Wann Dir wierklech wëllt, da kënnt Dir! Déi Haaptschätz ass eng "lëschteg Alternativ" ze fannen fir High-Calorie Bomben. Wann d'Kalorie ze zielen an déi demonstrativ Verweigerung vun engem Kuch ze vill Reizen a Frënn ergräift an Är natierlecht Neid an Fëllung, leider huet Dir Kräften Iech fir alles am Limit ze beschränken, méi schlau.
Als éischt, versicht Äert Sucht vu Liewensmëttel ze änneren. Si ass net ee Feind, mä an engem klenge Szenario - e Frënd a Verbündeten am Kampf géint Extra Pounds. Iwwregens, fir onnéideg Angscht ze verhënneren a genéissen d'Freed vum Liewen, net esou vill ass néideg. Just probéiert e méi einfache Ersatz fir "heavyweights" ze fannen.
Während all d'Gäscht e groussen Kuch iessen, ouni d'Opmierksamkeet ze genéissen, genéissen Eis. Gleeft mech, esou Stëfter schaffe fir 100% an hëlleft d'Figi a gutt Form ze halen. Dir, wéi jiddereen an der Party, wäerte Spaass hunn, drénken de wäisse Wäin drénken, genéissen a luesen soufflé am Schockela, an Dir kënnt demonstrativ d'Néi Bier a Crunching gesalzene Strooss, awer kéng Suergen iwwer Är Figur iwwerhaapt! Maacht vläicht virsiichteg mat esou enger iwwerraschender Delikatesse, wéi däischter Kéis-Pigtail. Dëse Snack gëtt all Dag populär, sou datt d'Chips ersetzen. Dëse Kéis, fruucht, häerzlech, a seng Iessen, mat der Ofdreiwung vu Pigtails, gëtt oft zu enger separater Ënnerhalung bei enger Party. Denkt drun: et enthält vill Salz, a wéi all Kéis, ass et ganz nëtzlech an kalorien. Gitt net mat dëser Delikatesse fort.
Dir sidd dobausse gutt genuch z'iesse ginn an Iech net virstellen de Geschmaach ouni den gewéinleche Geschmaach. Mä Salz bestinn am Liicht an de Kierper, an doduerch beaflosst d'Gesondheet. Wann Dir d'Kultmineralitéit iwwer Är Kraaft refuséiert - wësst weise a ersetzen déi geféierlech Produkter mat enger moderner Sojasauce. Nieft dem Dësch Salz gëtt et vill a Produkter a Mayonnaise mat Ketchup ersetzen. De Goût vu Spezialitéiten aus dësem wäert nëmmen verbesseren! An Äre Kierper anstelle vu schiedlech Deponneren vun Natriumchlorid kritt en Deel vun den gesonde Proteinen.
Et ginn och Fallfäheg. Wéi och all aner Produit däerf dës Sauce net méi wäit sinn - dës Kéier. Benotz just Sojasauce benotzt, wat duerch d'Methode vun der natierlecher Fermentatioun gemaach gëtt. Sinn, anescht wéi e schaarf a gesond Produkt, riskéiers de Risiko vun der kierzerogene Stoffer. Dir kënnt d'"korrekt" Sauce vu geféierlech fir d'Gesondheet ënnerscheeden andeems Dir d'Etikett unerkannt hutt. Zeechen vun der Qualitéit - e Minimum vun Zutaten an der Zuel (Salz, Zocker, Sojabohnen, Esseg), e Glasfläsch.
Maacht Iech net vu séiss! Kontrolléiert: eng Fra, déi Séissegkenntnisser vun hirer Ernährung ausgeschloss huet, verdankt d'Stëmmung an och de Charakter verännert. Pamper dech selwer mat Leid, vergiesst net wéi hir Kompositioun a Quantitéit! Fir net verréckt op de Kuch vum Séisswäin ze goen, op drockgeméissen Friichten an Hunn opzestellen. Dës Produkter sinn ganz séiss, awer net op Käschte vun "falschen" Kohlenhydraten, mä well "d'Recht an déi ganz nëtzlech Substanzen - d'Naturfruktos an d'Glukos. Iert ier no iessen, ass sécher, d'getrockene Fruucht ze wäschen, fir den Zuchgehalt weider ze reduzéieren. Hei sinn déi 5 wichtegsten Produkter:
- Mëllech a Fettgehalt mat Milchprodukten sinn reich an Kalzium a Protein
- Seeschiessen: d'Quell vum Elixier vun der Jugend - Omega-3 Fettsäuren
- Buckwheat Brech: Setzer mat "richteg" Kohbhydraten
- Kabbel: eng eenzegaartegt Kombinatioun vu Waasser, Glasfaser, Vitamine an e Minimum vu Zocker
- Hunneg: Enhält méi wéi 500 nëtzlech Komponenten, vun Enzymen a Vitaminen zu Jod a Gold.
All dës Produkter sinn irreplaceabel an nëtzlech op hir eegen Manéier, also mussen se an der Ration vu enger Fra present sinn.
Julia Sobolevskaya , speziell fir de Site