No der Hëtzt kënnt d'Aktivitéit vun de Schläimdrüsen staark erhéicht, an als Resultat - d'Erscheinung vun engem fettgeruechte Glanz op der Gesiicht. An dësem Fall ass et eng gutt Diät op frësche Geméiszorten, Kraut a Blummen. Dëse Geméis kann d'exzessiv Aktivitéit vun de Schlësseldrüeren ëmbenannt ginn. Et wäert och nëtzlech sinn fir grouss Quantitéiten vun Äpp, Béi an Plummen ze iessen.
Är Haut ass propper a frëndlech Frëschheet, Dir musst mat vill Vitamin B enthalen, déi B Vitamine giess, déi entwéckelen fir Toxine ze verhënneren, datt se am Kierper gelant ass. Vergewëssert Iech Äer Ernährung méi Eeër, Mager Fleesch, Huesen, Karotten, Tomaten, gedréchent Aprikosen, gedrockene Fruucht.
Wann Är Haut ze Fett ass, dann net mat Mëssbrauch a frittéiert Liewensmëttel ze verbrauchen, et ass besser fir ze pëtzen a ze kachen. Mat süchse Haut gëtt et ufänkt zevill Liewensmëttel ze iessen wou et poly-ungesättrget essentielle Fettsäuren (Linoleole, Oleisch, etc.) ass. Séis Säure si vill am Geméiswierk, zum Beispill an Sesam, Sonnenbléie, Oliv, Leins, Mais an Soja. Mat dem Zousatz vun sou eele Leit kënnen vill Saloten aus frësche Kraider a Geméis virbereet ginn. Elo net besser wéi raffinéiert Ueleg. Wann d'Haut trocken ass, musst Dir d'Verwäertung vu Gewierzer, Heisse Saucen, schaarf Marinaden, déi d'Reizung am Gesiicht verursachen. Awer Fësch kënnen méi ginn iesse ginn, déi drénken getrocknegt, gekachten, liicht gesalzt a gedämpft.
Leit mat der empfindlëch Haut gëtt nëtzlech fir hir Immunitéit mat Produkter ze stützen déi Vitamin C bezeechent gëtt. Fillt sech frësch aus an Ärer Ernährung méi uginn. Bulgaresch Pfeffer, Zitroun an Hund opgestan. Mee et gëtt keen Ureiz ze provozéieren mam Gebrauch vun Knuewel, Zwiebel a Rauchprodukten. Awer d'Léift vun mëttlerer Mëllech, Seafood an Brann Brot ass ganz nëtzlech fir Leit mat empfindleche Haut.
Wann Dir e gesonde frësche Räscht fënnt, da brauch Dir eng speziell Ernährung fir d'Gesiicht. Opgepasst op Produkter, déi Eisen hunn. Déi meescht dovun an Buckwheat, Liewer, Austern, Äpp, Granatëren an Johannisbeefelen. Besonnesch fir op dës Produkter ze sichen brauchen Frae während kriteschen Deeg. Fir e gudde Bluttzuel ze garantéieren, all Dag braucht Dir 50-100 g trockener rout Wäin, Réiar oder Granatapfelaart ze konsuméieren. Mee et ass besser, fir ze fëmmen opzehalen, well Nikotin e bësse méi kuerz Greis gëtt, wéinst Spasmen vu Bluttfäegkeeten.
Fir d'Erscheinung vun der Kuperozis vun der Haut ze vermeiden, wann de Bluttgefässer Netz staark erweidert gëtt, ass et néideg datt eng schaarfer Verloscht oder d'Dämpfung vum Drock vermieden gëtt. Fir dat ze maachen, brauchs de eng speziell Diät fir d'Haut - gitt net weg (oder éischter refuséiert) vu Kaffi, Gewierz a Gewiessen, staarken waarme Tee. Och vergiesst net d'Haaptregel - d'Nahrung méi oft, ma d'Mauer. Iwwerdeelung ass de schlëmmste Feind vun der Gesondheet.
Mat bléiens empfindlech Haut, Dir musst extrem suergfälteg mat Sonnenbedeelung sinn, well Dir mat engem héigen Gezei vu Verbrennunge gëtt. A Verbrennen ka souguer intern Bande sinn! Dëst ass wéinst der Pallor an der Haut keng Schutzpigment Melanin, déi géint de staarken Impakt vun der ultravioletter Strahlung schützen kann. Also, Iessen mat Vitaminen A a B - Iessen vun Zorten, Eeër, Nëss, Molkereprodukter, Tomaten, Kürbis, Broccoli, Karotten, Liewer. Dës Diät verbessert d'Synthese vun Melanin an Är Zäit wäert sech méi weich maachen.
Antioxidantien a Form vun zum Beispill Vitamine E a C schützen d'Gesiicht vum fréien Alter. Antioxidantien entwéckelen fir den Effekt vun de Radikalen ze neutraliséieren déi d'Kierper biochemesch Reaktiounen ophalen, déi den Kollagen zerstéiert ginn. D'Resultat ass fréi ze fëndeleg Auffärlechung vun Fächer. Daat ass sécher, datt Dir Är Ernährung fir Geméiswierk, Cerealien, Bounen, Béi, méi Pärpere, Kéis, Zitrus, Johannisbeeren enthält. An d'Produkter sollten frësch giess ginn, net fir Hëtztbehandlung ausgesat.
Wann Dir e Problem mat Ängstlechkeet vum Gesiicht hutt, ginn d'Poschen ënner den Ae gesäit öfters op, dann musst Dir op d'Aarbecht vun Ärem Herz-Kreislauf-System an Nieren oppasst. A wéi eng Konsequenz - d'Reduktioun vun der Ernährung vun Salz, Alkohol, kohärent Getränker. Si grondsaareg féieren zum Entstoe vu Oedem. Et ass besonnesch schiedlech fir eng Persoun op der Haut no drun ze drenken. Allerdéngs ass dat fir jiddereen schued, egal wéi haut Haut, Geschlecht a Alter ass.