Mee just bemierkt datt et iwwer d'Virdeeler vum moderéierte Konsum vun dësem Getränk ass. De positiven Effekt vum Kaffi hänkt direkt vun der korrekt Doséierung - bis 2-3 Cups pro Dag. Bedenkt och datt all Informatioun hei ënnendrënner engem exklusiv natierlech a Qualitéitsprodukt ass, wéi zB Kaffi vun der Mark
Mythos # 1: Kaffi virum Training féiert zur Dehydratioun vum Kierper
Zu enger laang Zäit gouf et gegleeft datt dee belebende Getränk, wéinst senger diurétistescher Wirkung, zu Dehydratatioun während enger intensiv kierperlech Ustrengung féiert. Mee wéi Studien vun australesche Wëssenschaftler an Ernährungsgeeschter Jane Griffiths weisen, ass dës Meenung falsch. Während dem Experiment, wat Cycling Athleten betrëfft, sinn d'Sujeten virum Training ofgeschloss ginn eng Kaff oder Waasser. Wéi d'Resultater weisen, de Cyclisten déi drénken de Kaffi méi laang daueren a fillt besser wéi déi, déi Waasser wählen. Ausserdeem hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt schwaarzer Kaffi ouni Zocker, drénken eng hallef Stonn virum Übung, aktivéiert d'Mechanismen vu brennen Fett, an net Kohlrhydrater. Dofir gëtt eng Kaffi vu Kaffi a Kombinatioun mat aktiver kierperlecher Aktivitéit fir Gewiicht ze verléieren wéinst onnéideg Fettreserven. Ideal fir dës Zweck ass e staarke Espresso, zum Beispill Aromat Kaffi
Mythos # 2: Kofi staark erhéngert den Drock
En anere gemeinsame Misconceptioun - Kaffi dréit de Press drastesch erop, deen an Kombinatioun mat héich physeschem Stress zu Gesondheetsproblemer, virun allem zu engem Schlaganfall, féieren kann. Tatsächlech mécht de Kaffene Level den Drock, dat heescht, hëlt et an d'Norm, wann et ënnerschat ass. Dofir gëtt eng Persoun mat normalem Drock fir näischt ze frot, well hien eng Taass vun engem belebende Getränk ass net bedroht. A wann Dir berücksichtegt, datt Kaffin d'Bluttgefäss erweidert, an de Getränk selwer huet e liicht diuretesch Effekter, dann ass et souguer e klengt Ofnäck vum Bluttdrock bei aktivem Sport. Wärts dës Ausso ass richteg mat Relatioun zu engem Qualitéitsprodukt, zum Beispill, wéi Bella Crema Selection Des Jahres aus Melitta.
Mythos # 3: Kaffin drénken bäidroe fir d'Entwécklung vu villen Krankheeten
Déi zimlech alimentéiert Iwwerzeegung vu Kaffi als Katalysator fir Krankheeten gouf ëmmer erëm vun den Effortë vu villen Wëssenschaftler ze refuséiert. Ënnersichung vun der chemescher Zesummesetzung vun Kaffebannen huet gewisen, datt dëst e unique product with a high content of beneficial microelements and vitamins. Besonnesch Kaffebohnen hunn vill Niacin, wat hëlleft am Kampf géint Krankheete vum Magen-Darmtrakt, Kalzium a Phosphor, wat d'Verstäerkung vun Knuewelen, Kalium verstäerkt, déi den Häerzrhythmus an Eisen normaliséiert, wat den Hämoglobinniveau am Blutt behaapten. Och amerikanesch Fuerscher ginn ugeholl datt Kaffi d'Manifestatioun vun schwerer Schief Symptomer während enger kierperlecher Ustrengung dréit. Fir sechs Joer d'Effekter vum Kaffi op enger Probe vun Athleten ze studéieren, hunn se fonnt datt eng Tatsaach vu engem gudde Getränk, drénken eng hallef Stonn virum Spill, dréit de Schmerz signifikant reduzéiert a erhéijen Konditioun.
Zousätzlech beaflosst d'Kaffi mat dem Véierel vun Herz-Kreislauf-Krankheeten a kierzester Tumoren. Mee déi Komponente déi d'Entwécklung vun enger Krankheet provozéieren, als Deel vu Kaffebannen fonnt gouf. Déi eenzeg Verbindung, déi etabléiert ass, ass d'Erscheinung vu Reizbarkeet an d'Wahrscheinlechkeet nervöser Erschöpfung mam aktive Mißbrauch vu Dosen Kaffi. Daat 2-3 Schoule vu guddem natierleche Kaffi, wéi zB aus Melitta, schueden net nëmmen Schued, mee och hëlleft Athleten.
Mythos # 1: Kaffi virum Training féiert zur Dehydratioun vum Kierper
Zu enger laang Zäit gouf et gegleeft datt dee belebende Getränk, wéinst senger diurétistescher Wirkung, zu Dehydratatioun während enger intensiv kierperlech Ustrengung féiert. Mee wéi Studien vun australesche Wëssenschaftler an Ernährungsgeeschter Jane Griffiths weisen, ass dës Meenung falsch. Während dem Experiment, wat Cycling Athleten betrëfft, sinn d'Sujeten virum Training ofgeschloss ginn eng Kaff oder Waasser. Wéi d'Resultater weisen, de Cyclisten déi drénken de Kaffi méi laang daueren a fillt besser wéi déi, déi Waasser wählen. Ausserdeem hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt schwaarzer Kaffi ouni Zocker, drénken eng hallef Stonn virum Übung, aktivéiert d'Mechanismen vu brennen Fett, an net Kohlrhydrater. Dofir gëtt eng Kaffi vu Kaffi a Kombinatioun mat aktiver kierperlecher Aktivitéit fir Gewiicht ze verléieren wéinst onnéideg Fettreserven. Ideal fir dës Zweck ass e staarke Espresso, zum Beispill Aromat Kaffi
