Deferred Present
De Syndrom vu Verschëldungsfäegkeete "fir spéider", bis d'Zäit un eng staark Dicht begéint a wäert net drännege fir séier a séier ze handelen - e typesche Verhalen vun eiser Zäit. Fir hien ass et och e spezielle Begrëff - Zoufall. De Numm ass ähnlech wéi den bekannten Ausdrock "Procrusteanbett" - déi ganz Saach, fir déi et néideg war fir genee d'Gréisst ze kréien, soss wäers du "gezwongen" ginn, andeems Dir Är Been beweegt oder hackt. Et fällt aus der laténgescher Ried pro ("anstatt, vir") an de Crastinus ("muer"). De Procrastinatioun ass net nëmmen d'Verschëldung vum Ufank vun engem Fall am leschte Moment, mee d'Fëllung vun Zäit virum e puer nëtzlech awer Ressourcenintensiv Saachen. Also, anstatt datt Dir de Rapporteur schreift, liest Dir d'Nuetszeen, drénken Kaffi, eng Maniküre, kuckt Fotoe vun Frënn an Odnoklassniki ... Dir sidd interessant Aktivitéiten, sie kënnen awer eng aner Kéier gratis aus dem Geschäft investéieren. Et schéngt, datt mir bewosst sinn, mä firwat et näischt verschwënnt? An all richteg, mir géifen nëmme mat der Aarbecht beschäftegen, wann d'Risiko nëmmen an der Rëtsch vun den Autoritéiten besteet an d'Deprivatioun vun de Véierelsbonus. Oft verzögert eis och wann eis Gesondheet oder souguer d'Liewe vum neie Geschäft ofhängeg ass - zum Beispill, schloe mir de Rees an den Dokter verschécke loossen, ier et wierklech onendbar ass, awer da wäert et méi schwéier a méi schwéier ginn fir ze heelen. Et ass interessant, datt déi richteg Ursaachen der Verschwörung, wéi och d'effektiv Methoden vun senger "Behandlung", sinn nach ëmmer psychologen net bekannt. Virun allem ass et mat Stress a Angstzuel ass ass, awer ass dës Zoufall zoufälleger (deen net aktuell betount) oder eng direkt Ofhängegkeet ass net kloer. Déi verschidde Methoden vun der Selbstdisziplin, déi an de Time Management Handbücher beschriwwe sinn, sinn effektiv mat ënnerschiddlechem Erfolleg, well d'Aarbecht mat hinnen direkt vun der selweschter Fäegkeet hängt a net den Ufank vun engem neie Liewen ze verschëcken.
De méigleche Schlëssel zum Geheimnis vu Verschwörung ass d'Formuléierung vun senger ganz Essenz. De Postbezeechnung fir spéider "heescht, datt mir d'Existenz vum" duerno "ass. Kreative Leit wart op eng mythesch "Inspiratioun", all d'Rescht sinn "Geleeënheete fir Aarbecht ... Awer kuerzen all eis waart op e wonnerschéinen Ablack, deen eis d'Kapazitéit op enger Sëlwerplatt ze bréngen. An den Trick ass, datt keen ass wäit, weder schéin a schrecklech, existéiert net. Et sinn nëmme haut a lo komm. De Schlëssel an der Bezéiung mat der Zukunft läit an der aktueller. Wann en Therapeut mat enger Persoun déi net kann e neie Geschäft starten oder eppes an sengem Liewen änneren, muss een alles erfëllen, wat hien am Moment hat. Wat huet eng Persoun, wat sinn seng Wënsch an elo, firwat wëll hien e wichtege Schrëtt maachen an wéi befaasst hien, datt dee Schrëtt wierklech muss gemaach ginn? Wéi kann säi Liewen mat dësem Schrëtt änneren? Déi Haaptaufgab ass et ze akzeptéieren wat Dir elo hutt, a wat denkt dann wéi et kann geännert ginn. An d'Adoptioun vum Geschlecht heescht net datt mir mat him versöhnt hunn. Am Géigendeel, an dësem Fall fänken mer un déi negativ Evenementer vun eisem aktuellen Liewe kloer ze verstoen an ze verstoen, wéi se sech änneren.
