Chicken fillet mat Zucchini a Puder

Faulerfilet mat Sojazooss a Geméis Elo sou vill iwwer déi richteg Ernährung gesot gi bass, datt Dir onstierwlech unzefänken iwwer d'Waasser ze iwerleen an wéi dës "eppes" kann op eis Gesondheet an der Zukunft beaflossen. All dës schiedlech Additive, déi an Zoossellen, Wëssen an all Zorten vu Hallefprodukten enthale sinn, kënnen net erreechbar Schued verursaachen, mee nëmme wann esou Produkter op eis Dëscher net ze oft sinn. Duerfir verspriechen souguer och ganz beschäfteg Frae méi heefeg kachen. Dëst ass net esou schwéier, wann Dir ëmmer en Stock vu bestëmmte Liewensmëttel am Frigo koumen, an am Kuchbuch - e puer séier Rezepter. Ee vun dësen Rezepter - Huetfilet mat Zucchini a Pabeier - Dir kënnt sécher a Gebrauch maachen. Verbréngt eng hallef Stonn op Stäerkt, Dir kënnt e gudden Dîner kukken, dat net méi eng Säitenteller brauch. Chicken fillet mat zucchini ass mat Sojasauce preparéiert ginn, wat Iech ouni Salz z'erreechen ass an dëst eent plus plus fir eng gesond Ernährung ass. Mat dësem Iessiart ze preparéieren, kënnt Dir soen, datt och Diätnahrungsmëttel ganz gutt sinn. Ausserdeem gëtt et keng Rezept fir eng strikt Exekutioun: Fügen Sie aner Gewierzer, Äert Verhältnis vun Ingredienten z'änneren an Dir fannt Är ideal Ideal.

Faulerfilet mat Sojazooss a Geméis Elo sou vill iwwer déi richteg Ernährung gesot gi bass, datt Dir onstierwlech unzefänken iwwer d'Waasser ze iwerleen an wéi dës "eppes" kann op eis Gesondheet an der Zukunft beaflossen. All dës schiedlech Additive, déi an Zoossellen, Wëssen an all Zorten vu Hallefprodukten enthale sinn, kënnen net erreechbar Schued verursaachen, mee nëmme wann esou Produkter op eis Dëscher net ze oft sinn. Duerfir verspriechen souguer och ganz beschäfteg Frae méi heefeg kachen. Dëst ass net esou schwéier, wann Dir ëmmer en Stock vu bestëmmte Liewensmëttel am Frigo koumen, an am Kuchbuch - e puer séier Rezepter. Ee vun dësen Rezepter - Huetfilet mat Zucchini a Pabeier - Dir kënnt sécher a Gebrauch maachen. Verbréngt eng hallef Stonn op Stäerkt, Dir kënnt e gudden Dîner kukken, dat net méi eng Säitenteller brauch. Chicken fillet mat zucchini ass mat Sojasauce preparéiert ginn, wat Iech ouni Salz z'erreechen ass an dëst eent plus plus fir eng gesond Ernährung ass. Mat dësem Iessiart ze preparéieren, kënnt Dir soen, datt och Diätnahrungsmëttel ganz gutt sinn. Ausserdeem gëtt et keng Rezept fir eng strikt Exekutioun: Fügen Sie aner Gewierzer, Äert Verhältnis vun Ingredienten z'änneren an Dir fannt Är ideal Ideal.

Zutaten:

• Chicken fillet 600g
• Squash 1 St.
• Pepper séiss 1 St.
• Sojusauce 1 Zoppeläffel. l.
• Tomato Paste 2 Tépp. l.
• Olivenueleg 2 Zoppeläffelen. l.
• Oregano dréit 1 Tsp.
• Pepper schwaarz Buedem 1 Prise

Instruktiounen

• Schrëtt 1 Huelt Iech de Poulet, Zucchini, Séiss Puerser, Tomatenpaste, Olivenueleg, Sojasauce, eng Prise vun Oregano a Schwaarz Pipper.
• Schrëtt 2 Pepper a Zucchini gutt gewascht a geschnidden an grouss Kubel.
• Dréck 3 Chicken Fillet fir ze wäschen, trocken, iwwerschreidend Fett ze schneiden an a Kibelstécke ze schneiden.
• Schrëtt 4 d'Olivenueleg ofhänken a fëllen d'Fillere bis liicht kräfteg.
• Klappe 5 Da ginn d'Geméis a gutt gemengt.
• 6. Stäerkt d'Tomatenpaste, Sojasauce an Oregano.
• Et huet 7 alles gutt gemengt an iwwer mëttlerer Hitze frittéiert bis d'Zucchini mouft.
• Et gi 8 schwarze Pfeffer bis zum Platen.