Mir wëllen et fäerdeg maachen fir Schrëtt z'ënnerstëtzen, wéi se et iwwerwannen. Well déi meescht Leit "drun" drun erënneren, fir nëmmen aus dem Alldag ze entspanen.
An der Psychiatrie gëtt d'Depressioun als eng schlechter Krankheet betracht. Well et eng ganz Rei vun emotionalen Stéierunge enthält. Meeschtens ass et vill vu senge Symptomer: Angscht, Angst, Hoffnungslosegkeet, Pessimismus, Schold, Ënnerdréckung. E puer Leit versicht dëst Land ze läschen, vill wärt einfach waarden bis se selwer selwer fällt. Depressioun kann iergendeng Zäit als psychologescher Verteidegung begleeden. Vpsihiatrii, zum Beispill, dës Bedingung mat Hëllef vu Medikament behandelen. Awer awer kann d'Depressioun duerch all Situatioun verursaacht ginn, déi gerechtfäerdegt ass. Medikamenter ka ginn, kënnen nëmmen d'Schmerz däischter sinn, awer net fir de Problem ze läschen. De méi schnell kënnt Dir fir Antidepressiva benotzt ginn. Wann eng Persoun op enger mentaler Néierlag verletzt ass, gëtt d'beschten Behandlung eng geeschteg Saach. Vmedicine huet vill Méiglechkeeten fir et ze maachen. Dofir musst Dir gebuer ginn an Iech zesummen zesummen. Ech soen net datt et méi einfach gëtt fir eng Pille ze huelen an net sech Gedanken ze maachen, mä dës Methode ass net effektiv. Depressioun verursacht kierperlech a mental Problemer, awer et ass recommandéiert net ze behandelen. Oft kommen engem Dokter ze gesinn, d'Leit ginn net unerkannt, datt se depressiv sinn, entweder aus peinlechem oder ouni Angscht ze ginn. Dir, natierlech, ginn e Bunch Medikamenter, déi net hëllefe sollen, gegeben ginn, se ruffen och méi Krankheeten.
Fir d'Depressioun ze halen, musst Dir wëssen, datt d'Ursaach vun hirem Vorkommen e laangt Téin a Lifestyle ass. Besser wéi all dës schwanger Frae verstinn, déi geschafft hunn, a schloen abrupt op de Dekret.
Éischt probéiert e aktive Liewensstil ze féieren. Wann Dir kierperlech Übunge maachen, da gitt Sport. Et ass méi oft e puer wënschenswert.
Wär et net austauschen an e gudde Rescht. Nodeems et mol eng Kéier erbäigelt ass, gëtt et heiansdo vill Zäit fir ze schlofen, awer wann et net funktionnéiert, dann ass et besser, e puer Mol am Dag ze rächen. Muss eng gesonde Ernärung sinn: Geméis, Fruucht, Fleesch, etc. Huelt net op eng Ernärung, wann Dir depresséiert gëtt. Ween weess, vläicht huet et dës Bedingung verursaacht.
Kommunikéiere méi, rufft Är Famill an Frënn. A mengt Är Problemer mat hinnen, awer se froe se ze lauschteren, net ze recommandéieren. An déi al Fraen laacht net laachen, déi bei der Entrée an de Klatsch sëtzen. Nodeems se all hir Kommunikatioun hunn a keng Depressioun ze se net schrecklech ass.
Ënnerscheet Iech selwer. Kuckt iech selwer. Äert Äert eppes an Iech selwer. Op nei Weeër wäert Dir vill besser fillen an d'Stëmmung maximal sinn. Probéiert de Staat ze fréi erof ze léieren a léiert all Minutt ze genéissen.
Ee vun de effektivsten Weeër ass Aromatherapie. Wann Dir Ästheten Ueleg auswielt, héiert nëmmen u dech selwer, kaaft wat Dir wëllt. Et ass besser datt verschidden Flaschen mat verschiddenen Aromen gefüllt sinn. Si kënne souwuel am vannu an am Aromalamp benotzen.
Yoga ass och populär. Tatsächlech hëlleft et Harmonie mat Ärer Séil ze fannen. Probéiert e puer Übunge pro Stonn iwwer d'Muskelecher ze maachen an d'Glidder ze flexibel ze maachen. Correctly-trainéiert Übungen kënnen Spannungen erliichteren, Muskelen an Muskelzäite festleeën. Et hëlleft gutt fir d'Produktioun vum Hormon "Gléck".