Wann mir d'Realitéit realiséieren, datt mir net an der Zukunft liewen, mä an der heiteger Zäit wäert et méi einfach ginn mat enger Opwécklung ze kämpfen. Mir wësse wëssen, datt et keng Magie "Schweess" gëtt, déi et fäeg maachen, d'Aarbecht ze maachen, an déi laang erwartbar Muse op de Flillek kommen net och. Erfolleg Schrëftsteller wart net op Inspiratioun, awer just all Dag fir e Computer nokucken a schreiwen. D'Aarbecht gëtt gemaach, wann deejéinegen, deen et am Moment ass, an net an der mythescher Zukunft, wou d'Aarbecht esou ass wéi ouni eis Ustrengung. De Procrastinatioun leet oft vu Perfektionisten: Bei all nei Design, et ass Angscht datt d'Resultat net ideal sinn an et muss permanent poléiert ginn. Duerfir verschëcken sie d'Wierk bis zum leschte Moment. Mä mat dem "idealen" Resultat ass d'Situatioun d'selwecht wéi mat der Zukunft: näischt ass perfekt, am beschten ass "gutt genuch". Fir dëst ze realiséieren an et en Deel vum alldeegleche Liewen ze maachen, Ännere Strategiestrategien zur selwechter Zäit ville Perfektionisten brauchen oft Berodung vun engem Psychotherapeut.
An enger neier Plaatz
Wann et esou schwéier ass fir eis mat alldeeglechen Affären ze handhaben, da kann d'Chance (oder Noutwéckegkeet) d'Liewen aus dem Null starten, op enger neier Plaatz an an neie Konditiounen ass et eng anerer Stad oder eng regelméisseg Aarbechtsplaz, kann eng laang Zäit aus der Rute sinn. Dëst ass normal. Gleeft net datt eppes mat Iech ass, wann Dir an eng nei Wunneng bleift dauerhaft Iech effizient an Appetit. Et gëtt eng Stressskala, an där jiddfereen vun de Faktoren Scores op enger eenzeg Punktezuel ass. Wann de Doud vun engem Lieblings zu 100 Punkte geschätzt gëtt, gëtt d'Scheedung - bei 80, an de Sträit mat de Fraen - bei 40, dann bewegt op eng nei Plaz wou e Residenz méi wéi 65 Punkten zitt - dat ass e ganz schéine Test. All Verännerunge féieren zum Stress, well se d'Mobiliséierung vun all de Ressourcen vum Kierper enthale mussen, déi an neie Konditioune mussen adaptéieren: fir nei Verhalenstrategien ze erfinden, fir d'Bild vun der Welt ze korrigéieren, souguer fir Biorhythmen ze korrigéieren. Mir sinn esou arrangéiert datt d'Angscht vun enger anerer stresseger Period méi staark ass wéi de Stress selwer. Dëst ass nëmmen ee vun de Manifestatiounen vum Instinkt vun der Selwerbestëmmung: De weiseren Organismus huet Angscht datt eng aner schwiereg Situatioun kann se einfach zerstéieren an versprécht sech selwer géint all deene Fäll. Duerfir - e stännegen Wonsch, dat ze bewahren, och wann et eis net vill ass. Onzefriddenheet Aarbecht? Awer stabil ass. Eng Wunneng an enger dreckeg an troubled Noperschaft? Awer säin eegent. E drénken Mann? Mee et ass eng Famill, iergendwéi. Et gëtt esou e Spréch: et ass gutt, wann muer och esou schlecht wéi haut. De Schlësselwort ass "derselwe". Dat ass: wat mir hunn schonns vertraut, awer e bësschen ass et fir eis. Wann ët eppes ännert, wäert et noutwendeg sinn fir an déi nei Situatioun z'entdecken, wat bedeit engem aneren Stress. Ängschtlech Ängscht ass perfekt normal, a wann Dir et hutt, sollt Dir op d'mannst ufänken ze realiséieren an Iech mat dësem Angscht ze akzeptéieren. Schlëmmend, wann et de féierende Kraaft gëtt fir wichteg Entscheedungen ze huelen a fänkt un Äre Fortschrëtt ze luesen. De Mann ass ufanks programméiert fir sech z'entwéckelen, fir säi Potenzial ze verkafen. All Alter Etappe involvéiert d'Léisung vu bestëmmte Liewensproblemer a vun der Akkumulation vum Potenzial, wat den Iwwergank zum nächste Niveau ubitt. Wann op e puer Stufen d'Task net fäerdeg war, da fanne se net verschwannen a kënne vill méi spéit mat eis erreechen. Wann d'Notzung fir eng laang Zäit ze änneren gëtt net realiséiert a féiert net zu aktiven Aktiounen, dann fënnt een en Outlet duerch den Kierper - sou datt psychosomatesch Krankheeten entwéckelen.
