Jidderee vun eis wëllt de Besëtzer vun enger idealer Figur ginn. Mir wëllen Chic kucken. Mee fir schéint, erfollegräich a attraktiv ze maachen, brauche mir vill Efforten ze maachen. Als alleréischt ass et lount sech e gesonde Liewensstil ze leeden an ze goen fir Sport ze maachen. Wéi iwwer Fitness? Haut schwätze mer vun enger vun den neien Richtungen - et ass en budokon.
Fir haut ass dës Richtung op der Peak vu Popularitéit. Dëst fashionable Wuert denselwechter an eisem Liewen. Budokon ass ee vun den östlechen Zorte Fitness. Hie war net sou populär, hien gouf als Sport als "gewielten" bezeechent. Dat wier alles, wann net fir de schéine Cameron Shane.
Perséinleche Fitnesstrainer Shane huet den Budokon an d'Welt gemaach. Dank deem gouf de Stand als 2004 den neien Sport erkannt. Budokon ass perfekt fir Ufänger a Profien. Dir braucht keng speziell Fäegkeeten. Dës Form vu Fitness kombinéiert Yoga, Meditation a Kampfkonscht. Budokon positiv beaflosse mam kierperlechen a mentalen Zoustand vun enger Persoun.
Geheimnis vun der Popularitéit
De Fitnesssystem gouf an Hollywood gebuer an ass Wuert fir Wuert wéi "de Wee vun engem Krieger vum Geescht". Dës Gymnastik gouf populär ënnert de Stären vum Geschäft. An Europa, Japan an den USA, ass de Budokon ze beléift. Besonnesch bei Leit a aktiv Leit. Et hëlleft relax a friddlech ze fannen. De System vun Übunge wäert hëllefen, Är Gedanken ze bestellen.
Jennifer Aniston ass ee vun de gréissten Fans vun dëser Fitness. Si huet mam Cameron Shane geschafft. D'Schauspiller sot datt dank hirem Programm en exzellente kierperlecht a geeschtegt Staat huet.
Popular Fitness war wéinst Hollywood. Wann dës Zort vu Fitness an enger roueger Plaz erschéngt, gouf keen wëlles ze begleeden an esou e System ze engagéieren. Also loosst eis e puer Geheimnisse vun der Popularitéit.
- Shane huet ëmmer fir Zeremoen wéi Sean Pen, Charlie Sheen a Jackie Chan geschafft. Hie war e perséinlechen Trainer mat Jennifer Aniston, Courtney Cox an Meg Ryan. Duerfir kënne mir soen datt de Ruff vum Trainer eng ganz héich ass. An all mengt d'Meenung.
- Déi ganz Welt kuckt d'Hollywood. A wann et e modernen Budokon ass, dann an der ganzer Welt ass et modern. Jiddweree folgt dem Stil a vum Geschmaach vun de Stäre. A Fitness ass keng Ausnahm. Wann de Budokon hëlleft de Stären fir gutt ze gesinn, da misst se engagéiert ginn.
- Vill Leit ginn op alles waart. Mir sinn a Meditation, Yoga a Kampf. Et huet dämmert eist Liewen ageluecht. Also, firwat net matmaachen, eng Firma ze verbannen déi all dat ass? Budokon hëlleft net nëmmen de Kierper ze stäerken, mä och de Geescht.
D'ganz Essenz vun Budokon
Wéi hie gesot huet, de Budokon hëlleft net nëmmen de physeschen Zoustand, awer och de geeschtleche Mënsch. Mir mussen déi intern Welt déi selwecht Opmierksamkeet wéi de Kierper maachen. All Kierper Bewegung Dir musst intern gespuert sinn. Dëse System hëlleft fir Gedold a Disziplin ze cultivéieren.
All Dag praktesch Budokon, Dir kënnt méi Vertrauen a besser verstoen Äre Kierper. Dir kënnt Äntwerten op Froen déi Dir virdru net erkannt hutt fonnt. Mat dem süchteg Rhythmus vun eisem Liewen hëlleft dës Übunge Stress a Stress.
D'Dauer vun der Sitzung ass ongeféier eng Stonn. Trainings kann opgedeelt ginn an dräi Stufen:
- Den éischten Deel vun der Ausbildung, du mengt Übungen vum Yoga an Atmung. Et ass néideg ze Zäit fir richteg a roueg Beweegungen ze ginn.
