Tatsächlech sinn voll Fraen dräi Mol méi wéi Männer. Natiirlech féiert dës Tatsaach op verschidde Gedanken, datt d'Schéinheetskrankheet vun der Mënschheet onweigerlech zu Relatioun géint Iwwerstéck geet.
Natierlech muss de Grond fir dëst an der Struktur an natierlech Charakteristike vum weibleche Kierper gesicht ginn. Déi héchstwahrscheinlech sinn dës Grënn wéinst der Präsenz bei Fraen vu gewësse Geschlechtshormonen. Den hormonellen Hannergrond brénge verbueden zwéngend net déi schéinsten Konsequenzen, d'Iwwerweechung ënnert dësen Konsequenzen ass eng führend Positioun.
Wëssenschaftler hunn bewisen datt e puer hormonell Hormone eng gewëssen Liposynthese hunn. Dës Aktioun a féiert zu der Akkumulation vu Fett am Kierper vun enger Fra. Dofir sinn Frae méi geneigt wéi d'méi staark Sex. Einfach gesetzlech, den hormonellen Zoustand, deen eng Fra als eng Fra (eng charmant, ziileg, verwinnt, sinnelwecht) ass, beweegt bal ëmmer verschidde Beschränkungen, virun allem an dësem Joerhonnert vu Hypokinesien. Meeschtens ass d'Fülle vun Fraen (an aner Saachen, och Mënsche) wéinst regelméissege Oueren. De eenzegen Ënnerscheed ass dass Frae méi vill méi oft wéi Männer sinn.
Bei der Schwangerschaft erfëllt de weibleche Kierper dacks den Stress vum endokrinen System, wat oft zu Onsiicht gefouert gëtt.
Also, firwat fiert eng Fra nom Fett? Dëst geschitt, well d'Schwangerschaft zwangsleefeg zu enger Verännerung vum Stoffwechsel féiert. Wat ass ganz natiirlech an ze verstoen, well an der Period vum Kand en Kand d'Konstanz vum internen Ëmfeld net bewahrt kënne ginn. All dës hormonell Changementer si fir d'korrekt Entwécklung vum Fetus am Gebärmutter vun der Mamm néideg. Normalerweis an enger gesonde Fra no Gebuurt ass den hormonellen Hannergrond normaliséiert. Awer rar, a 5% vun de Fäll, leider, gëtt d'Postpartum-Fettgewieres beobachtet. Bestëmmt am viraus, wou et kann bedrohten, sinn d'Wëssenschaftler nach net gelongen, sou datt et net bekannt ass firwat eng Fra fäerdege gëtt. De Fakt ass awer datt dës Adessioun oft net sou vill ass wéi d'Gebuertszäit, awer no der Ofkierzung (Abort). Bleift dëst am Kapp, wann Dir décidéiert dës riskant Schrëtt z'ënnerhuelen.
Nodeems mir am Alter vun moderner Verhënnerung déi ongewollte Schwangerschaft vermeiden kënne verhënneren. Mee d'Konsequenze vun der Ofkierzung kann déi beweeglech sinn. Ee vun de Konsequenzen: Fettgewierz, dat ass mat engem vollen Bouquet all aner Krankheete begleet.
Just denken, ënner déi Leit, déi an engem Gynecologen-Endokrinologe mat ville Problemer vun der Menstruationszyklus an der Onfruchtbarkeet gekréint sinn, 30% vun hinnen ass Frae déi géint Adipositiv post-abtrieden. Et gëtt e gewëssenen Muster: nom 5-7 kg nom éischten Abort, no der zweeter, ass d'Kierperfuerderung zwangsleefeg bis 8-10 erop an sou weider opsteigend.
Awer wat iwwer déi, déi scho scho gehaasst Extra Pounds hunn a wat fir ze maachen ze läschen?