"Grouss Verännerungen kommen!"
D'Noutwennegkeet fir d'Entwécklung an d'Angscht vun der Verännerung stéiere stänneg mateneen, an all Moment vun eisem Liewen iwwerschwemmt eng Saach oder aner. Fir e Kompromiss ze fannen ass d'Aufgab, déi erstallt gëtt, wann et néideg ass e Changement ze änneren oder einfach en Offer ze kréien, et ass schued, datt et refuséiert ass, mä d'accord ass schrecklech. Et gëtt keen eenzegen Rezept hei, iergendengem, ausser Dir selwer, wäert keen Iech eng Entscheedung huelen. Mee et ginn e puer einfache Stécker, déi d'Aufgab erliichtert. Et gëtt bemierkt datt déi, déi probéiert hunn, d'Zukunft an all Faarwen a Leeschtungen ëmmer méi mat der Belaaschtung vun den Ännerungen ze leiden. Well d'Realitéit, egal wéi d'Spezialisten an der "Materialiséierung vum Gedanken" eis soen, ass ganz ënnerschiddlech vum Fiktiv. Hutt Dir dacks d'Phrase "ausspriechen"? Wann jo, da misst Dir Är Dreams ouni Detailer ze halen, nëmmen an der Form vu Skizzen: Zum Beispill representéiert net de Bürogebai an de Chef d'Detail fir Detailer, wann Dir eng nei Aarbecht kuckt an och net fir Gespréicher mat zukënfte Kollegen ze froen, Repliken fir si. Oft hu mir verhënnert datt eppes Neies an eisem Liewen ze fänken, déi echte Maxime: "Mir däerfen net vun iergendwou ronderëm lafen, awer irgendwo." Natiirlech ass d'positiv Motivatioun méi effektiv wéi eng negativ Motivatioun, an "Bestiednes" ass net sou eppes wéi "bestuet mat dem Elterendeel" ze léien. Mee heiansdo geet d'Situatioun an esou eng Art a Weis fir eppes Neies ze fannen, et ass néideg ze läschen vum alen. Zum Beispill, wann mir schwätzen iwwert de Wee vun engem alkoholesche Mann, da wier et an dësem Fall net egal wat fir ze goen.
Eng aner Manéier fir d'dringend Notzung ze manipuléieren, wat an der Ressentimentswuesse vun dësen Ännerungen geännert gëtt, ass verännert a kleng Saachen. Eng nei Frisur oder eng Verännerung vun Miwwelen an enger Appartement erliewt eis Verliewung fir d'Ännerung net schlëmm wéi d'Bewegung an en anere Land. Mir setzen den néidegen Wonsch net fir eng nei ersetzen, am Géigendeel - mir realiséieren et voll, mir schützen eis selwer vun enger gréisser a komplexer Entscheedung, wéisou mir nach net fäerdeg sinn. Wann Dir ugefangen hutt ze refuséieren, Äre Mann ze verloossen - dat heescht net datt esou eng Entscheedung jeemools ëmgesat gëtt. Awer op der Manéier (oder Verweigerung dovun) kënnt Dir den Dier voll erliewe fir eng nei Änerung vu Haeren, Friemsproochen a Abonnement op de Pool. Fir Äert Changementer ze bedeelegen ass eng sensibel Taktik. D'Léisung ass wéi en Apel: et muss ripen. Dofir ass et korrekt net eppes neit an éierlech ze féieren, ouni eng gewëssen Zäit ze waarden. Eng Paus an d'Start vun engem neie Liewen brauch noutwenneg fir Stäerkt ze gewannen an ze realiséieren, wann Dir gär d'Entscheedung gitt. Dëst ass d'Final Kritère fir d'Richtegkeet vun Ärem Wee. Wann Dir Angscht sidd fir de falsche Wee ze maachen, maachen déi falsch Entscheedung, dann erënnert un eng méi wichteg Saach: d'korrekt Wahlen sinn einfach net an der Natur. Et ass Är perséinlech Wiel an et sinn hir Konsequenzen, déi musse geholl ginn fir fir mat hinnen ze schaffen. Lauschter iech selwer, seet Iech wat Dir wierklech braucht a wéi Dir et erlabe kann, an et gëtt vill manner Zéckt, ier e neie Geschäft starten.
