Refreshing drénkt De beschten Dessert ass natierlech Fruucht an all Form vun Kombinatiounen! Da gëtt och Smoothien, sou wéi méiglech, en ideale Dessert ze nennen. Smoothies - dat ass eng kal Dessert, wat e frëschen Uebst a Beeren an engem Mixer gëtt, mat Zousatz vun Rahm, Jus oder Kälteeeg, an Eiswürfel am Summerhär. Mee erënners du, frësch Uebst ass bescht 15-20 Minuten nach oder virun der Haaptmëscht verbraucht ginn, sou datt se einfach a verdaut kënne verdauen. Variante vu Smoothien kënnen zäerenlos sinn, et ass besser fir dës Getränks aus saisonalem Fruitt ze preparéieren! Haut bidde mir déi sougenannte Wintervariante. Zënter der Fënster net am Summer ass d'beschte Kombinatioun fir e Vitamin Getränk Orangen, Grapefruit an Bananen fir Séisses! Loosst eis e gudden a gesonden Imbiss!
Zutaten:- Orange 3 Stéck.
- Grapefruit 0.5 Stéck.
- Bananen 2 Stéck.
- Schrëtt 1 Fir Smoothies ze maachen, huelt d'Halschent vun der rouder Grapefruit, 3 séisser Orangen an 1-2 reenen séiss Bananen.
- Et huet 2 all Fruucht misse gereinegt a geschnidden.
- Drëtt 3 Grind d'Fruucht an engem Mixer (deelweis oder all opfälleg - et hänkt vun der Kraaft vun Ärem Mixer).
- 4. Stiechst an d'Brëll (wann de Getränker ganz déck ka ginn hunn, kënnt Dir e klenge Juice addéieren) an doduerch d'Eiswürfel addieren.