engem Kand, entscheet Dir selwer: Ech wäert net e Grond sinn fir all dës "Oh, firwat?" Oder "oh, awer ass dat normal?". Ech kucke just a freet op de Wee wéi hien seng Ae klappt, d'Zong ausgemaacht a schmëlzt, a sicht no der Broscht. A probéiert et mat aneren Kanner manner ze vergläichen.
Ängscht vu Benefiz!
Zënter antik Zäiten hu schwangere Fraen probéiert vu méiglechen negativen Afloss, schreckleche Erfahrungen, Stress, wann et méiglech ass. Mee hei ass de Paradox: laang Dauerstudien vu Psychologen weisen datt d'Liicht- a Kuerzeproblemer am Gebierm vun der Mamm absolut néideg ass. Déi, déi d'Mammen séch géint all Onrouen opgepasst hunn, hunn d'Kand net gutt toleréiert. Erweidert hunn si selwer am Gesiicht vun de gerinsten Schwieregkeeten am Liewen verluer, iwwer Beleidegung, Reizung, negativ Auswertung vun hiren Aktioune vu Leit, hunn méi passiv wéi Peer. Si erklären dëst mat der Tatsaach, datt wann d'Mutter Stress erliewt, hire Kierper "deelt" mat dem Puppelchen d'Physiologie vu sengem Liewen an Entschiedegung. Fir dëst ausserhalb vum Gebärmutter ze léieren ass vill méi schwéier wéi dobannen. Also d'Ängscht an d'Erhiewunge vun der Mamm si just wéi néideg fir de Kand wéi d'Impfung vu Masern. A klenge Quantitéiten, natierlech!