Trainers fir d'Liewen
Wann Schwieregkeeten mat neie Bemierkungen ze vermeiden Iech ze léisen, an Dir kënnt net mat Ärem Problem selwer eens ginn - Spezialisten kommen op d'Rettung. De Psychotherapeut hëlleft den Ursprong vun Äere Ängscht an Zweifel ze verstoen, an d'Life-Coaches hëlleft mat der konkreter Ausféierung vun den Liewenszielen. Déi lescht Beruff fir eis ass nach ëmmer eng Neiheet, obwuel d'Bevëlkerung vum Liewenscoach all Dag wäerte wäerte ginn. Am Géigesaz zu der Psychotherapie ass dëst pure Waasserwierk. Psychologer bestëmmen d'Ursaachen vun Probleemer, si sinn méi un der Vergaangenheet vun der Persoun interesséiert, a Life Coaching gett fir d'Presentatioun an d'Zukunft geregelt. Et hëlleft dem Client seng effektiv Realitéit an der aktueller Realitéit ze realiséieren, fir seng Wäerter a Liewensziel festzehalen, fir intern Ressourcen fir hir Ëmsetzung ze entdecken an ze entwéckelen. Life Coach - net e universesche Beroder, hien kann Äert Liewen net fir Iech liewen, awer fir ze verstoen wat Dir wierklech wëllt färdeg fäeg sinn. Kuckt mat dem Life Coach op déi folgend Manéier. Zuerst hutt Dir eng Kaart vun der gewënschte Zukunft - gläichzäiteg all Liewensziel oder nëmmen een. Zum Beispill Dir hutt Dir dovun ausgetraut fir Äre eegene Betrib ze starten, awer wësst net wou Dir ufänkt a wat Dir braucht. Den Trainer hëlleft eng grouss, global Ziel ze bréngen, a ville klenge Schrëtt, vun deenen jiddferee ka maachen: rufft een Consultant, bezuelt e Besuch zu der richtiger Institutioun, reklaméiert an enger Zeitung ... Duerno fänkt d'Aarbecht un: All Dag Dir eng oder méi kleng Schrëtt, an Äre Coach leet Iech laanscht den ausgewielten Wee, ënnerstëtzt a testen wat Dir haut gemaach hutt a wat d'Resultat ass. Natierlech gëtt et sou "Sparring" net fir jiddereen, mee wann Dir Iech vun enger bedeitender Persoun ënnerstëtzen (an eng Vertraulechkeete muss tëscht dem Coach an dem Client etabléiert sinn) ass eng effektiv Motivatioun, dann gëtt et Iech Kraaft fir jiddereen vun den eventuell kleng Erreechen déi fréi an Spéit an engem groussen. Ideal, natierlech, de bescht Coach fir Iech ass selwer. An d'Realiséierung vun enger einfacher Saach: fir eppes ze maache fir eppes ze maachen, brauchs just eppes ze maachen. Déi klengst, machbar Stuf. Wéi de fréiere chinesesche gesot huet, "Eng Rees vu tausend Li beginnt mat engem Schrëtt." An et kann haut maachen.