Wat fir Fruucht?
Déi séiss brongesch gréng flëssegt Fruucht aus der botanescher Sicht - Beeren, op Objeten ganz no bei Stoppel. Wien war am Fernen Osten, wahrscheinlech an de Parken a Plazen dekorativ Planz Aktinidia kolomiktu - Amur Stiwwele gesinn. Vun hiren frësche Früschen, reich an Vitamin C, Stall gi gekacht an getrocknet "Rosinen". Awer den nostege Verhältnes vun Amur Stiwwel ass d'méi grousser fruiteg Form vun der chinesescher Actinidia ënner den Hänn vu Züchter an e lëschteg Kiwi.
De modernen Ausgesi vun der Fruucht vum Kiwi ass ongeféier 75 Joer unerkannt. D'Breeders vun Neuseeland hunn eng grouss Auswiel vu Wierker op der malnosedobnoy Actinidia vu China gemaach. An China gouf Actinidia nëmmen benotzt fir den Gaart ze dekoréieren. D'Chinees iessen alles iessen ouni Ausnam, awer d'Fruucht vum Creeper waren net op hir gefällt. Mä an der kalmer Neuseeland kleng Sauer Trapp vun chinesesche Stärekéip an nëmme puer Joerzéngten hunn zu grousser séisser Fruucht gedréckt, déi den weltbekannte Léck eroberkennen.
Nei Zeeland huet eng nei Zort Fruucht "Kiwi" bezeechent - duerch den Numm vun der Art vu fluchlosen Vugel, déi exklusiv an Neuseeland bewunnt. Dëse Vugel, wann Dir e Bléck ausmaacht, ass ganz ähnlech mat enger massiver, groer Kiwi Fruucht, awer nëmmen mat engem Schnéi
Wann de Kiwi an d'Halschent geschnidden gi wäerte mir e hellgréngen Fleesch mat schwarzem Somen ënner der dënneger Haut vun der Fruucht. D'Rind, wéi eng Regel, ass mat all kleng. Verschidde Varianten vu Kiwi bieden eng ganz Rei vu Goût: Genéisst eng Offer, eng séiss Pulp, déi wéi eng süchter Stachele mat dem Aroma vun Erdbeere schmaacht. Oder Äerdbieren. Oder Ananas. Oder all dës Fruchten zur selwechter Zäit. Et ginn och "schaureg" Kiwis, awer se sinn vill méi deier ginn an et bal net eis Ziler erreechen. Smooth Fruucht vum Kiwi sinn Elite Sorten. D'Fleesch vum "Kiwi" Kiwi ass wéi Zuckerfräiheet Kotten. Melts am Mënd, déi de Goût bidden.
Wéi Kiwi ass gesond
Nieft dem gastronomesche Genoss, Fruucht vun Kiwi kann Gesondheetsvorteile bréngen:
• Mat vergréissert Drock, de gesondheetleche Virdeel gëtt duerch en héije Kaliumgehalt geliwwert.
• Kiwi gesond fir gesondheetlech a no iwwerwaacht.
• Kiwis sinn nëtzlech an kardiologeschen Krankheeten. Si reduzéieren de Risiko vu Bluttverhënner, wéi se zu der Ofschaaffung vun den Fette behalen, déi Arterien blockéieren. D'Dokteren recommandéieren Äerem Kiwi 2 oder 3 Mol am Dag fir Leit mat Häerzkrankheeten. Den Niveau am Blutt vu fettegen Säuren sank méi no 15 Deeg um 15%, an de Risiko vu Bluttverhënnerungen gëtt um 20% reduzéiert.
• Kiwi ass e wichtege Produkt vun enger gesonde Ernährung. Et enthält Enzyme déi Fett verbrennen. Et huet e puer Zucker a vill Glasfaser.
• D'Virdeeler vun Kiwi an der Haut ginn duerch Verjéngungs, Tonic a Spannungsfeeler erklärt.
Am Fruucht vun Kiwi gëtt e ganze Komplex vu Vitaminnen gespäichert. A an enger Fruucht ass bis zwou dagdeeg Dosen Vitamin C. De Grond fir d'Vitamin Héichkonzentratioun ass wéinst der spezifescher Aciditéit vun der Pulp, déi Vitamine behale, an datt se se aus oxidéiere verhënneren.