Eischtens, an kee Fall, probéiert Iech selwer ze iwwerzeegen datt eng scharf Wäertbestëmmung fir d'Gewiicht direkt nodeems d'Schwangerschaft oder am éischte Joer no dergéint ass et selwer ze léisen. Inaktivitéit an dësem Fall ass onverständlech Luxus! Wéi schonn bemierkt war eng wichteg Roll an der éischter Phas vun der Adipositas. Eng staark Zuel vun Appetit während der Schwangerschaft ass en Zeeche vun Verännerungen am hormonellen Hannergrond am Kierper vun enger Fra. Ma dat heescht net datt Dir et net kontrolléiere kann. Denk drun, datt den Erfolleg am Kampf géint d'Adessioun direkt vun der Fra hänkt; vun hirer Kraaft vu Wëllen, Zweckheet a gudde Ernärung.
Zweifelhaft, d'Haltung vun enger Diät erfuerdert eng immens Ustrengung vun Iech. An dat positiv Resultat dovun ofhänkt wéi séier Dir festgestallt hutt, datt eppes an Ärem Kierper falsch ass an direkt d'Handlung huet. Postpartum Fettleibigkeit an der éischter Etapp wäert net Är Gesondheet op jidde Fall beaflossen. Awer wann et entscheedend selwer fillt, ass et extrem schwiereg ze bekämpfen .... D'Frae kënnen eventuell e laangfristeg, an e puer Fäll eng lieweg Ernärung. D'Haaptpunkt fir eng gewësse Balance vu Ernärung ze beobachten, an engem gewësse Verhältnis vu Proteinen, Kohlenhydraten a Fetter. Denkt net datt Dir nëmmen Mëllech, Fleesch oder nëmmen Geméis an Uebst brauch - nee. Natierlech sinn d'Mooss an d'Balance wichteg.
Studien, déi an dësem Beräich gemaach hunn, hunn gewisen, datt all Regelen an der Ernährung e positiven Resultat am Kampf géint Iwwerstécker ginn. Natierlech ass d'Fra vun der Haut net genuch Zäit fir all Kalorie ze iessen. Dëst ass awer net vun Iech. Dir musst just schrëftlech aus Ärem Diätbrout ausschléissen, all Zorte vu Séisswäin, Pâtisserieen, Rauchprodukter, verschidde Pâtisserie an, a mir gleewen, d'Resultat wäerten dech net waarden. Versicht e Minimum vun Déier Feten ze benotzen, ëmmer méi mat Planz ze ersetzen. Fëllt d'Néierwaasser net néideg. Et ass zulässlech, zum Beispill, eemol pro Woch fir Iech selwer Entloossdeeg ze arrangéieren (wielt den Dag, wann Dir nëmme Äppel iessen oder Dir zum Beispill Kefir drénken). Kee Fall fuert net fir hongereg schwiereg. Probéieren ech ze oft (6-8 Mol am Dag), awer an minimalen Portioune kann et den Appetit fir eng Stonn oder zwou. Fillt Iech selwer mat dichte Dinneren opzeginn. Gitt sécher datt Dir e Glas vu Kefir dréint. Annerhalleft kann de Hunger Iech zoufalen an doduerch datt Dir Iech an de Frigo kommen an all d'Versuergung fir déi nächst Woch iesst.
Ongeféier engem Mount méi spéit wärt Dir feststellen datt d'Gewiicht allméiglech wäit geet. Dann, vläicht, de Prozess vun Gewiichtsverloschter stoppen (fir 2 Méint). Maach net Panik. Dëst ass ganz natiirlech an natierlech. Déi éischt Stuf vun der Gewiicht ass de Verëffentlechung vun iwwerflësseg Flëssegkeeten am Fettgewierz. Et wäert Zäit brauchen, fir de Stoffwechsel komplett restauréiert. De Wichtegst ass net ze verloossen an net zréck an den alen Stil vum Liewen. Nodeems Dir méi datt Dir Kilogramm an engem kuerzen Raum verléiert, wat méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet, datt se erëm an eng Duebelpersoun zréckzestellen.
Et ass net néideg fir kierperlech Übung ze vermeiden. Eng systematesch engagéieren (gymnastics, schwammen). A da ginn déi stabile Resultater Iech garantéiert.
Vergiesst net, Erfolleg am Kampf géint Iwwerstëmmung hänkt alleng vun Ärer Entschlossenheet an der Willenskraaft.