Cranberries sinn eng ongewéinlech Biber. Fir Immunsystem Spezialisateuren ze recommandéieren, datt Dir Cranberries esou séier wéi méiglech ësst.
Dëse Sträppel wächst an de Sumpf, a fir datt et mat mageschen a geheegen Eegeschafte geleet gëtt, huet d'Leit e Sumpfgeriicht genannt. An absolut net vill.
Am Worcester Polytechnic Institut hunn d'Wëssenschaftler d'Fuerschung gemaach a fonnt datt Cranberries Chemikalien genannt Proanthocyanidine enthalen. Si schützen eis Kierper vu Bakterien op d'Wand vun der Harnréinheet an d'Entwécklung vun der Harnwegs Infektioun.
Cranberry ass e richteg natierleche Lager vu nëtzlechen Substanzen. Et ass räich a Vitaminnen C, B, PP, Spurenelementer - Eisen, Jod, Magnesium, Kalium, Mangan a Kalzium. Allerdings ass de wichtegsten Virdeel, datt an dësem Beräich exakt déi Komponenten, déi eis hëllefe mat überschreitende Kilogramm behandelen. Dëst beinhalt d'Tannesch Substanzen, déi den Metabolismus beschleunegen an d'Glasfaser, déi d'Leescht vu Toxine a Toxine entléisst.
Sitt op enger Cranberry Diät - et ass ganz onbestänneg dass Dir e Cranberry ësst. Dat Wichtegst ass datt Dir et wëllt maachen:
- All Molzecht fänkt mat engem Cranberry Getränk oder eng hallef Glas Beeren.
- All Mueres no der Erwuelung virum Iessen, drénken e Glas Kiischte Getränker, déi Dir mat Waasser verdëllegt.
Wéi preparéiert een Pâtisserie?
Dir braucht nëmmen e Glas Dierfer. D'Beeren sollten gebléit ginn, addéieren Hunneg fir Geschmaach oder Trapp Sirop, oder Siropen. Dës Mëschung ass verdünnt mat dräi Brëllen Waasser a geréit. Hei sinn d'Gedrénks preparéiert. Et ass voller Vitamins a profitéierter Eegeschafte.
Extra-rare Diät
Schlecht, wann Dir Gewiicht verléiert, eng Cranberry Diät ka just ophalen wann Dir Cranberries a vill Hunn iessen. Si si sou aktiv, datt si einfach d'Erscheinung vun Allergien provozéieren.
Och sollt een net esou e System vu Gewiicht verléieren fir Leit déi duerch héich Aciditéit vu Magensaft, wéi och Leit vu fortgeschriddenen Alter (déi si fir 60 Joer) leiden. Vergiesst net, datt Cranberries Kierfheeten verursaachen kann, also virun der Entscheedung, op dës Ernärung ze studéieren en Dokter ze kontaktéieren.
Dir sollt net sou eng Cranberry Diät fir eng ganz laang Zäit setzen, well Dir d'Verdau beschiedegt, d'Entzündung vum Rektum oder Verdauung kann geschéien. Ausserdeem probéieren d'Moderatioun ze beobachten, ze erënneren datt dëst haaptsächlech eng gesond verbessert Diät ass, sou datt Dir d'Mooss wësst.
Et ass net recommandéiert, Cranberries mat Kuelenhydrater an der Ernährung ze drénken. Dëst ass Kartoffel, Backwaren, Imacaronen. Wann Dir ënnerschiddlech behandelt gëtt, kënnt Dir mat dem Magen-Darmtrakt probéieren.
Virdeeler vun Cranberry Diät
Nieft der Tatsaach, datt d'Cranberry reich an Vitaminen ass, ass et och e natierleche Antioxidans. Vill Dammen hunn oft dës Ënnerdaach ënnerschätzen, datt et just als kosmeteschen Zutat gëllt.
Nodeems Dir den Kurs vum Slimmprogramm op Cranberries ofgeschloss hutt, verléiert d'Exzess kiloen an Iech selwer vun de Toxine "Toxine" ze befreien.
Denkt drun datt Dir d'Kalorie vun Ärer Ernährung reduzéiere musst, probéieren nëmme liicht Mehl ze iessen. Wann an der ganzer Woch vun der Cranberry Diät Dir ower net fetteg a bestiedene Liewensmëttel iesst, da wäert Dir dëst Resultat Iech iwwerraschen iwwerraschen. Organizmochishitsya, an Dir kënnt zwou oder dräi Kilogramm an enger Woch verléieren.
Natierlech ass et e Variante vum ongefälschten Menu fir den Dag. Awer bleiwt et net néideg, kanns du duerch de Menü fir Iech selwer ufänken oder ersetzen e puer vun Ären Iessen mat Ärem eegenen.
Ongeféier ee Dag
Deen éischte Buffet ass déi éischt Optioun:
- e Glas ofgeweecht Tee oder Kaffi (fir ze wielen);
- eng Téi Hackemiwwel, déi Dir mat Waasser mat enger handvoll getrockenen Aprikosen, Mandelen oder Walnuber gekacht huet, een Eeërbecher frësch Hunneg an d'selwescht Mass vun Geméiswierk.
Deen éischte Buffet ass déi zweet Optioun:
- e Glas ofgeweecht Tee oder Kaffi (fir ze wielen);
- eng kleng Scheibe vun Zillen Brout;
- 150 Gramm Fett ouni Kéis mat Kéisezorten aus Kiwi, Bananen a Äpfel.
Déi zweet Buffet ass déi éischt Optioun:
- en grénge Grousse Apel;
- 250 Gramm Fettfräie Joghurt oder Kefir.
Déi zweet Buffet ass déi zweet Optioun:
- e klengen Deel Roggenbrout, e Fettgehalt Kéis an eng kleng Rosinen.
Mëtteg ass déi éischt Optioun:
- fënnef Gramm gekachten Ries;
- Dauerthundert Gramm vu gedämpft oder gekachten Huhn ouni fettesch Haut;
- e klengen Deel vun engem Summersalat vu grénge Geméis mat enger Teaspoon vu Sojasauce, Zitrounejus an Olivenueleg.
Mëtteg ass déi zweet Optioun:
- frësch oder gefruereg Geméis (vun Ärer Wiel);
- Dauerthundert Gramm gekacht an engem Duebelboiler oder ongelaafter Mierfësch.
Nomëttes Snack ass déi éischt Optioun:
- e klenge Rei Krëpp;
- 250 Gramm Fettaffinen natierleche Joghurt;
- e gréngen Apfel.
Nomëttes Snack ass déi zweet Optioun:
- gekachten Ee;
- eng grouss Grapefruit oder Orange;
- e Glas u Magomuoghurt.
Dinner ass déi éischt Optioun:
- Salat aus Cranberry Beeren, Sauerkraut vun engem Olivenueleg;
- Dauerthundert Gramm gekacht Eeër vu Roum oder Truthahn.
Dinner ass déi zweet Optioun:
- Geméis Salat mat der Zousatz vu Kéis "Feta", Olivenueleg a Zitrounejus;
- 140 Gramm Fett fräi Kéis.
Wann Dir decidéiert, op engem Cranberry Liewensmëttelen ze setzen, verspriechen Dir datt Dir d'Iessen vermësst - dat ass ganz wichteg. All Dag sollt Dir dräi Haaptmoolzechten an zwou Snacken hunn. A genee an enger Woch fannt Dir op Skalen wat Dir maacht.
Ech wënschen Iech gutt Gléck!