- Donieft hu mir eng "Budo-Serie" (Yoga-Set). Déi intensiv kierperlech Übunge ginn duerchgefouert. Ausübungen gi vu jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Am Endeffekt hunn mir Zen Meditation an Atemübungen.
Shane huet net nëmmen all d'Übungen an engem eenzegen Workout kombinéiert, mee och mat sengen eegenen perséinlechen Übunge gemaach. A verschiddenen Länner beinhalt dësen Traineren Programm méi intensiv Cardio-Training a sech ausdehnen. Si verbesseren d'Erënnerung, d'Opmierksamkeet, d'Koordinatioun an d'Geschécklechkeet. Budokon erméiglecht Iech iwwer d'Liichtegkeet, d'Kraaft, d'Balance an d'Geschwindegkeet ze konzentréieren. Wann Dir regelméisseg mat engem Budokon engagéiert, da sidd Dir no e puer Méint de Fäegkeete vun de Kampfjüren erliewen.
Philosophie a Ernärung
Et ass derwäert ze bemierken datt dës Zort Fitness sech hëlleft an d'Form ze halen an d'perfekte Figur ze fannen. Hutt Dir Fett am Osten gesinn? Si hunn all eng Idealfigur. An de Stären vum Hollywood? Merci budokonu du kanns dech selwer schéi sinn. Mee et ass de Wäert. Budokon gëtt de Stil vun Ärem Liewen.
Budokon ass keng Relioun fir Fanatiker oder och keng geeschteg Praxis. Dëst ass e philosophesche System, deen aus 21 Elementer vum "Code" bestinn. Dëst ass d'Wahrheit vun der grousser philosophescher an reliéiser Léierpersonal. A verschiddenen kennt Dir souguer déi direkt biblesch Zitater. E Krieger soll net léien, veruechten, lee-talk.
Dir sidd e Krieger vum Geescht, an Dir musst net op all Thema an d'Leit verbonnen ginn. Är Aufgab ass d'Leit ze respektéieren, se gär op der Welt an d'Mooss kennen. Budokon léiert d'Selbstkenntnisser. Gleeft an Ärer Kraaft a lauschtert Iech Är perséinlech Stëmm. Dëst ass de Geheimnis vum Mënsch säi Succès.
Déi éischt Lektioun vum Budokon ass datt et an dësem System keng Ziele sinn. Et ass näischt ze erreechen. Wann Dir nëmmen Gewiicht verléieren oder séier fleege wëllt, dann ass dës Fitness net fir Iech. Budokon - Selbstkenntnisser. Dir wäert d'Liewen duerch d'Bewegung kennen. Hien entwéckelt all véier Komponenten vun der Perséinlechkeet vun enger Persoun - eng sinnsinneg, kierperlech, intellektuell a geeschtlech Säit.
Natierlech kënnt Dir e Budokon fannen, wat ganz op d'Gewiicht reduzéiert gëtt. Et kann een an e puer Sportsclubs fonnt ginn. Och wann mer sou eng "limitéiert" Budokon selten ausüben.
Fir Gewiicht mat dem Budokon ze verléieren, musst Dir Är eege Liewensmëttelsystem bestëmmen. Oste Fitness fit diktéiert hir Studenten op d'Gesondheet ze wiesselen. Seng Basis ass Uebst, Geméis, Nëss, Getreide. Et ass am beschte fir den Konsommatioun vu Fleesch, Zockerräizen a Produkter vu Déiereschutz minimal ze minimiséieren. Ideal gi se vegetaresch. All Liewensmëttel sollen frësch an natierlech sinn. Et ass wäert ze verléieren op "Chemie". Während der Ausbildung ass et eng kleng Zuel vu Fruucht. A drénken genuch Waasser.
Wann Dir e Workout moies hutt, dann ass owes owes a Botzmëttelen oder Braueref iessen. Et gëtt Iech Kraaft. Mueres ass et noutwendeg fir e Apel Bananen ze iessen. Also wäert Dir wacker bleiwen a bereet sinn fir ze trainéieren. Während dem Dag probéiert ët näischt ze iessen, awer nëmmen fir Waasser drénken. Huet den Dag a Gurken eliminéiert.
Dank dëse Fitness-Technik kënnt Dir roueg a glécklech ginn. Elo kënnt Dir op wichtegst Saachen konzentréieren an Äre Kierper an der Ordnung féieren. Budokon hëlleft den Egozentrismus ze läschen. Probéiert et, d'Willen alleng verstoen!