Eng gutt ausgebilte Ernährung ass eng wichteg Bedingung fir eng gesonde Schwangerschaft. Nutritionisten hunn eng Lëscht mat Produkter gemaach déi zukënfteg Mammen mat Vorsicht gemaach ginn. Schwaarz Schockel ass eng Quelle vun Antioxidantien an Polyphenolen, déi den Ton vum Kierper erhéijen. Awer awer e wesentleche Betrag vum Kaffi an der Tart vum séissen Dessert profitéiert net vum Nervensystem vum Baby. Geschir ginn mat roude Eeër, Fësch a Spross vun Getreide si verbueden. Dës Produkter hu vläicht Bakterien vun Escherichia Coli a Listeria enthalen. Virsiichteg Hëtztbehandlung vu Geméis a Fësch ass eng onverzichtbar Regel vu Ernärung fir eng schwangere Fra.
Coca-Cola a Sprite sinn gudden Dursteren Quetscheren, awer si fähig ze brëllen an darmt Krämpung wéinst enger grousser Quantitéit vu karboniséiert Waasser, Zocker a Konservativen. Konserven Fleesch a Fësch sinn net déi bescht Auswiel fir eng ausgeglachene Ernährung: Dee beschiedene Verpakunge ass e favorabelen Zuchtplatz fir dat Bakterium deen Botulinumtoxin produzéiert. Aloe Vera Nahrungsergänzung kann d'Kontraktioun vun glatter Muskelen vun der Gebärmutter verursaachen, wat e Bedrohung vu Fehlgaart oder frësche Gebuertsdag provozéiert.