Kiwifruit a grousse Quantitéiten enthalen Vitamin E. Mat engem kaloresche Gehalt, Kiwi profitéiert favorabel vu aner Liewensmëttel héicher Vitamin E. Desno si se nëtzlech fir Diessen.
Foleschsäure ass onbedengt bei Schwangerschaft. Mä et ass verschlechtert wann Dir kachen. Mee Kiwi vu mëttler Gréisst e gesetzleche Fuerderung fir dëse Vitamin um 10%.
D'Fruucht vum Kiwi enthält bis zu 4% vun der Alldag vun Vitamin B6. Besonnesch an dësem Bedierfnes, Kanner a Senioren, Altersheemer a Schwangeren. An och Fraen, déi mëndlech Kontrazezeptiven benotzen.
Kiwi Fruucht ëmmer nach Vitamin A, Nikotininsäure, Riboflavin, Pantheenosäure a villen aneren Vitaminen a Spurenelementer. Et ass net iwwerflësseg ze bemierken, datt an den Uebst vun Kiwi Vitaminen A, C an E am optimale Verhältnis enthale sinn, déi dës Fruucht mat antioxidativen Eegenschaften ubitt.
Kiwi an Diaken
Kiwi fir déi, déi de Gewiicht verléieren wëllen e super Ausrüstung fir Séissegkeeten an High-Calorie-Fruucht sinn. Ernährungsberodung recommandéiert ësst ee Kiwi virum Frühstück a Iessen. Bei hinnen ass Zocker manner wéi an aneren Uebst - just 30 kcal pro 100 g. Mat engem Minimum vu Kalorien induzéieren Kiwis de Kierper fir Enzyme z'entwéckelen déi Fett verbrenne produzéieren. En anere Kiwi kënnt Schlach, aktivéieren d'Aarbecht vun de Nieren, enthale Flëss vu Wäisswaasser a ënnerstëtzt d'Häerz, leiden an Diaken.
Kiwi enthält Enzyme déi verstäerkt Kollagen stäerken. Et enthält vill Vegetatiounstabilitéit. E puer Uebst, déi nom Dinner giessen, hëllefen d'Gravititéit am Bauch, Äerzungen a Brand ze vermeiden. Wann Dir keng Miererkrankheeten hutt, kënnt Dir e Kiischdag ablafen.
Also, loosse mer fläissen fir d'Kiwi! Et ass net schwiereg ze entscheeden - et ass méi fruucht d'Fruucht, méi zouverléisseg déi Wiel. Awer ganz solid Kiwi - nach ëmmer onregelméisseg. Déi bescht sinn nëmme liicht weich Exemplare déi mat engem Fanger gedréckt ginn. Wann de Fanger d'Fruucht einfach d'Fruucht dréckt, ass dat e geféierlecht Zeeche vun Iwwerriichter. Just am Fall sniff der Fruucht. Wann et räif wéi Wäin, huet d'putrefaktesch Gär ugefaangen. Déi beschte gutt Qualitéit hunn net ganz bréch an fest. Däischter Flecken op der Uewerfläch vum Fetus sollten Iech Iech Iech Alarm benotze - d'Fruucht si krank. Kuckt genau op der Plaz wou de Peduncle war. Wann Dir op dëser Plaz klickt an de Tröller erausgeet, heescht dat datt d'Viraussetzunge vun de Spuer net erfëllt sinn.
D'Virdeeler vun Kiwi an d'Gesondheet ginn aus villen Etüden diskutéiert. Mä alles wat Dir braucht fir d'Mooss ze wëssen. Exzessive Prévisioun fir dës Fruucht kann zu der Entwécklung vun Allergien, virun allem bei jonken Kanner, féieren. Och Kiwi ass net recommandéiert fir ee Problem Magen wéinst erhéijen Aciditéit. Kanner ënner 5 Joer kréien all Joer Kiwi net vill. Jugendlecher an Erwuessen kënnen e puer Fruucht pro Dag verbrauchen, wann et keng medizinesch Kontraindikatiounen sinn.