Dem nationalen Institut fir Strategesch Studien, gesäit een Drëttel vun der Bevëlkerung aus der Landwirtschaft op Nahrung. Mä d'Kris an de Portemonnaie - net eng Geleeënheet fir Är Gesondheet op d'Kris ze bréngen, déi direkt op Ernährung hänkt!
E Mangel vun Nährstoffer an Nährstoffer verlaangt eng Vielfalt vu Krankheeten - endokrin, Verdauvuerg an aner Kierpersystemer. An dann déi allgemeng, bezuelbare Produkter - am meeschten, datt weder nëtzlech a sécher fir eng gesond Ernährung. Dir kënnt einfach späicheren andeems Dir Är nëtzlech Programm vu rational Ernährung mécht. Andeems Dir sécher sidd, verschidde Faktoren ze halen.
Wann Dir Kaffi bréngt, erënnert un de Kéis - dat ass den nëtzlechst Start fir den Dag. Verwuerzellech Uelegkäse mat engem riistem Apel, e puer getrockene Fruucht oder e Löffel. An et gëtt net méi schlëmm, awer méi nëtzlech a méi schmaacher wéi déi scho bereet teueren Getreide mat verschiddene Fruucht ergänzt aus dem Supermarché. Mat der Hëllef vun Haferflëss, bastelt Dir den Kierper séier mat den néideg Vitamine a Mineralstoffer, andeems si d'Prinzipien vun der gesonde Ernährung behalen.
An enger rationaler Ernährung muss onbedéngt abegraff Fruucht - Birnen, Äpp, Orangen, Bananen. Et ass net ze spueren. Loosst et 1 Fruucht pro Dag sinn, awer fir Vitamine a Mineralen ze kréien déi Är Famill soll regelméisseg kréien. Eng aner Stroum - eng Quell vun rationalen Ernährung - eng Rei vun einfache Geméis. Karotten, Rullen, Zwiebelen, Kohl sinn ëmmer an der Verkaaf, a gréng Bounen, Zucchini a Spinat kënne gekfräift kaaft a nach ëmmer e gesond Ernärung.
Geméis a Fruuchten sinn reich an Antioxidantien, si kënnen einfach verdaut ginn an kënnen als Basis fir vill nëtzlech a geschmackvoll Platen sinn . Si all vill Waasser enthalen, hunn e diuretesch Effekt ze huelen an d'Toxine z'entwéckelen.
Matière-Produkter (wann Dir an Är Famill och gutt toleréiere) ass eng Noutwendegkeet. Wielt bëlleg (a natierlech!) Domestik a mëll Becher. Vergiesst net datt vill Marken hir Präisser nëmme fir faarweg Verpackungen hunn. An och, "laang-spillt" Mëllech (mat enger laang Regal Life) ass einfach vu trockenem Mëllechpuder restauréiert.
Also, wann de Besëtzer vum Haus op d'Regaler vun de Geschäfter kucke ginn, gëtt et kloer: d'rational Ernährung kann hiert organiséiert ginn, fir Geld ze spueren an d'Gesondhéet profitéieren an natierlech d'Figur!